膝蓋退化性關節炎運動篇
《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... ,《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... ,為搶購新手機漏夜排隊,盤腿席地而坐好幾個小時後,全身痠痛不堪、膝蓋腫痛難耐, ... 呈現嚴重的磨損,難過地問我:「醫生,我都沒有去爬山,為什麼關節還會退化? , 生活中偶爾聽到有人因年老或肥胖而罹患「退化性關節炎」,其實退化性 ... 另外整理了4項保護膝蓋、強化周遭肌腱的運動,對平時保養膝關節,或退化性關節炎的復 ... 騎自行車、室內飛輪時,關節活動較規律、平均,彎曲幅度也很一致...
生活中偶爾聽到有人因年老或肥胖而罹患「退化性關節炎」,其實退化性 ... 另外整理了4項保護膝蓋、強化周遭肌腱的運動,對平時保養膝關節,或退化性關節炎的復 ... 騎自行車、室內飛輪時,關節活動較規律、平均,彎曲幅度也很一致, ...
醫生提醒她, 如果不好好保護膝蓋, 可能使年輕的膝關節提早退化。 五十幾歲的林媽媽, 則是在平常就覺得右側膝蓋怪怪的, 上下@ 飛輪,有氧,路跑,鐵人,單車, ...
根據衛福部的統計,國人膝關節退化的盛行率15%,全台有350萬人,等於每6.5人中就 ... 膝蓋; 股四頭肌; 退化性關節炎; 飛輪; 關節炎; 肥胖; 運動傷害.
![老鷹式瑜伽 增進關節健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老鷹式瑜伽 增進關節健康
動作的好處: 1.放鬆緊張的肩膀,使肩膀更柔軟。 2.強健腳踝,按摩腿部。 3.提升專注力,平衡身心的能量。 4.增進身體關節健康。 常犯錯誤: 1.雙手未合掌。 2.單腳未離地。 3.專注...
![避免運動傷害 超音波評估肩關節穩定度](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
避免運動傷害 超音波評估肩關節穩定度
棒球選手、排球選手,甚至網球選手最擔心的運動傷害,莫過於肩傷,以台灣旅美投手王建民肩膀受傷為例,除了要治療之外,如何能再避免類似運動傷害,顯得非常重要。臺大醫院復健部王亭貴醫師表示,以超音波評...
![男大生為求健美體態 勤練游泳竟得旋轉肌腱炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男大生為求健美體態 勤練游泳竟得旋轉肌腱炎
夏日泳池除了有消暑的人們外,還有一群為著身材奮鬥的人,就讀大學的林同學就是其中一名。為了練出六塊肌及人魚線,他暑假每天都到泳池報到,不料1周後漸感右肩前側不適,但他仍繼續練習,1個月後痛到再也無...
![膝蓋痛有救了!骨科醫師「膝關節回春術」:每次10秒,超簡單的4種抬腳運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋痛有救了!骨科醫師「膝關節回春術」:每次10秒,超簡單的4種抬腳運動
膝關節保養過猶不及,運動過度容易加速磨損,運動不足又容易使關節僵硬,但適度運動的確可以延長膝關節的使用時間! photos放大顯示健談-膝關節的保健運動1.游泳游泳的浮力可以緩減膝蓋壓力,且可以強化肌肉力量...
![游泳是最好的膝蓋復健運動?骨科醫師提醒:沒注意這件事,小心更傷膝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
游泳是最好的膝蓋復健運動?骨科醫師提醒:沒注意這件事,小心更傷膝
photos放大顯示「退化性」膝關節炎不是退化,是摩擦歷經百萬年的演化,人體膝關節構造之精緻完美,理論上,軟骨並不容易受傷或「退化」,除非結構受到破壞(像是因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷,甚...
![40歲後,EQ容易老化!精神科醫師:3招活化大腦,擺脫情緒過勞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
40歲後,EQ容易老化!精神科醫師:3招活化大腦,擺脫情緒過勞
photos放大顯示額葉受損,傷腦又易動氣「如果額葉功能愈好,EQ表現會愈佳。」這是美國認知神經科學權威、愛荷華大學神經學院長安東尼歐.達馬吉歐(AntonioDamasio)的研究心得。換句話說,若額葉遭受重大損傷,...
![56歲劉嘉玲熱愛爬山!醫曝爬山不傷膝法 還能延緩關節退化、防肌少症 這樣快走也有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
56歲劉嘉玲熱愛爬山!醫曝爬山不傷膝法 還能延緩關節退化、防肌少症 這樣快走也有效
56歲女星劉嘉玲出道多年,一直以出色外型及精湛演技深獲影迷喜歡,日前她以一身黑白格紋合身西裝出席香港國際電影節記者會,完美身材獲得網友大力直呼「太漂亮了」、「好正」、「女王氣質」!而她數十年如一日的...
![彭皓鋒患直腸癌|憂切肛孭屎袋醫生拆解免孭袋療法有造口可旅行、游水?【附常見病徵】 - 晴報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
彭皓鋒患直腸癌|憂切肛孭屎袋醫生拆解免孭袋療法有造口可旅行、游水?【附常見病徵】 - 晴報
53歲資深演員彭皓鋒昨晚(30日)公開透露今年7月確診直腸癌,正考慮應否做腫瘤切除手術,擔心要切除肛門並終生使用糞袋。有醫生指出,不少病人因永久造口的後遺症而對手術卻步,因而錯過治療的黃金機會,其實現...
![自由式游泳技巧-划手技巧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![大腸水療Colon Cleansing](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)