身體裡的激素讓你胖!減重成功先騙出激素讓你快樂瘦身!健康 ...
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紀清田 養生、蓋房都要有機
「有幾間厝,用磚仔砌,看起來普通普通,...總有一天我會成功,到返來我的故鄉。」這首大家耳熟能詳的閩南語歌曲《故鄉》,時時迴盪在紀清田的心中。故鄉,正是他實踐夢想的原動力。 北上奮鬥四十年的紀...
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轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
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左傾右斜健身操 消腹減重
炎夏白天溫度高、熱氣大,到了夜晚悶意又久久無法散去,讓人上床後,翻來覆去,難以入眠,平時養成的運動習慣此時可就派上用場了。 何不趁著晚間時分到高爾夫練習場揮兩桿,除可打掉一天的不愉快,還可以...
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春季甩脂 三大消脂部位爆紅
隨著春天來到,許多人開始進行新一輪的減肥計畫,因為冬天氣溫低,基礎代謝加快,身體需要攝取較多的食物來增加熱量與體溫,加上天氣太冷,出門運動次數減少,體脂肪便不知不覺地在身體上囤積下來。等換上春...
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進補身材會大走樣 正確DNA基因減重
在寒冷的冬天進補,大啖薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯等美食,感覺很快意,但是小心一時補過頭,身體累積過多的脂肪熱量,身材會大走樣,後悔就來不及了!不過,雖然有人在冬天維持正常飲食,但是似乎連喝水...
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夏天在即》甩掉蝴蝶袖靠這5招!少女時代的「無汗瘦身操」大解密,甩肉不用10分鐘
photos放大顯示當年叱吒風雲有著韓國少女天團之稱的少女時代,憑藉著姣好的身材、精緻臉蛋與甜美歌聲,成為當年所有女生的完美指標,而最近淡出演藝圈多年的少女時代竟意外合體出演,不僅歌聲沒有走樣,就連身材...
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45歲李玟,從體態到膚質都像30歲!藻類、藍莓...跟「不老天后」學三餐這樣吃,對抗易胖體質
photos放大顯示華語樂壇天后CoCo李玟個性開朗又低調,很少有負面新聞傳出,即使現在很少出現在台灣,仍有許多死忠粉絲等待女神繼續推出新作品。超過45歲,不論體態、膚質都超緊實,尤其是她完美翹臀!多年來靠著...
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陰部搔癢、異味,是許多婦女最感頭痛的問題,尤其台灣位處亞熱帶,1年4季都潮濕悶熱,念珠菌感染也就成了許多女性的惡夢。國外推廣1種「抗念珠菌飲食法」,據說只要遵照飲食建議,可以「餓死」念珠菌,甚至還有...
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快瘦!減糖飲食遠離「四白食物」 營養師公開減糖4原則 吃澱粉照樣瘦
你正在減肥的路上嗎?你嘗試過哪些減肥法?減肥要戒糖是相當痛苦的,其實人體內不能完全沒有糖,營養師宋明樺要教你用「減糖飲食」來輕鬆達到控制體重的目的,她也強調,減重者是不能完全不吃澱粉的!看更多:減...
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減肥還是可以吃點心!營養師激推5款點心選擇,吃完甜食再吃它避免惡性循環
連假過後,許多民眾急著想減重瘦身,但剛復工、上學壓力一大,又會開始想吃點心,究竟該怎麼辦?營養師李婉萍表示,不吃當然是最不會胖的方法,但心情不好也會影響健康,如果想要吃點心又不胖,建議選擇適合壓力...
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