100%無廣告,大自然音樂深度睡眠,放鬆音樂, 治療音樂,舒壓按摩 ...
像國小老師林秋蟾爬山、接觸大自然的主要因素之一,就是為了放鬆心情、釋放壓力。家住林口,也常爬山的生物技術公司職員趙光夏說:「和大自然 ..., 到大自然中去,會讓我們疲勞的眼睛歇一歇,讓我們的眼部肌肉放鬆一下。 6.改善家庭成員間的關係.,(fotolia)新近發表的研究證實,午間在公園悠閒漫步,專注於大自然,具有強大的放鬆效力。而如果沒有時間走出戶外,觀賞大自然畫作... , 走進大自然,有助緩解壓力,放鬆心情;圖為情境照,圖中人物與本文無關。 (照片提供/柯俊銘). 文/柯俊銘. 您平時喜歡到戶外走走嗎?以往文獻 ..., 根據一項以親近自然對大腦的生理影響為主題的有趣的新研究,去公園散步或許能放鬆心神,在此期間讓大腦的運作發生有助於改善精神健康狀況的 ..., 早在1982年,日本林業廳已發明森林浴一說,鼓勵壓力大...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![長假多走向戶外 護眼又舒壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長假多走向戶外 護眼又舒壓
今年農曆春節來得比往年早,許多學校紛紛在本週開始放寒假。本週也適逢學測結束,成千上萬學子終於能如願喘口氣,好好休息。如何為孩子在寒假期間安排充實又有意義的活動,成為許多家長的煩惱。國民健康局提...
![情緒管理莫輕忽 研究:愛吵架易早死](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
情緒管理莫輕忽 研究:愛吵架易早死
有容易拌嘴的夫妻,常常為了小事吵翻天;家裡正值青少年階段的國、高中生,幾乎每天早上都會跟媽媽吵上一架;面臨更年期的陳小姐,就連去餐廳吃個飯,也會因為服務生的態度不佳而不可遏止地發起脾氣。 ...
![住宅貼近大自然 包你睡得又香又甜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
住宅貼近大自然 包你睡得又香又甜
fiogf49gjkf0d 昨晚你睡得好嗎?你是住在市區、郊區、海邊,還是住在森林裡呢?你家附近有沒有公園?現在有研究指出,生活環境跟你的睡眠品質好不好,有很大的關係。英國的公共衛生單位表示,有越來越多的證...
![想放鬆心情嗎? 看海比森林浴更舒壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想放鬆心情嗎? 看海比森林浴更舒壓
fiogf49gjkf0d 現代人壓力大,因此衍生了許多身心症如憂鬱症、焦慮症,甚至是會影響生理狀況的大腸急躁症,所以學會紓解壓力顯得特別重要。你平常通常都怎麼舒壓呢?現在有研究顯示,到海邊看看大海的舒壓效...
![帶毛小孩散步有幸福感 提升主人運動量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
帶毛小孩散步有幸福感 提升主人運動量
家有養狗的民眾,每天都有帶狗出門散步嗎?會因為心情愉悅而增加遛狗的頻率嗎?根據一篇2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出,主人遛狗的動機是為自己帶來快樂,而非為了健康和社交。...
![辦公室空間有學問 影響上班族壓力指數](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
辦公室空間有學問 影響上班族壓力指數
辦公室空間規劃,可能影響上班族的健康,美國一項研究發現,開放式辦公室的員工們身體活動較多,且壓力明顯較少,有助於身心健康。開業精神科醫師楊聰財表示,辦公室一定要有公共空間,才能促進人際互動及交...
![寵物陪伴工作好舒壓 可提振生產力與客戶關係](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
寵物陪伴工作好舒壓 可提振生產力與客戶關係
研究發現,當狗狗與主人一起工作時,不但可以減輕壓力、提振生產力,還可建立更好的客戶關係。 行為心理學家已經認同,狗和貓對人的心理健康有正面影響,且可以減輕壓力、提高生產力,隨著職場文化的轉變,有...
![王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂 專家解析背後恐與3個因素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂 專家解析背後恐與3個因素
王力宏與李靚蕾8年婚姻破滅,外界一度以為兩人和平分手,各自安好,沒想到李靚蕾17日深夜發文,痛揭王力宏真面目,顛覆大家長期以來對他在螢光幕前優質偶像的觀感。專家透露,不斷尋求性伴侶,背後可能與3個心理...
![巧力克讓人心情愉悅 還有活化腦細胞等6大好處 這種最優選"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
巧力克讓人心情愉悅 還有活化腦細胞等6大好處 這種最優選"
情人節就是要吃巧克力,營養師高敏敏指出,吃巧克力可降焦慮,讓人有戀愛的感覺,還可促進大腦血液循環,減緩腦力衰退等6大健康好處,她並分享挑優選巧克力祕訣。 1.養顏美容抗老化可可中所含的類黃酮素,能幫助...
![胃潰瘍/胃不好體質有3種!中醫保護胃黏膜:3個顧胃奇穴+保健茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胃潰瘍/胃不好體質有3種!中醫保護胃黏膜:3個顧胃奇穴+保健茶
現代人生活步調緊湊、工作壓力大、飲食作息不正常,很容易引起胃潰瘍。從中醫觀點,胃潰瘍分成3種類型的體質,因此調理方式也不同,可利用穴位、養胃茶來緩解胃痛脹氣。 「胃脘痛」中醫治療以脾胃為主從中醫角度...
![看電影有益心理健康電影療法4階段助憂鬱情緒化解 - 世界新聞網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看電影有益心理健康電影療法4階段助憂鬱情緒化解 - 世界新聞網
(取材自NOW健康)你平常有看電影的習慣嗎?戲中的角色是否能引起你的共鳴呢?根據2023年3月荷蘭《PositivePsychology》網站文章指出,電影療法(MovieandCinemaTherapy)已被證實可以促進溝通、打破親密關係的障...
![療鬱不是不看、不想就可以好轉,改變環境是關鍵| 有一種心情 - 方格子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
療鬱不是不看、不想就可以好轉,改變環境是關鍵| 有一種心情 - 方格子
今年的情緒狀況已比當初剛開始看身心科時恢復許多最近還會懷疑自己的身心狀況是不是真的有好轉?還是只是幻象?去年開始一直有想減藥的念頭,因為藥物增胖讓我很困擾但醫生始終不讓我減那顆會影響內分泌的藥......
![狗狗的5種小動作代表牠喜歡你| 台灣蘋果日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【寵寵欲動】狗狗亂吠好難搞專家教你馴犬秘笈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![寵物洗腳杯Pet Foot Washer](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【臺北e大微課程】教狗狗如何定點大小便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![寵物洗腳杯Pet Foot Washer](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)