【網球發球】發完球你也會這樣? 三個技巧讓你發球更穩定|發球 ...
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尤其現今網球走向速度化,能夠對下一個球迅速移動體位的這種開放式站姿,已成為正手拍打擊法的主流。 雙腳打開站立和兩腳併排站立姿勢一樣,要穩定右腳(左手 ... ,打中等球速的球相當穩定,但對各式擊球尚未能自在,並且在方向、深度或力量都缺乏控制性。大部份的雙打隊形為一前一後。 3.5. 擊球的穩定度已提升,對於中速度的 ... , 擊球不能因為要用力而繃緊肌肉,一繃緊,肌肉就僵了,要用手腕保持拍面穩定,但不能緊緊捏住拍柄。握拍時一定要保持手臂放鬆,手指也不要過於 ..., 這一點是大家普遍做不好的地方。 在引拍後向前揮拍時,球拍已經有了一定的速度,此時需要我們手臂保持穩定,保持剛才的 ..., 2004年四月份62期的ITF教練與運動科學期刊中,有一篇文章特別在探討網球的核心基礎與穩定度的訓練,內容介紹了三種配合藥球(Medi...
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#3 網球正手總打不好?8大問題對號入座,幫你解決疑難雜症
擊球不能因為要用力而繃緊肌肉,一繃緊,肌肉就僵了,要用手腕保持拍面穩定,但不能緊緊捏住拍柄。握拍時一定要保持手臂放鬆,手指也不要過於 ...
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「R.I.C.E.」4招 制伏網球腿
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)40歲陳先生日前打網球時,猛然趨前救球,導致左小腿瞬時劇痛無比,無法站立及行走,隔天緊急就醫,經醫師診斷為「網球腿」,除了開立口服藥治療外,並同時安排...
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