禪修步驟-如何體驗呼吸(聖嚴法師-大法鼓0970)
因為人...
因為人體生理的動靜以及心理情緒的波動起伏,與呼吸的氣和息,有極密切的依存關係。 (一)如何調息?須知呼吸的現象〈方式〉有四種:. (1)風相:鼻中呼吸有聲 ... ,人一出生就要呼吸,而嬰孩時,他的呼吸間距,從小腹到肺部轉至鼻端。 ... 一個人只修守戒、念佛、持咒,而忽略修禪定是不會有大成就的,因修不到心裡頭去,若修到有 ... , 為什麼修禪定?就是《修行道地經》、《達摩禪經》還有些禪經裡頭寫到的。但是你看禪經年代,有些 ..., 而且禪坐中因精神專一,更能讓細胞透過腹部呼吸而得到充分的氧氣和養分,. 所以修禪的人,身體會比一般人更健康,精神更好,. 皮膚更細緻,看 ...,如果禪修者不是直接念住於氣息接觸的醒覺, 而是在心中默念、標記「接觸」的概念,那麼又落入了創造概念、觀念的老毛病, 而變成了在修禪定,不是修...
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因為人體生理的動靜以及心理情緒的波動起伏,與呼吸的氣和息,有極密切的依存關係。 (一)如何調息?須知呼吸的現象〈方式〉有四種:. (1)風相:鼻中呼吸有聲 ... ,人一出生就要呼吸,而嬰孩時,他的呼吸間距,從小腹到肺部轉至鼻端。 ... 一個人只修守戒、念佛、持咒,而忽略修禪定是不會有大成就的,因修不到心裡頭去,若修到有 ... , 為什麼修禪定?就是《修行道地經》、《達摩禪經》還有些禪經裡頭寫到的。但是你看禪經年代,有些 ..., 而且禪坐中因精神專一,更能讓細胞透過腹部呼吸而得到充分的氧氣和養分,. 所以修禪的人,身體會比一般人更健康,精神更好,. 皮膚更細緻,看 ...,如果禪修者不是直接念住於氣息接觸的醒覺, 而是在心中默念、標記「接觸」的概念,那麼又落入了創造概念、觀念的老毛病, 而變成了在修禪定,不是修...
#2 一切禪修從觀入出息始(1)
人一出生就要呼吸,而嬰孩時,他的呼吸間距,從小腹到肺部轉至鼻端。 ... 一個人只修守戒、念佛、持咒,而忽略修禪定是不會有大成就的,因修不到心裡頭去,若修到有 ...
人一出生就要呼吸,而嬰孩時,他的呼吸間距,從小腹到肺部轉至鼻端。 ... 一個人只修守戒、念佛、持咒,而忽略修禪定是不會有大成就的,因修不到心裡頭去,若修到有 ...
#5 內觀呼吸法門(Vipassana) @ . :
如果禪修者不是直接念住於氣息接觸的醒覺, 而是在心中默念、標記「接觸」的概念,那麼又落入了創造概念、觀念的老毛病, 而變成了在修禪定,不是修內觀了。
如果禪修者不是直接念住於氣息接觸的醒覺, 而是在心中默念、標記「接觸」的概念,那麼又落入了創造概念、觀念的老毛病, 而變成了在修禪定,不是修內觀了。
#6 以呼吸為禪修下手處
呼吸是人最自然的活動. 從禪堂中我開始學習佛教的禪修,後來我又學習緬甸葛印卡(S.N.. Goenka)與帕奧禪師(Pa Auk Sayadaw)的禪法。 葛印卡的內觀禪修是根據《 ...
呼吸是人最自然的活動. 從禪堂中我開始學習佛教的禪修,後來我又學習緬甸葛印卡(S.N.. Goenka)與帕奧禪師(Pa Auk Sayadaw)的禪法。 葛印卡的內觀禪修是根據《 ...
國泰世華銀理財優惠 特定基金手續費5折
在金融海嘯的衝擊下,嚴峻的大環境總是讓大家忽略了最需關懷的弱勢團體,國泰世華銀行展現愛心不落人後,繼年初舉辦的「小小樹苗大大希望-童書募集活動」獲得廣大回響後,於今年7月份再度精心規劃推出「你...
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣
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干擾多易緊繃 練習「逆式呼吸」放鬆
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)逆式呼吸的動作特性是吸時肚子縮起來,吐氣時肚子脹起來。這兩個動作會讓我們橫隔膜以上和以下,均呈現不同程度的蠕動、按摩,或使體內有隨著呼吸釋壓排毒的效用。做逆式胸部...
靜坐呼吸怎麼調都不順?調息遇3狀況這樣解 穿著、身體狀況皆須留意
靜坐調整呼吸,呼吸時無論出息入息,全部都把注意力專注於臍根之上,專注但不用力、放鬆但不放逸於一點之上,此後如果有任何安念生起,把心返照於此點。隨著呼吸愈來愈細,仍然不鬆懈地繼續修持,漸漸地會有些許...
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
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