正確睡姿-減輕頸椎及腰椎負擔
, 1.打呼及睡眠呼吸中止症的患者: 睡眠時若用側睡姿勢,可以減輕上呼吸道阻塞,讓舌頭、懸壅垂等組織不會因為仰睡 ...,他也特別提醒,小嬰兒無法自己翻身,趴睡容易造成窒息,最好是仰睡;有呼吸中止症的患者,側躺時發作比例較仰睡時低,因此建議側睡。 Q2記憶枕比較好入眠? ,失眠、睡不好,中醫教你3招睡個養生覺!中醫師指出,失眠是門診常見的症狀,無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多,或過早清醒,均稱為失眠,若遷延日久,長期睡眠不足 ... ,睡眠長短通常與肥胖問題有所關聯,而睡姿則可能會影響你是否打呼、消化好壞,連是否會長 ... 側睡容易壓迫手臂,容易手麻。 ... 要價1000元的洗髮精有比較高級嗎? , 也強調「不要趴睡」!另外,很多人睡覺時,習慣採取雙手舉過頭的投降睡姿感覺較放鬆。對此,醫師認為「不好 ..., 側睡:適合...
失眠、睡不好,中醫教你3招睡個養生覺!中醫師指出,失眠是門診常見的症狀,無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多,或過早清醒,均稱為失眠,若遷延日久,長期睡眠不足 ...
睡眠長短通常與肥胖問題有所關聯,而睡姿則可能會影響你是否打呼、消化好壞,連是否會長 ... 側睡容易壓迫手臂,容易手麻。 ... 要價1000元的洗髮精有比較高級嗎?
建議膝蓋下最好墊個枕頭,床墊也不適合太軟,要有一定的支撐度,頸部下也可墊條捲好的毛巾,或選用能支撐頸部的枕頭,以避免背部和頸部疼痛。 軍人睡姿:個性較高 ...
![鼾眠不等於酣眠 睡眠障礙竟造成公安意外!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鼾眠不等於酣眠 睡眠障礙竟造成公安意外!
33歲的日本新幹線司機打瞌睡,讓列車在無人駕駛的情況下,以230公里的時速向前行駛了26公里,幸虧新幹線的自動控制裝置啟動,使得這起意外無人傷亡,事後調查這位司機不喝酒,前一天也睡了十個小時,結果證...
![打鼾不是胖子的專利 止鼾支架新治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打鼾不是胖子的專利 止鼾支架新治療
體型肥胖的人由於上呼吸道軟組織比一般人肥厚,致使結構上較為狹窄,加上肥大的軟腭及舌根容易在睡眠中阻擋呼吸氣流通過的路徑,因此體型肥胖的人比較容易出現打鼾的情況,但是,可不是只有胖子才會打鼾喔!...
![側睡可降低失智風險 醫師:尚屬動物實驗階段](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
側睡可降低失智風險 醫師:尚屬動物實驗階段
fiogf49gjkf0d 研究顯示,很多種失智都與睡眠問題有關,睡眠不足可能加快阿茲海默症的記憶衰退。最新研究發現,側睡是清除大腦毒素最有效的睡姿,在評估大腦清除有害蛋白時,也應考慮睡姿和睡眠品質。 《...
![入秋轉涼怕受寒 嬰兒過度保暖反窒息猝死](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
入秋轉涼怕受寒 嬰兒過度保暖反窒息猝死
fiogf49gjkf0d 天氣轉涼,慎防嬰兒發生窒息猝死。醫師提醒,低溫季節,寶寶呼吸道容易感染,黏膜及分泌物較多,可能使呼吸道阻塞,引起窒息意外。但家長不要因怕孩子受寒就過度包覆,放置在密不通風、高溫環...
![睡姿大NG!睡對不傷關節有撇步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡姿大NG!睡對不傷關節有撇步
關節疼痛讓睡眠品質大打折扣,特別是肩頸痠痛更是影響睡眠品質的無形殺手;物理治療師強調,要避免關節老化或是疼痛,保持正確的睡姿很重要,建議民眾可利用簡單復健動作,或是調整枕頭高低,保護關節減少疼痛壓...
![超傷腰!3種NG睡姿傷頸椎、腰椎 推薦2睡姿+小祕訣 輔助超好眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超傷腰!3種NG睡姿傷頸椎、腰椎 推薦2睡姿+小祕訣 輔助超好眠
你常常睡醒以後腰痠背痛嗎?小心可能是錯誤睡姿造成。外科名醫江坤俊表示,睡姿最重要的就是頸椎和腰椎要有支撐,有些人使用枕頭的高度不對,無法支撐頸椎,或因為骨盆前傾導致腰椎無法貼平床面,都會引起頸椎或...
![如何從睡姿看個性? 專家教你幾招| 睡眠| 肢體語言](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
如何從睡姿看個性? 專家教你幾招| 睡眠| 肢體語言
【大紀元2023年11月07日訊】(大紀元記者陳俊村報導)人們的言行舉止可能會在無意中洩漏自己的個性或心中的祕密,其中包括睡姿[1]。有專家著書探討了人們常見的睡姿代表著何種意義,有興趣的人不妨參考一下。美...
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睡姿看個性這種姿勢,容易被詐騙? - 台灣大紀元](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡姿看個性這種姿勢,容易被詐騙? - 台灣大紀元
示意圖。(123RF)文/陳俊村人們的言行舉止可能會在無意中,洩露自己的個性或心中的祕密,其中包括睡姿。有專家著書探討,人們常見的幾種睡姿,代表著哪些意義,有興趣的讀者,一起看看吧!美國精神分析學家暨...
![側趴睡|你所不知道的十大傷腰姿勢10(中字)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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