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![久坐不動易痠痛 假期應多休息多伸展](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐不動易痠痛 假期應多休息多伸展
春節長假期間許多民眾久坐不動,打麻將、聊天、殺怪、追影集,如果長時間維持同一個姿勢,幾天下來,往往引發肩頸痠痛、下背痛等問題。復健科醫師提醒民眾,避免不良坐姿,每半小時不忘站起來動一動,放鬆...
![姿勢不良易生骨刺 腰頸椎痠痛成文明病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
姿勢不良易生骨刺 腰頸椎痠痛成文明病
現代人久坐久站、姿勢不良、低頭族、體重過重、運動太激烈、常搬重物或外傷,都是導致骨刺發生的危險因子。佑德中醫診所院長張賜興醫師表示,50歲以上的骨刺患者通常是因為退化所引起,但現在40多歲的骨刺或...
![長時間低頭包粽 等同22公斤重壓脖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長時間低頭包粽 等同22公斤重壓脖子
(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)端午佳節將至,家家戶戶開始著手準備應景的粽子,但要特別注意,在包粽子時,因為脖子長時間的前傾,無形中對頸椎造成負擔與傷害,美國研究指出,當低頭角度不同時,頸椎承受...
![小心!脖子酸恐致全身關節危機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小心!脖子酸恐致全身關節危機
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)脖子和肩膀痠痛,多半是因頸椎僵直所引起。人類的頸椎本來為平緩的彎曲弧度,因為有這個弧度,才能將約6公斤的頭部重量分散至其他部位。如果脖子持續維持向前突出...
![枕神經抽痛難耐 做這2個動作可改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
枕神經抽痛難耐 做這2個動作可改善
1名45歲的張先生,數天前發生半邊後腦勺刺痛,起先不以為意,但隨著疼痛頻率愈來愈高,甚至偶有一陣劇烈抽痛,讓他幾乎要受不了,這幾天梳頭時也伴隨半邊頭皮麻痛,雖然之前無頭痛病史,但依然相當擔心會不...
![頸部吊床](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![生活英語: 手指被門夾到英文點講?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![指甲下淤血的處理方式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)