體脂31到20！我的飲食控制三階段。#61
一休運...
一休運動心得分享–【高體脂者減脂期的一週運動課表安排】 ... 而不是減重達到目的後就不再運動，不要把運動當成一個減肥的手段，而要真心喜歡上 ..., 之前在自己的粉絲頁誇下海口，若部落格的點擊率超過五萬就寫篇減肥文酬謝大家，結果現在一個月過去，轉眼快要十萬了，是該實現諾言了。 上一篇 ..., 深受打擊的我，開始了一連串的減肥計畫，嚴格的飲食控制加上一周慢跑五次，將體重和體脂肪降至正常範圍，但只要飲食疏於嚴格控管或是運動 ...,白天都在睡覺，晚上打工到10點、一天只吃消夜那一餐(而且還吃高熱量食物). 仗著自己年輕甚麼都 ... 我把減肥的時間為"至少"一年的時間，不再看體重而要看體脂肪. , 肌力訓練☀間歇運動☀體脂肪怎麼減？攝取的熱量超過需求，就會變成體脂肪，健身教練建議多喝水，選擇糖分、飽和脂肪較少...
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#1 一休運動心得分享–【高體脂者減脂期的一週運動 ...
一休運動心得分享–【高體脂者減脂期的一週運動課表安排】 ... 而不是減重達到目的後就不再運動，不要把運動當成一個減肥的手段，而要真心喜歡上 ...
一休運動心得分享–【高體脂者減脂期的一週運動課表安排】 ... 而不是減重達到目的後就不再運動，不要把運動當成一個減肥的手段，而要真心喜歡上 ...
#2 6個月體脂從34%降到23%！泡芙女醫師：年過30練出不易胖體質，那些 ...
之前在自己的粉絲頁誇下海口，若部落格的點擊率超過五萬就寫篇減肥文酬謝大家，結果現在一個月過去，轉眼快要十萬了，是該實現諾言了。 上一篇 ...
之前在自己的粉絲頁誇下海口，若部落格的點擊率超過五萬就寫篇減肥文酬謝大家，結果現在一個月過去，轉眼快要十萬了，是該實現諾言了。 上一篇 ...
#4 【產後瘦身】減了13公斤! 體脂肪39%→26.5%，送給自己30歲的大禮!
白天都在睡覺，晚上打工到10點、一天只吃消夜那一餐(而且還吃高熱量食物). 仗著自己年輕甚麼都 ... 我把減肥的時間為"至少"一年的時間，不再看體重而要看體脂肪.
白天都在睡覺，晚上打工到10點、一天只吃消夜那一餐(而且還吃高熱量食物). 仗著自己年輕甚麼都 ... 我把減肥的時間為"至少"一年的時間，不再看體重而要看體脂肪.
#6 消除體脂肪，飯後關鍵30分鐘｜健康關係｜健康醫療｜2013
減肥失敗的三大理由就是：好像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造成心理壓力及身體變差。最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的 ...
減肥失敗的三大理由就是：好像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造成心理壓力及身體變差。最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的 ...
#7 體脂肪不降就不可能瘦！莫莉體重52kg看起來卻比44kg還瘦的【顯瘦減 ...
近年最具代表性KOL—莫莉，曾試過極端減肥，卻因為體脂肪高根本沒人發現她變瘦，於是開始減脂生活，從「垃圾食物主義者」到減糖健康魔人…
近年最具代表性KOL—莫莉，曾試過極端減肥，卻因為體脂肪高根本沒人發現她變瘦，於是開始減脂生活，從「垃圾食物主義者」到減糖健康魔人…
女上班族久坐成大象腿 雙合一體雕曲線美
因為經常久坐，下肢血液循環不佳，加上運動不足，一名長年坐辦公室的粉領族大腿脂肪嚴重囤積，形成象腿等情況。為了在今年夏天再度穿上美美的小短裙，於是她只好尋求抽脂手術，以便在短時間內能夠達到雕塑...
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