[東森新聞]中醫電鍋煮減重餐三年甩逾30kg

電鍋是...
電鍋是懶人的好朋友～冬粉聽說是一種理論上低熱量的減肥食物... （熱量來源是冬粉吸進去的湯頭）所以合起來就感覺好像是懶人減肥的一個 ...,它的營養價值不高，所以我一般都只推薦冬粉當作減肥晚餐的主食。 ... 你的減肥晚餐，可以冬粉做為主軸，搭配一些蔬菜和海鮮，熱量大概只有200-300卡左右，很好消化又不會 ... 早餐固定每天自己用電鍋蒸煮的"十穀粥(有紅豆薏仁燕麥等等)+低脂鮮奶 ,... 步驟(1)A食材全部丟到電鍋裡，大同10人份電鍋(預計煮4把冬粉的話)加熱水到8分滿(2)半杯水，開關跳起來後，丟入B食材，建議放的順序，冬粉-> ... , 冬粉熱量非常低，一份冬粉的熱量只有140卡，約只有半碗飯；但是冬粉 ... 只要將白米、蔬菜、還有簡單的調味料通通丟到電鍋中，外鍋放1杯水再蒸 ..., ... 的食材，紛紛塞入挖空的苦瓜中，再放入電鍋中蒸約1...

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#1 懶人冬粉鍋
電鍋是懶人的好朋友～冬粉聽說是一種理論上低熱量的減肥食物... （熱量來源是冬粉吸進去的湯頭）所以合起來就感覺好像是懶人減肥的一個 ...

#2 健建減肥法，冬粉可作減肥餐，不錯哦！ @ 艾麗
它的營養價值不高，所以我一般都只推薦冬粉當作減肥晚餐的主食。 ... 你的減肥晚餐，可以冬粉做為主軸，搭配一些蔬菜和海鮮，熱量大概只有200-300卡左右，很好消化又不會 ... 早餐固定每天自己用電鍋蒸煮的"十穀粥(有紅豆薏仁燕麥等等)+低脂鮮奶

#3 [問題] 減重，大家來討論一下冬粉
... 步驟(1)A食材全部丟到電鍋裡，大同10人份電鍋(預計煮4把冬粉的話)加熱水到8分滿(2)半杯水，開關跳起來後，丟入B食材，建議放的順序，冬粉-> ...

#4 把握年後三週瘦身黃金期！5道「500卡以下輕食便當」，今天想吃 ...
冬粉熱量非常低，一份冬粉的熱量只有140卡，約只有半碗飯；但是冬粉 ... 只要將白米、蔬菜、還有簡單的調味料通通丟到電鍋中，外鍋放1杯水再蒸 ...

#5 4款豆腐減肥食譜一周速瘦10斤
... 的食材，紛紛塞入挖空的苦瓜中，再放入電鍋中蒸約1小時~1小時30分鐘即可。材料豆腐50~100g、冬粉50g、高麗菜100g、海帶100g、番茄100g.

#6 最不像減肥食譜的減肥食譜：韓式泡菜豬肉拌冬粉。太好吃了吧 ...
冬天減肥是一件超級需要意志力的事情啊！！尤其天氣一變涼，臉書大家就開始用麻油雞湯或是麻辣鍋洗版了不～～我不要看我不要看～～這對 ...

#7 中醫電鍋煮減重餐三年甩逾30kg
有菜、有湯，主食就選熱量低的冬粉，不過不是用一般瓦斯煮而是放進電鍋裡。中醫師張家蓓：「水煮的話它的膨脹效果沒有那麼好，如果用電鍋蒸悶的 ...

#8 電鍋減肥
電鍋減肥. 美食. 2018年12月22日14:50. 話說我女友一直嚷嚷要減肥看他下廚覺得 ... 鯛魚洋蔥豆腐蔥不錯詳細食譜再自行搜尋一下吧我自己是會偷偷再加半坨冬粉啦.

#9 如何用電鍋煮出15道減醣料理?告訴你簡單又平價的懶人減肥食譜!
跳到蒜味魚蒸絲瓜冬粉 - 冬粉1 把. 巴沙魚排1 片. 絲瓜半條. 醬油2 小匙. 香菇素蠔油/水各1小匙. 蒜1-2 瓣. § 步驟. 絲瓜削去皮，取半條切成4等份；巴沙魚排切 ...

[東森新聞]中醫電鍋煮減重餐三年甩逾30kg

冬粉久煮不爛　修飾澱粉只發胖零營養

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