【1mintips】懂絕招,連高麗菜都能燙出人間美味!六大國民蔬菜 ...
燙高麗菜怎麼做?這裡有共49 道超簡單食譜通通免費看!包括:清燙高麗菜, 【家樂福廚房】燙高麗菜配鵝油香蔥, #81 肉燥燙豆芽菜/ 燙青菜, 燙青菜-菠菜, 燙地瓜葉佐 ... , 也不用把菜翻來翻去(翻的時候還會掉出鍋子外)。記住,別超過3分鐘啊!菜會黃的!想吃脆一點2分鐘就關火嘍。 烹調時間:3分鐘. 3分鐘料理-燙高麗 ..., 上班族忙碌,又想成為「纖女」,非得要多多攝取膳食纖維不可。但是,經常三餐在外,省時間又方便的選擇,就是到小吃店吃水煮燙青菜,像是水煮 ...,2.加入汆燙過的高麗菜(可燙可不燙)及少許糖拌炒,起鍋前淋上鍋邊醋即可盛盤! 眷村好滋味~番茄炒高麗菜. ☆簡單中的不平凡~鐵板黑胡椒高麗 ... ,愛料理「燙高麗菜」食譜,有最新的清燙高麗菜『維力炸醬』,以及清燙高麗菜『維力炸醬』、燙高麗菜配鵝油香蔥。也有燙高...
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也不用把菜翻來翻去(翻的時候還會掉出鍋子外)。記住,別超過3分鐘啊!菜會黃的!想吃脆一點2分鐘就關火嘍。 烹調時間:3分鐘. 3分鐘料理-燙高麗 ...
上班族忙碌,又想成為「纖女」,非得要多多攝取膳食纖維不可。但是,經常三餐在外,省時間又方便的選擇,就是到小吃店吃水煮燙青菜,像是水煮 ...
2.加入汆燙過的高麗菜(可燙可不燙)及少許糖拌炒,起鍋前淋上鍋邊醋即可盛盤! 眷村好滋味~番茄炒高麗菜. ☆簡單中的不平凡~鐵板黑胡椒高麗 ...
愛料理「燙高麗菜」食譜,有最新的清燙高麗菜『維力炸醬』,以及清燙高麗菜『維力炸醬』、燙高麗菜配鵝油香蔥。也有燙高麗菜的水等相關的搜尋結果...
切開來後,真的是很實在的高麗菜,結構很密,一顆看起來一般大,可是切起來真的是一大大大大盤!!! 菜切小塊後,川燙。 然後淋上去西螺買的黑豆油膏,其實不大建議 ...
![汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留
日前多件市售蔬菜驗出「硝酸鹽」含量超標,長期食用有害身體健康。為此,臺北市政府衛生局檢驗室著手進行硝酸鹽的減量實驗,結果發現,青江菜、小白菜及萵苣經溫水浸泡10分鐘或以熱水汆燙,硝酸鹽含量即可...
![根莖葉類蔬菜,千萬別隔餐吃!剩菜剩飯也能健康吃的3原則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
根莖葉類蔬菜,千萬別隔餐吃!剩菜剩飯也能健康吃的3原則
photos放大顯示對於家庭煮婦來說,如果飯桌上的佳餚都可以被吃完,是最好的感恩回饋了! 但家人的肚子今天有多餓?可以吃下多少?往往無法神機妙算,所以常會出現剩菜剩飯的問題。哪些菜可以留隔餐吃、什麼一定...
![潤餅包好多高麗菜、豆芽菜無負擔?熱量逼近一個便當](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
潤餅包好多高麗菜、豆芽菜無負擔?熱量逼近一個便當
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)潤餅,多半豆芽菜與高麗菜就占去大半空間,額外頂多幾匙花生粉,以及香脆的蛋酥提提味,外頭再以薄薄的餅皮溫柔包覆,便能大功告成,也因此,不少人會誤認,潤...
![真的只用微波爐就可以!一個小技巧,15分鐘做出美味叉燒炒飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
真的只用微波爐就可以!一個小技巧,15分鐘做出美味叉燒炒飯
photos放大顯示叉燒炒飯一邊搖動平底鍋一邊翻炒……顛覆這種一般炒飯方式的創新烹調法。而且竟然看得見大小適中的鬆散蛋塊。材料(2人份)常溫白飯:200g 麻油:2小匙鹽:少許雞蛋:1個叉燒肉塊:50g香菇:2朵(3...
![紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠
女生每個月大失血那幾天,容易臉色蒼白、貧血,因此許多女生吃飯時,都習慣來一盤菠菜補補鐵,不過,網路卻流傳:「鐵質含量最高的蔬菜是紅莧菜,而非菠菜」這顛覆大家吃菠菜補鐵的傳言,究竟是真是偽,讓營養師...
