【金牌焦點】吃完水果會頭暈、抽筋、無力,當心高血鉀症奪你命?!
許多人一定都有過頭暈目眩的症狀,有些人症狀可能只是昏昏沉沉或頭重腳輕,但比較嚴重的話可能會走路不穩等,不過這可能是一些生活上常吃的 ..., 不過,最快令血糖上升的食物是吃含單糖的食物,比如糖果、朱古力及生果,特別是香蕉,由於相當於2份水果,含較高果糖。另外,市民也可多吃麵包、 ..., 如果經常飯後犯困,吃完就全身疲累,可能是身體發出的報警信號。它在警告目前的飲食結構不夠健康,得人體器官負擔過重,得不到休息,出現昏昏欲 ..., 飯後的頭暈、四肢發抖、無力及眼冒金星,可至新陳代謝科就醫詳查, ... 建議您少吃糕點麵包甜食,少量多餐,避免兩餐間隔時間過長;多攝取高纖或 ...,建議可隨身攜帶含糖汽水、果汁或糖果,以因應低血糖重症發生風險。不建議食用:麵包、牛奶、巧克力或冰淇淋,因為巧克力或冰淇淋...
不過,最快令血糖上升的食物是吃含單糖的食物,比如糖果、朱古力及生果,特別是香蕉,由於相當於2份水果,含較高果糖。另外,市民也可多吃麵包、 ...
建議可隨身攜帶含糖汽水、果汁或糖果,以因應低血糖重症發生風險。不建議食用:麵包、牛奶、巧克力或冰淇淋,因為巧克力或冰淇淋含大量脂肪質,會延緩糖分吸收。
記住,低血糖時千萬別吃麵包、牛奶、巧克力或冰淇淋,因為裡面都含大量脂肪質,會延緩糖分吸收。 當懷疑有低血糖時,請先讓患者坐下來休息,接著 ...
國小童食物過敏螃蟹第一 多吃新鮮蔬果抗敏
一項於97年針對2萬5000名、7至8歲學童,進行常見過敏原篩檢,結果顯示,食物過敏原敏感性4大食物,分別是螃蟹(83.08%)、蛋白(24.23%)、牛奶(22.45%)、蝦子(21.40%)。 台北市政府衛生局健康管理處...
肉食族VS青菜族 都是基因造成
有些人天生就不喜歡吃肉,尤其是聞到油膩膩的肉味更覺反胃;甚至有人聞道濃濃的肉味時,還會想要吐。其實,根據發表於公共科學圖書館《PLoSONE》期刊(PublicLibraryofScience)的研究發現,這些竟然都是「...
男性偏好紅肉 恐增糖尿病風險
從滿街的吃飽飽燒烤店林立,以及精緻單點的烤肉餐廳中,座無虛席的狀況可以知道,大家都很愛吃肉,不管是用烤的、煮的,還是炸的,都很受到歡迎。但是現在日本有個研究發現,平常攝取比較多牛肉、豬肉的男...
吃太油少運動 2成上班族不見腰身
吃太油,下午茶兼宵夜,國內上班族易成「圓柱民」!台灣肥胖醫學會今日公布調查顯示,有超過4成8上班族BMI值超標,其中更高達22%的人BMI值已超過27,屬於肥胖體型,近2成則有腰圍過粗,身材趨向於「圓柱體...
餐餐吃太飽 小心骨鬆癡呆找上你
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)三餐只吃八分飽,養生又延壽嗎?但又有許多人都認為,每餐就是要吃得飽飽的才能長得好、睡得好。究竟每餐該吃多少才是最健康的呢?宏恩綜合醫院家庭醫學科暨肝膽胃...
不只傷關節也「傷心」 5要點預防痛風
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)據健保資料庫顯示台灣痛風患者約有30萬人,潛在沒有就醫者約有20萬人。因為患者的輕忽,關節不腫不痛,就停止服藥,或是誤信偏方,反而讓尿酸不易控制。因此,...
