爛脖子必學這招『收下巴運動』|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
大部分...
大部分人無法自然地維持正確姿勢,通常是現代生活型態所導致。低頭族使筋膜長期姿勢不良,頸部核心肌肉無力收縮、頸椎關節卡住,久而久之頭部 ..., 「低頭族」滑手機,小心滑出頸椎病!現代人人都是手機的「重度」使用者,搭車、吃飯、甚至是睡前不拿手機出來滑一下就覺得渾身不對勁。然而物理 ..., 因為頸椎左右各有兩條頸動脈與脊椎動脈供給腦部血液,而頸椎保護著脊髓, ... 脖子更負責支撐、控制頭部運動的重責大任,有強勁、靈活的頸椎與 ..., 這是因為頸椎維持不正確的姿勢久了,筋膜已經習慣那樣的位置,所以在改變姿勢的初期較易感到不適,是人體的正常反應。只要持續復健及做矯正 ..., 矯正姿勢運動☀伸展☀為何老是覺得駝著身子、彎腰駝背的姿勢比較舒服呢?長期駝背還會壓迫頸椎,讓腦梗塞風險大增!透過每天早晚進行...
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#7 解放頸椎壓力!什麼才是良好的姿勢與習慣?
正確的姿勢能減少頸部和背部疼痛。小時候,大人總是教訓我們:「挺胸坐好!不要癱在椅子上!走路時抬頭挺胸!」這些基本的道理大家都知道,一起來檢視自己是否 ...
正確的姿勢能減少頸部和背部疼痛。小時候,大人總是教訓我們:「挺胸坐好!不要癱在椅子上!走路時抬頭挺胸!」這些基本的道理大家都知道,一起來檢視自己是否 ...
用錯誤的姿勢滑手機,全身都是病!復健科醫師教你:怎樣滑手機才不傷頸椎?
photos放大顯示台灣人最黏手機!根據日前知名網路入口網站的調查,全球37個受訪國家或地區中,台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘,為世界冠軍。有研究發現,重度使用智慧型手機的人,可能每10分鐘就要...
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