![炒青菜超油!快看飲食4陷阱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炒青菜超油!快看飲食4陷阱
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)每到秋冬,正是吃熱呼呼鍋物暖胃暖心的好時機,湯裡過多的鈉含量攝取,恐會增加糖尿病患者的心血管疾病風險,在台灣每5個糖尿病患者,就有1個死於心血管疾病。營...
![流汗就是在排毒?愛吃肉的人流汗比較臭?流汗6大關鍵問題,皮膚科醫師一次解答](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
流汗就是在排毒?愛吃肉的人流汗比較臭?流汗6大關鍵問題,皮膚科醫師一次解答
photos放大顯示常常遇到很多來治療多汗的患者,有許多關於流汗的相關疑問,「為什麼我的汗比較臭?」「流汗就是排毒嗎?」今天廖醫師整理幾個常見的問題,為各位一一解答。一、很會流汗的人瘦的比較快?身體也比...
![為什麼外面賣的燙青菜,就是比較好吃?因為他們在滾水裡,多加了3種東西](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼外面賣的燙青菜,就是比較好吃?因為他們在滾水裡,多加了3種東西
photos放大顯示燙拌地瓜葉大廚美味重點:為什麼店裡的燙青菜比較好吃汆燙葉菜應該要在滾水時放入洗好的青菜,放下的順序則是粗梗先下,後下葉片。然後滾水加3寶-鹽、糖、油汆燙葉菜,這就是外面賣的比好吃的祕...
![這種菜每天吃半碗,鈣質吸收率提高50%!蛋白質吃太多小心鈣質流失"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這種菜每天吃半碗,鈣質吸收率提高50%!蛋白質吃太多小心鈣質流失"
根據102~105年國民營養變遷調查發現,「鈣質」是國人攝取狀況最差的礦物質。兒童青少年的鈣不足會影響身高,而成人的鈣質補充,關忽到骨質流失的速度。如何聰明補鈣?營養師告訴你5個關鍵,小心蛋白質過量會增...
![水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思
網路流傳許多水果錯誤迷思,像是水果不能飯後吃?女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血?補充維生素C靠檸檬水?你也有這些疑問嗎? 水果不能飯後吃?網路流傳水果不能飯後吃,不然會堆在胃部上層,反而在肚子裡酸敗。事...
![15種高纖蔬菜油切效果超強大!營養師公布「油切蔬菜排行榜」 油切效果比綠茶厲害"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
15種高纖蔬菜油切效果超強大!營養師公布「油切蔬菜排行榜」 油切效果比綠茶厲害"
你只靠喝綠茶油切嗎?營養師高敏敏公布「油切蔬菜排行榜」,油切效果更加強大,建議將高纖油切蔬菜食材加入飲食菜單,輕鬆甩油、不發胖。看更多:減肥能喝什麼飲料?營養師大推「餐前喝這杯」,減肥效果會更好 ...
![吃櫻桃補血?水果不能飯後吃?營養師水果迷思大破解 最佳補鐵組合這樣吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃櫻桃補血?水果不能飯後吃?營養師水果迷思大破解 最佳補鐵組合這樣吃"
台灣是水國王國,一年四季都可以吃到美味的水果,但是對於水果,大家總有一些似是而非的概念,像是女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血?補充維生素C靠檸檬水?對此,營養師郭彥廷特別破解關於水果的營養迷思。 迷思:...
![青江菜這營養不輸牛奶、1招比清燙吃更好!減肥天菜這4題不知道可惜 - 早安健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青江菜這營養不輸牛奶、1招比清燙吃更好!減肥天菜這4題不知道可惜 - 早安健康
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![披著蔬菜皮的澱粉!6種「偽蔬菜」大公開營養師曝它熱量最驚人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
披著蔬菜皮的澱粉!6種「偽蔬菜」大公開營養師曝它熱量最驚人
▲營養師張馨云公開盤點6大類「偽蔬菜」的熱量及碳水化合物含量。(圖/翻攝自張馨云營養師的食繪宣言臉書專頁)圖文/CTWANT像蔬菜又不是蔬菜?營養師張馨云指出,食物界也存在著「披著蔬菜皮的澱粉」,像是常見...
![飲食攻略|保護私密處健康+養顏美容營養師盤點4款提子營養+好處- 香港經濟日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲食攻略|保護私密處健康+養顏美容營養師盤點4款提子營養+好處- 香港經濟日報
不少人愛吃提子,味道香甜又清爽。台灣營養師高敏敏在Facebook專頁[1]中指出,提子擁有豐富營養素,對身體有益,例如能保護私處健康、抗發炎、養顏美容等,而不同顏色的提子有各自出眾的營養素;為此,她為大家...
![《太太好吃經》櫻花蝦八寶醬(高級)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蔣偉文3分鐘幸福料理第7道蝦醬空心菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![虾酱肉碎臭豆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蔬菜料理-蕃茄空心菜(通菜)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![飲食男女大師姐《不如在家吃》魚露炒生菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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