陳氏太極拳精要十八式
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#5 拳譜
基礎24式∣十三勢老架∣十三勢小架∣二路砲捶. 陳氏太極拳基礎24 式拳譜 ... 收式 2. 摟膝拗步), 八、 演手肱拳. 九、 金剛搗碓, 十、 撇身捶. 十一、 青龍出水, 十二、 單 ...
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#6 陳式太極拳競賽套路(56式)拳譜解讀
陳式太極拳競賽套路(56式)拳譜解讀: 一、起式 1、並腳直立2、開步站立 二、右金剛搗碓 1、轉體棚捋2、轉身右捋3、擦腳平推4、虛步撩掌5、舉拳提 ...
陳式太極拳競賽套路(56式)拳譜解讀: 一、起式 1、並腳直立2、開步站立 二、右金剛搗碓 1、轉體棚捋2、轉身右捋3、擦腳平推4、虛步撩掌5、舉拳提 ...
三招加太極 張平沼養生有道
金鼎證券總裁張平沼有三招健身法。不但將長期困擾他的腰酸背痛根治,也讓他健步如飛,健康的很。 在張平沼還沒有三招健身法時,可是三不五時的要上醫院、打針、吃藥,否則腰酸背痛的無法讓他直立。 酸...
留正忠 樂在生醫領域開彊闢土
工研院生醫所所長人選出爐,果如預期由副所長留忠正升任。他是個出自雲林農村小孩,曾經想唸醫學院,卻陰錯陽差上了台大動物系,不過就因為這個美麗的錯誤,造就了今天生醫界的奇才;雖然現階段台灣生技產業...
慢性阻塞性肺病患者 打太極拳提升運動耐力
在早晨的公園或學校的操場上,經常見到一群年長者,緩慢運著氣打出有模有樣的太極拳型,即使動作是慢慢的,卻也讓他們在涼快的早晨流出一身汗水。目前澳洲有研究指出,像是「孫式太極拳」(SSTC)這樣輕柔...
太極拳助巴金森病友平衡不跌倒 「這個」姿勢是關鍵!強化核心不傷膝
66歲「抗議天王」柯賜海,昔日常出現鏡頭前抗議,19年前罹患巴金森氏症,晚年幾乎從政壇消失匿跡,去年表示身體狀況恢復7、8成,每天運動14個小時,自己外出採購食物;中醫師黃獻銘指出,練太極拳有助於改善巴金...
彥寬老師教2招補足陽氣!4生活小動作養腎 改善虛弱體質、增強免疫力
冬天陰盛陽衰,如果是體質虛弱、陽氣不足、氣血循環不良的人,更容易生病,氣學管理專家彥寬老師說,冬天最好的養生進補,就是補陽氣。陽氣是什麼?中醫說就是正氣,西醫的說法就是免疫力。 彥寬老師表示,要補...
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