跌倒撞屁股以為筋骨沒受傷,小心跌出致命危機!健康2.0(完整版)
顧名思義,就是膝蓋因為各種原因撞到,可能是跌倒,打球時撞到對方又或者是走路滑手機然後膝蓋去踢到路邊垃圾桶(!?),撞到後通常會非常疼痛 ...,一位35歲喜愛戶外運動的男子,經常全家一起騎腳踏車出遊,在今年農曆年前因與機車擦撞,造成左膝關節前側有撕裂傷,經急診接受傷口處置以及門診追蹤治療直至拆 ... ,但之前我車禍自摔,背部撞到地板, 給骨科權威主任看了三次,他說骨頭沒問題, 但還是會痛,後來他把我轉去復健科 ... , 萬一被側撞的話,受傷的可能是內側或外側側韌帶。 3. Photo Credit:照護線上. 韌帶受傷後患者會突然感到疼痛。側韌帶的受傷 ...,您好,我之前車禍的時候右腳膝蓋撞到地板,膝蓋內側有瘀青。現在瘀青已經退了,但是膝蓋彎曲伸直時,偶爾會有以前沒有的彈響(不會疼痛),而且抱小腿彎曲時,右腳 ... ,...
萬一被側撞的話,受傷的可能是內側或外側側韌帶。 3. Photo Credit:照護線上. 韌帶受傷後患者會突然感到疼痛。側韌帶的受傷 ...
前十字韌帶重建材料的選擇
急性前十字韌帶斷裂最常發生的意外傷害之一,大多是打籃球受傷或機車禍造成。受傷的機轉常是一個突然外力加諸於膝關節而致產生膝外翻、外轉、或過度伸直的扭曲而造成前十字韌帶斷裂。症狀包括馬上腫起來、...
腳踝扭傷非小事 三天未癒應即就醫
許多人都有扭傷腳踝的經驗,大部分人都以為時間久了,就會自行痊癒。不過,醫師提醒,腳踝受傷後,務必立刻停止運動,每2小時冰敷一次,每次15分鐘,如果可以的話,應該把腳抬高以利消腫。如果忽略,將會延...
外傷性顏面骨骨折 可能完全復位
因外傷導致的臉部骨折,可以完全復位嗎?一名二十一歲林小姐因騎機車發生意外事故,臉部著地,造成右臉骨折且右臉皮膚因為磨損而破碎。經外院急診緊急處理並初步縫合後,轉赴中國醫藥大學附設醫院求診,希望...
肌肉拉傷挫傷疼痛難耐?復健師5招護傷口
非開放性傷口卻痛得難以忍受怎麼辦?物理治療師教你護傷口5招,讓受傷部位快速恢復!非開放性傷口包括肌肉拉傷、挫傷、肩膀痛、手肘痛、手痛、腳痛、膝蓋痛等,理論上通通可以透過這5招舒緩疼痛,那麼,究竟是哪...
跑步姿勢錯,膝蓋不受傷也難!一個方法,用跳繩就能迅速改善
photos放大顯示幾乎80%的跑者,都會在跑步訓練或是賽事的過程中,意外發現膝蓋疼痛的問題。膝蓋疼痛的肇因有許多,包含跨步太大、腳跟落地、踩地施力過大、腳步落地時大腿與身體重心的角度太大,身體來不及跟上...
最適合膝蓋不好的人!按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作,有這11種好處
photos放大顯示今天要教的是在家「躺著」也能做的瑜珈體位:快樂兒童式。「快樂兒童式」梵文是AnandaBalasana,“Ananda”的意思是快樂、幸福、喜悅,“Bala”是小朋友的意思。當你練習這個動作時,會讓你的身心回到...
打籃球要注意!前十字韌帶斷掉了怎麼辦?運動醫學醫師告訴你:術後復健3關鍵
photos放大顯示前十字韌帶為維持膝關節穩定的四條主要韌帶其中之一,功能為限制脛骨(小腿骨)前移及內轉(相對於大腿骨)。其傷害通常發生在跳躍落地時,膝蓋過度打直或扭轉,且伴隨外翻的動作。以籃球運動來說...
千萬不要買剝了皮的洋蔥!想燉湯,這種最鮮甜~先冰再切,再也不會淚汪汪
最近市場貨架上,洋蔥又多又便宜,涼拌、炒蛋、煮湯都好吃,但洋蔥有白的、紅的、紫的,哪種洋蔥最對味?生吃還是煮熟再吃比較好?怎麼切才不會「淚眼汪汪」?所有洋蔥疑問一次解答!洋蔥便宜又好吃,現在正是產...
「深蹲做錯」小心膝蓋退化!復健科醫師點出2個最常見錯誤別犯
深蹲運動這幾年非常流行,練深蹲能夠穩定核心、預防摔倒,對身體循環也很好。不過,復健科醫師提醒,做深蹲時,常見2個錯誤姿勢要避免,否則易造成膝蓋退化及韌帶拉傷。看更多:深蹲、弓步蹲很難?醫師教你用「...
常抽筋不只缺鈣,這4種營養素必補!醫師2招化解抽筋危機
很多人一定都有抽筋的經驗,當下腳超級痛!醫師提醒,抽筋和電解質不平衡有關係,常抽筋的人要補充4種營養素;另外,也要小心嚴重的抽筋,恐會造成肌肉纖維斷裂。看更多:腳抽筋、腳麻是糖尿病造成的?3分鐘腳趾...
用二根棍子練肌力!醫師在家這樣做 改善駝背、舒緩坐骨神經痛
健走杖除了在戶外登山、健走時使用,在室內也能自己做運動鍛鍊肌力,具有急診科醫師背景,同時具有導遊和健身教練身分的郭健中醫師,在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中,大方分享自己平時利用健走杖保養身...
劉若英打拳擊健身「拼了」!醫曝運動最大禁忌 少1動作當心足底筋膜炎、網球肘
歌手「奶茶」劉若英,本周六即將站上台北小巨蛋舉行巡迴演唱會,日前她在社群網站上曬出打拳擊健身照,並寫下「10/8,拼了!」,可見她全力以赴準備中。 劉若英愛運動保持體態事實上,劉若英常年保持運動習慣,...
下背痛只是運動傷害?小心錯過僵直性脊椎炎黃金治療期 關鍵6大症狀看這裡
僵直性脊椎炎是許多男明星與熱愛運動者的「大問題」。演員李易從國中開始,因下背痛很難久站久坐,他一開始以為是運動傷害,卻在10年後確診為僵直性脊椎炎;桌球國手陳思羽也在17歲時罹患僵直性脊椎炎,症狀發作...
男星因「複雜性局部疼痛症候群」退出影壇7年!申東旭再出發!這種怪病緊張或興奮就好痛
不知道大家還記得這位曾在韓劇《OH!必勝奉順英》、《錢的戰爭》、《摘星星給我》中演出、有張俏皮笑臉的男星「申東旭」,在和他同期出道的玄彬、朱智勳、李準基等人早登上天王寶座之際,他才慢慢重新發展。原來...
扭傷拉傷別按摩,只會更痛!醫教「5重點」正確處理加速復原
冬天是運動傷害的高峰期,別以為不運動就能避免受傷,做家事、伸懶腰甚至是睡姿不正確都有機會造成拉傷跟扭傷,更有不少民眾在拉傷時,會先按摩傷處想緩解傷勢。醫師警告,在拉傷後馬上按摩只會越按越痛,應遵循...