瘦身、補鈣首選:「奇亞籽」少搭一物同吃,當心「便秘、腹脹」找上門!四類 ...
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, 我相信大家應該都聽過奇亞籽,至少愛漂亮的女生應該聽過XD 它長得很像 ... 克文化認可,「奇亞」在馬雅文是能量的意思,因為只要1湯匙的奇亞籽泡 ...,【奇亞籽這樣吃!】 1.直接泡冷水或溫水,放置一會兒略成膠狀,可直接飲用或加檸檬或蜂蜜調味; 2.加入早餐穀片、牛奶、豆漿中食用; 3.灑一些在果醬中,用以抹吐司 ... , 奇亞籽是這兩年超紅的健康補給品之一,在PTT、臉書團購網等看板上,都會看到有人推薦奇亞籽。但對大部份人來說,奇亞籽這個名字很陌生,一般 ..., 你知道奇亞籽怎麼泡嗎?走進藥妝店或飲料店,各種包裝、不同口味、多樣吃法的奇亞籽能夠增加飽足感,高纖維在腸胃中幫助減緩澱粉轉換成糖的 ..., 第一次泡奇亞籽我曾經在百貨公司專櫃看過一包包貴松松的奇亞籽,當時覺得反正家裡已經有很多健康食品,而且吃天然新鮮...
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#2 [健康DIY] 每日一杯奇亞籽飲Chia Seed Drink
我相信大家應該都聽過奇亞籽,至少愛漂亮的女生應該聽過XD 它長得很像 ... 克文化認可,「奇亞」在馬雅文是能量的意思,因為只要1湯匙的奇亞籽泡 ...
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![清淡飲食 養生過好年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
![食在好健康 妳吃對了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食在好健康 妳吃對了嗎?
民以食為天,「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉,讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問AlyseLevine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物,為健...
![纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
想吃美食抒解壓力,又擔心食慾大開停不下來?別擔心,只要善用植物種子和植物纖維的力量,就不怕變成大胃王。營養師指出,奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感、調節食慾,幫助瘦身,輕鬆吃出纖...
![奇亞籽和奇異果強力應援~5招與大腸瘜肉分手快樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
奇亞籽和奇異果強力應援~5招與大腸瘜肉分手快樂
大腸瘜肉是大腸癌的前兆,台灣癌症基金會曾經預估,全台灣大約有超過80萬的上班族患有大腸瘜肉,不知不覺成為大腸癌的候選人。如何擺脫大腸瘜肉、遠離大腸癌呢?除了尋求醫療協助和體質調理之外,中醫師也推薦利...
![火龍果「這樣喝」降血壓、降血脂、抗癌!營養師不藏私夏季飲品祕方大公開"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
火龍果「這樣喝」降血壓、降血脂、抗癌!營養師不藏私夏季飲品祕方大公開"
每年夏天正是火龍果的產季,但切塊的火龍果,有些人吃起來很單調,營養師就建議,不妨以火果龍籽、奇亞籽、亞麻仁籽、葡萄籽等,加上無糖優格,以調理機打成果昔飲用,還能夠降血脂、降血壓、抗癌等。看更多:火...
![「水喝錯」也容易便祕!便祕吃什麼好?醫師大推8種食物助排便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「水喝錯」也容易便祕!便祕吃什麼好?醫師大推8種食物助排便
不少人都有便祕的困擾,尤其天氣悶熱也容易造成便祕。中醫師提醒,氣溫一高,水分散失快、流汗多,身體就很缺水,一旦喝水不夠就容易便祕。而補水也不是狂灌,該怎麼喝水?便祕吃什麼緩解?以下告訴你。 一周排...
![1分鐘早餐「隔夜燕麥」健康嗎?對減重有幫助?營養師8重點挑對麥片和配料"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1分鐘早餐「隔夜燕麥」健康嗎?對減重有幫助?營養師8重點挑對麥片和配料"
你有做過「隔夜燕麥罐」嗎?從國外開始流行的隔夜燕麥罐,不僅省時方便,還可以一次吃到新鮮水果和天然食材,有些人前一晚先準備好隔夜燕麥,早上起床當早餐帶了就走。隔夜燕麥到底健不健康?對減重有幫助嗎? ...
![排毒減重益力多洋車前子什蔬汁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![想瘦身靠奇亞籽!這樣吃才正確](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![神奇的奇亞籽:吃法、好處、副作用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![試食多多藜麥片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![田龜計畫:奇亞籽就是鼠尾草的種子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)