0616有話好說壓力大.心情鬱卒?頭痛.胸悶.腹瀉...你得了身心症 ...
,測試一下心情如何-簡式健康量表. 簡式健康量表. 本量表所列舉的 ... 2、我覺得心情不好. □. □. □. □. 3、我覺得比 ... 7、我覺得身體不舒服. □. □. 8、我常覺得胸悶. □. , 心理不健康不只是讓人心情不好而已,甚至還可能會讓人產生身體上的 ... 名的病痛」,像是莫名的下背痛、頭痛、胸悶、拉肚子、便秘、耳鳴、胃痛、 ..., 反覆發作,竟因心情不好! 經過我們篩查發現,他是一個典型的心理心臟病患者。他本身確實有冠心病,當地醫生的治療也沒有 ..., 如果你是晨型人,通常早晨對你而言是美好的代名詞,心緒經過一夜好眠,清空不需要的情緒與記憶,身心都清爽又乾淨,相反地,如果常常都睡到太陽 ..., 因此,睡不好,心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化。醫師們呼籲,想遠離壓力絕對不要犧牲睡眠,至少不能睡少於6.5小時,早上...
測試一下心情如何-簡式健康量表. 簡式健康量表. 本量表所列舉的 ... 2、我覺得心情不好. □. □. □. □. 3、我覺得比 ... 7、我覺得身體不舒服. □. □. 8、我常覺得胸悶. □.
心理不健康不只是讓人心情不好而已,甚至還可能會讓人產生身體上的 ... 名的病痛」,像是莫名的下背痛、頭痛、胸悶、拉肚子、便秘、耳鳴、胃痛、 ...
如果你是晨型人,通常早晨對你而言是美好的代名詞,心緒經過一夜好眠,清空不需要的情緒與記憶,身心都清爽又乾淨,相反地,如果常常都睡到太陽 ...
最近常感到無力與心情不好~ 所以就找了一些文章來看看自己是不是病了~ 憂鬱症 ... 渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化 ...
![轉轉手臂 練身子須得法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
![遭遇挫折嗎?! 洗手幫你保持好心情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
遭遇挫折嗎?! 洗手幫你保持好心情
人生不如意事,十常八九,每當負面情緒來襲時,有些人會透過某些特定的方式來紓壓,例如找人傾訴、大量運動,甚至大吼大叫等。但也有人總是自己悶在家裡,獨自默默承受,不知道該如何排解。現在,要擺脫負...
![季節交替情緒低落 多曬太陽日光治療趕走憂鬱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
季節交替情緒低落 多曬太陽日光治療趕走憂鬱
大陸冷氣團一波波南下,天冷陰雨,許多人情緒低落、懶得出門,專家建議,把握陽光,多至戶外曬曬太陽,就能擁有好心情,最新研究發現,午間的光照治療能減緩憂鬱症、增進患者的日常生活功能。 憂鬱症防治...
![壓力大好難「瘦」?肝鬱氣滯惹禍,巧喝玫瑰花茶瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大好難「瘦」?肝鬱氣滯惹禍,巧喝玫瑰花茶瘦身
別小看壓力的危害,上班族會胖多半與壓力難解有關!中醫師表示,當人體長期處於高壓環境下,又未適度排解,長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳,造成血瘀的發生,使代謝能力跟著大幅下降、脂肪大量堆積。...
![食譜/壓力大就做菜!蚵仔入菜幫助穩定神經 一夜好眠-起司泡菜豬肉石鍋飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/壓力大就做菜!蚵仔入菜幫助穩定神經 一夜好眠-起司泡菜豬肉石鍋飯
你是不是晚上就寢時,明明人躺在床上,卻翻了很久才入睡?雷神主廚雷議宗教大家下班後就能輕鬆製作的「起司泡菜豬肉石鍋飯」紓壓料理,不只色、香、味俱全,又含有豐富維生素,有助穩定情緒、提振精神,好好為自...
