營養師講堂-食物營養- 發現最新腸道瘦菌!腸道菌與肥胖有關 ...
近年來研究人員已經從單純普查,升級成要確定這些體內微小居民的工作任務以及它們對身體健康的影響。 曾有研究把肥胖與纖瘦者的腸道菌種相互比較,結果發現,腸 ... ,這些「瘦菌」的數量應該(視不同實驗方法而定)是厚壁菌門這種「胖菌」的至少2倍或更 ... 美國研究發現,胖菌不僅在超重者身上常見,在較冷地區的居民身上,更是經常 ... , 2013 年,華盛頓大學(Washington University in St. Louis)就發表研究:他們收集胖子跟瘦子體內的腸道菌並移植給小老鼠,結果顯示儘管每隻老鼠吃 ..., 益生菌可以提高瘦素的敏感性,因此大腦可得到了停止進食的信號。 • 昇糖素類似胜肽(glucagon-like peptide 1,簡稱GLP-1):研究中發現,某些益生菌 ...,為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥,除了天生體質外,有機會是他們吃對了!外國有研究指出人體內原來有分...
這些「瘦菌」的數量應該(視不同實驗方法而定)是厚壁菌門這種「胖菌」的至少2倍或更 ... 美國研究發現,胖菌不僅在超重者身上常見,在較冷地區的居民身上,更是經常 ...
2013 年,華盛頓大學(Washington University in St. Louis)就發表研究:他們收集胖子跟瘦子體內的腸道菌並移植給小老鼠,結果顯示儘管每隻老鼠吃 ...
益生菌可以提高瘦素的敏感性,因此大腦可得到了停止進食的信號。 • 昇糖素類似胜肽(glucagon-like peptide 1,簡稱GLP-1):研究中發現,某些益生菌 ...
為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥,除了天生體質外,有機會是他們吃對了!外國有研究指出人體內原來有分「 瘦菌」和「肥菌」,當「肥菌」比例多的時候就很容易形成 ...
![瘦子吃太多高熱量食物 也難逃癌症魔爪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦子吃太多高熱量食物 也難逃癌症魔爪
傳統觀念中,大家總認為肥胖是疾病的大敵,容易導致三高、癌症等疾病產生,但美國有個研究表示,別以為瘦子就很健康,因為即使不胖,但若是常吃下許多高熱量食物,小心癌症等疾病也會找上你。 美國Arizon...
![為瘦身把關 腸胃繞道手術不讓復胖有機可乘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為瘦身把關 腸胃繞道手術不讓復胖有機可乘
近來天氣冷颼颼,讓人忍不住想來碗暖呼呼的鍋類或甜湯,然而隱藏的高熱量卻成了減重殺手,加上冬天身體活動量降低,一不小心體重可能就直線上升。雖然減重的方式五花八門,但肥胖者多半都因難以控制的口欲再...
![棕色脂肪助瘦身 腸道細菌是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
棕色脂肪助瘦身 腸道細菌是關鍵
脂肪不只會囤積在體內造成肥胖,如果能把普通的白色脂肪(whitefat)轉變為米色脂肪(beigefat)或棕色脂肪(brownfat),就可以燃燒更多熱量!國外研究發現,低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成,促進更多棕色脂肪...
![瘦身終極公式=養對細菌+吃對食物!40種食物為你的腸道「養瘦菌」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身終極公式=養對細菌+吃對食物!40種食物為你的腸道「養瘦菌」
photos放大顯示細菌會改變身體對卡路里的吸收方式腸道共同生活空間內,並不總是天下太平。較強勢或生活環境特別好的細菌,通常會過得比較好。正如同街頭有各種幫派,我們腸道裡也有各大細菌群:擬桿菌、放線菌門...
![喝醋延緩老化、控制血糖、降膽固醇血壓!營養師:喝這種醋才有效"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝醋延緩老化、控制血糖、降膽固醇血壓!營養師:喝這種醋才有效"
許多人認為醋的功用是料理及調味,但其實醋的好醋可是不少。營養師劉素櫻表示,喝好醋,如釀造醋等可幫助抗氧化、抗菌、調解血糖、改善血液循環、促進心血管健康等。但因醋為酸性,直接飲醋可能會酸蝕牙齒表面的...
![陰部搔癢、異味反覆發作 專家教「抗念珠菌感染飲食」不藥而癒,還瘦6公斤 "](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
陰部搔癢、異味反覆發作 專家教「抗念珠菌感染飲食」不藥而癒,還瘦6公斤 "
陰部搔癢、異味,是許多婦女最感頭痛的問題,尤其台灣位處亞熱帶,1年4季都潮濕悶熱,念珠菌感染也就成了許多女性的惡夢。國外推廣1種「抗念珠菌飲食法」,據說只要遵照飲食建議,可以「餓死」念珠菌,甚至還有...
