吃錯長肥肉!健身神器「高蛋白乳清」真有用,健身教練這樣說 ...
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, 身體肌肉質量不足的人、肌力衰弱的老人、飲食蛋白質攝取不足的人,可以請營養師評估,計算建議使用量,再將乳清蛋白當成營養補充劑來提升身體 ...,近年來,健身風潮盛行,乳清蛋白更成為許多健身者的心頭好,很多人認為「喝乳清蛋白=長肌肉」,甚至以為可以減重,但是,乳清蛋白真的有那麼神奇嗎?什麼是乳清 ... , 許多初入健身運動行列的男性,都聽過許多健身前輩說要多吃蛋白質,甚至建議他們一定「要喝高蛋白」。這次就來回答一下,健身後,想有目的地將 ...,提到增加肌肉,重訓完的飲食補充就格外重要,練完重訓一定要把握時間補充營養,肌肉才有養分長起來,因為運動後吃東西,大部分的養分會跑去長肌肉而非用來堆積 ... , 示意圖/TVBS. 許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,在運動或是重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸( BCAA)...
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#3 想靠乳清蛋白長肌肉,這3種人才適合!
近年來,健身風潮盛行,乳清蛋白更成為許多健身者的心頭好,很多人認為「喝乳清蛋白=長肌肉」,甚至以為可以減重,但是,乳清蛋白真的有那麼神奇嗎?什麼是乳清 ...
近年來,健身風潮盛行,乳清蛋白更成為許多健身者的心頭好,很多人認為「喝乳清蛋白=長肌肉」,甚至以為可以減重,但是,乳清蛋白真的有那麼神奇嗎?什麼是乳清 ...
#5 想養出大肌肌,不要再猛灌高蛋白啦!重訓前後吃這些,才能 ...
提到增加肌肉,重訓完的飲食補充就格外重要,練完重訓一定要把握時間補充營養,肌肉才有養分長起來,因為運動後吃東西,大部分的養分會跑去長肌肉而非用來堆積 ...
提到增加肌肉,重訓完的飲食補充就格外重要,練完重訓一定要把握時間補充營養,肌肉才有養分長起來,因為運動後吃東西,大部分的養分會跑去長肌肉而非用來堆積 ...
#6 運動後狂補高蛋白就可長肌肉? 營養師說:還要補醣才有用 ...
示意圖/TVBS. 許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,在運動或是重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸( BCAA)來增加肌肉量,但完美的身型單靠高蛋白 ...
示意圖/TVBS. 許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,在運動或是重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸( BCAA)來增加肌肉量,但完美的身型單靠高蛋白 ...
#7 妄想喝乳清蛋白長肌肉,你真的有需要「它」嗎? TVBS新聞網
哪怕今天再胖、體脂再高,只要喝下乳清蛋白這萬靈丹,我也可以變成肌肉猛男! 最希望你這樣想的,莫過於這些賣高蛋白的廠商。看這次好事多乳清 ...
哪怕今天再胖、體脂再高,只要喝下乳清蛋白這萬靈丹,我也可以變成肌肉猛男! 最希望你這樣想的,莫過於這些賣高蛋白的廠商。看這次好事多乳清 ...
#8 長肌肉一定要吃高蛋白嗎?- | 營養保健室
說到高蛋白飲食,常會讓人聯想到食用目前市面上販售的高蛋白粉,高蛋白粉飲品最常見的為濃縮乳清蛋白及支鏈胺基酸(BCAA)。 乳清蛋白由牛奶中萃取出,牛奶的 ...
說到高蛋白飲食,常會讓人聯想到食用目前市面上販售的高蛋白粉,高蛋白粉飲品最常見的為濃縮乳清蛋白及支鏈胺基酸(BCAA)。 乳清蛋白由牛奶中萃取出,牛奶的 ...
![水腫原因多 醫師:並非全是腎病引起](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水腫原因多 醫師:並非全是腎病引起
夏日炎炎,在門診常有病人問道:「醫生,我的腳到下午就會開始有腫脹感,是否腎臟有問題?」這是腎臟科門診常見的問題。人體有70%由水所組成,水是維持生命不可或缺的角色,一般民眾往往將水腫與腎臟疾病畫...
![運動男每天喝3000cc水仍腎結石!醫曝「吃太多蛋白質」害的!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動男每天喝3000cc水仍腎結石!醫曝「吃太多蛋白質」害的!
有名愛運動、愛喝水的患者有腰痛和血尿的情況,泌尿科醫師檢查後發現,病患不只愛喝水,還會大量攝取蛋白質,導致尿液「過酸」增加尿路結石的發生率。
![高蛋白粉常見錯誤、迷思解答|看懂了再來喝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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