![憂鬱、焦慮引發身心症,中醫藥有解方!逍遙散解憂化鬱 針灸壓穴助身心快活](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
憂鬱、焦慮引發身心症,中醫藥有解方!逍遙散解憂化鬱 針灸壓穴助身心快活
藝人艾成墜樓身亡令人感到惋惜與不捨,也引發民眾對於憂鬱症或憂鬱情緒的討論;中醫師王大元指出,憂鬱症不是不治之症,治癒的機率高達8成,除了西藥治療以血清素製劑為主,中醫則認為這類的情志問題與肝氣鬱結...
![憂鬱、焦慮引發身心症,中醫藥有解方!逍遙散解憂化鬱 針灸壓穴助身心快活](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
憂鬱、焦慮引發身心症,中醫藥有解方!逍遙散解憂化鬱 針灸壓穴助身心快活
藝人艾成墜樓身亡令人感到惋惜與不捨,也引發民眾對於憂鬱症或憂鬱情緒的討論;中醫師王大元指出,憂鬱症不是不治之症,治癒的機率高達8成,除了西藥治療以血清素製劑為主,中醫則認為這類的情志問題與肝氣鬱結...
![1招釋放負面情緒!「寬心功」助減壓 一掃心情憂鬱、身心都快樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1招釋放負面情緒!「寬心功」助減壓 一掃心情憂鬱、身心都快樂
明芳原本個性開朗、愛笑,可是,突發的家庭風暴,讓她失去了快樂的光彩,加上工作業務繁忙、壓力龐大,對生活及工作感到絕望、焦慮,她覺得自己一點都不開心、看什麼都不順眼、心裡充滿了負面思想。 氣學管理專...
![前立委黃義交驚傳墜樓 搶救不治 開朗的人4情形顯示心裡苦,5現象疑尋短徵兆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
前立委黃義交驚傳墜樓 搶救不治 開朗的人4情形顯示心裡苦,5現象疑尋短徵兆
前立委黃義交昨(10/17)驚傳墜樓猝逝,享壽69歲。消息傳出,過去同樣也是親民黨的前立委張碩文,轉述親民黨主席宋楚瑜得知消息後,非常震驚跟難過。前立委蔡正元聽聞噩耗悲痛落淚,在臉書表示:「下午1:28,黃...
![入秋冬後情緒低落又厭世?小心季節性憂鬱!補充4營養素舒緩情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
入秋冬後情緒低落又厭世?小心季節性憂鬱!補充4營養素舒緩情緒
天氣進入秋冬,在這段時間是否常感到情緒低落,甚至有厭世感?這很可能是「季節性憂鬱」在作祟。身心科醫師建議患者,可補充4營養素幫助舒緩情緒,預防憂鬱症狀發生。看更多:5成帕金森氏症患者有憂鬱傾向!悶悶...
![入秋冬後情緒低落又厭世?小心季節性憂鬱!補充4營養素舒緩情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
入秋冬後情緒低落又厭世?小心季節性憂鬱!補充4營養素舒緩情緒
天氣進入秋冬,在這段時間是否常感到情緒低落,甚至有厭世感?這很可能是「季節性憂鬱」在作祟。身心科醫師建議患者,可補充4營養素幫助舒緩情緒,預防憂鬱症狀發生。看更多:5成帕金森氏症患者有憂鬱傾向!悶悶...
![睡眠不好的痛苦誰知道?美女醫師教你這樣吃 天天睡好美容覺"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡眠不好的痛苦誰知道?美女醫師教你這樣吃 天天睡好美容覺"
調查顯示,台灣每5人就有1人會產生睡眠困擾。身心科醫師說,睡眠困擾除了能透過藥物治療外,也可用飲食、運動,及培養有助睡眠的生活習慣來改善,從根本做起才是一場好覺的開始。看更多:睡眠少於「這時數」小心...
![別等身體抗議才正視問題:遲早有一天,它會幫你做決定](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別等身體抗議才正視問題:遲早有一天,它會幫你做決定
遲遲不願意為健康做決定,不,應該說,我「決定」了「不改變」,結果,到最後,身體就幫我做了「別的決定」。不願意換個「比較不摧殘身體」的工作,身體就強迫我「什麼工作都不用做了」!以為家裡的事「沒我不行...
![[超哥x伯夷] 我們離開上班不要看這個頻道了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一件重要卻也不重要的事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![好心情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![豬哥亮早期電影搞笑!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)