![調節血糖、血壓及抗癌,山藥竟有這麼多好處!台產金豐山藥比日本山藥更好吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
調節血糖、血壓及抗癌,山藥竟有這麼多好處!台產金豐山藥比日本山藥更好吃"
山藥營養又抗癌,農委會桃園區農業改良場歷經10年育成口感更Q彈的新品種「金豐山藥」。專家建議山藥蒸熟替代飯食用最具保健效果,每天食用可抗發炎、調節血糖、保護神經和心血管,並有免疫調節作用,可抗癌、調...
![喝康寶茶幫《宮》女主角尹恩惠體重從58減到49KG,分享粉絲紅茶菌茶減重祕訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝康寶茶幫《宮》女主角尹恩惠體重從58減到49KG,分享粉絲紅茶菌茶減重祕訣
「康寶茶」這種由紅茶菌飲品一直以來據傳有幫助減重、增加代謝等作用,最近市面上還有相關茶品上市。演出《宮》、《咖啡王子1號店》等連續戲走紅的韓國女星尹恩惠也在Youtube分享自製紅茶菌茶和健康飲食,讓她從...
![益生菌怎麼挑?會拉的不一定是好菌 小心乳糖、番瀉葉和蘆薈素等輕瀉劑"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
益生菌怎麼挑?會拉的不一定是好菌 小心乳糖、番瀉葉和蘆薈素等輕瀉劑"
益生菌可以改善腸胃道功能,有些還標榜可以改善過敏、提升免疫力,甚至還有「益生菌、酵素、纖維」三合一的保健食品,營養師提醒,益生菌、酵素、纖維都可以幫助消化,但吃了並不會拉肚子,如果吃了益生菌會拉肚...
![3黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫!升陽舒肝法拍打灌氣提升腸胃能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫!升陽舒肝法拍打灌氣提升腸胃能量
不少女性都有排便不順、便祕困擾,中醫師推薦3個黃金穴位,可以直接刺激腸道蠕動、排除多餘水分,解決便祕問題,每天只要多點時間,在每個穴位至少按壓10秒鐘刺激穴道,多按幾次就能排便順暢;氣功老師也推薦1招...
![很多人不知道!「這樣吃飯」就有減肥效果醫:還能穩定血糖、清理腸道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
很多人不知道!「這樣吃飯」就有減肥效果醫:還能穩定血糖、清理腸道
你有想過,如果改變飲食的順序,會提高減重的效率嗎?新陳代謝科醫師李晨瑜指出,先吃蔬菜有利於減重,對於穩定血糖、促進腸道健康也有幫助。為什麼先吃蔬菜有助減重?以下聽醫師解析。 改變進食順序!「先吃蔬...
![減肥不敗公式=腸道好+代謝強!醫推香蕉瘦身2重點效果翻倍跳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥不敗公式=腸道好+代謝強!醫推香蕉瘦身2重點效果翻倍跳
【蔡經謙報導】台灣成人過重及肥胖率正逐年上升,根據衛福部統計,比率已高達50.3%,但是有許多民眾即便吃得健康、不暴飲暴食也難以順利瘦身,專家分析,可能是自律神經混亂、腸道環境不佳惹的禍。想減肥卻瘦不...
![勿輕忽常腹瀉且體重下降發炎性腸道疾病上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
勿輕忽常腹瀉且體重下降發炎性腸道疾病上身
陳冠儒指出,「克隆氏症」是自一種自體免疫性疾病,自體免疫系統攻擊小腸黏膜,致黏膜慢性發炎而導致小腸狹窄、出現廔管等。患者通常會有腹痛、腹瀉等腸胃症狀,
![腸道易瘦菌是減肥神隊友!營養師整腸3菜單:刮油、控糖、解便秘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸道易瘦菌是減肥神隊友!營養師整腸3菜單:刮油、控糖、解便秘
【蔡經謙報導】為何無論怎麼節食、運動都瘦不下來,吃少量食物也會胖?這可能是腸道菌搞的鬼!良好腸道環境,讓腸內好菌製造出短鏈脂肪酸,是打造「難胖體質」的關鍵。若想達成此目標,根據日本專家的建議,要留...
![不加糖的400次咖啡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【瘦瘦菌X 隱藏脂肪實測】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)