吃肉對身體不好?吃蔬果能防癌?別被「常識」騙了!揭開你不知道4大健康真相
吃肉對身體不好? 蔬菜對身體好,肉對身體不好。我想相信這種說法的人不在少數。但是,無論世界上多出多少草食系男子,人類還是不能只吃蔬菜,肉類也是必需的。 牛肉、豬肉、雞肉、羊肉等食用肉類都是非常好的蛋...
燃脂7食物!吃蛋、喝咖啡可助瘦身
瘦身一定要拒絕美食,搞得什麼都不能吃嗎?不用那麼可憐!國外健康專家推薦7種常見食物,讓你光是早餐吃蛋、喝咖啡,就能幫助減重。快來看看還有哪些你愛的美食,瘦身期間也能開心吃!咖啡中的咖啡因和綠原酸有...
「蛋豆魚肉類」順序大風吹!研究告訴你:蛋白質改成這樣吃,遠離糖尿病
photos放大顯示來源:pixabaybycegoh新版每日飲食指南為了強調蛋白質以植物性為優先選擇,因此將舊版「蛋豆魚肉類」的順序改為「豆魚肉蛋類」,除了可以有較健康的脂肪比例之外,最近在《美國臨床營養學期刊》(...
怕過完年身材變胖虎?美女營養師公開2道低脂年菜 2原則「避肥」"
年菜要準備豐,又不要造成身體太多的負擔,可能會讓很多人傷腦筋。中國醫藥大學新竹附設醫院鐘沛珊營養師提供兩道蔬食又低脂的料理,利用番茄耐煮吸收愈好,以及東方美人茶含有蜜香的特性,製作出「喜氣洋洋番茄...
9天連假小心變「胖虎」!營養師曝5自煮年菜原則,安心又腰瘦"
新年即將來臨,就怕放完年假吃成「胖虎」。營養師李婉萍表示,肥胖除了造成身材外型走樣,也會提高心血管負擔。提供民眾5個自煮原則,過年安心吃又能「腰瘦」。 5自煮年菜原則1.白肉料理好輕盈年節大魚大肉少不...
81歲施明德狠甩6公斤啤酒肚,原來這樣吃!年長者採生酮飲食小心這2大危機"
民進黨前主席施明德日前在臉書上曬新的大頭照,明顯瘦了一大圈,寫上「白髮蒼蒼,齒牙全無。尚能嚼食。」許多人誤會他健康出了狀況,讓他趕快再補上照片說明。原來81歲的他進行「生酮飲食」,瘦了6公斤,不僅啤...
81歲施明德狠甩6公斤啤酒肚,原來這樣吃!年長者採生酮飲食小心這2大危機
民進黨前主席施明德日前在臉書上曬新的大頭照,明顯瘦了一大圈,寫上「白髮蒼蒼,齒牙全無。尚能嚼食。」許多人誤會他健康出了狀況,讓他趕快再補上照片說明。原來81歲的他進行「生酮飲食」,瘦了6公斤,不僅啤...
85歲翁日吃5顆雞蛋讓身體回春 不再氣色差、走路不穩!醫推4食物防提早衰老
吃雞蛋居然可以容光煥發,提升精神?日本一位85歲老先生就診時臉色不好且幾乎不能走路,抽血檢查的白蛋白數值也非常低只有3.6g/dL,醫師因此建議他多吃肉類和雞蛋。而老先生回家後連續4個月每天都吃5顆雞蛋,沒...
2023中秋節烤肉食材清單推薦》烤肉要準備什麼食材?超強烤肉採購攻略、烤肉技巧、食材熱量一次看
台灣人非常愛烤肉,不只中秋節才會舉辦烤肉派對,不過需要準備的東西較為繁雜,《風傳媒》幫大家整理烤肉懶人包,準備物品、烤肉食材清單、熱量地雷一次看。要成功舉辦一場美味的烤肉派對,事前的準備工作至關重...