想不開是因為不想接受?《反芻思考》幫助你找出問題背後隱藏的 ...
,思維...
, 思維反芻(rumination),指的是將注意力集中在某種思想或者行為以及由此引發的後果上的一種思想或者是行為,大概是與動物反覆咀嚼食物一樣, ..., 您的腦海裡會時常反覆上演過去的負面回憶,或常覺得悔不當初嗎?這稱為反芻性思考(Rumination,或稱反芻思維),指過度沉溺於某些負面情緒, ..., 也就是,英文術語所說的育雛(brooding):孵化的意思。事實上,反覆不斷思考,就是維持不動的狀態,將問題完好地放在自己身體底下保溫,使其成長 ..., 正由於反芻思考得出的結論不一定正確,我們依照這個結論去行動,反而 ... 對反芻思考的感覺就不再只是表面上傳達的意思,它會告訴你更深一層的 ..., 反芻(rumination)是一個生物學的名詞,有些動物,如牛或羊有好幾個胃室,所以牠們平常會把食物存放在胃室裡,有空的時候就讓食物從胃倒流到嘴巴&nb...
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#5 腦袋裡的自我批鬥大會:「反芻思考」是什麼?要怎樣才能擺脫它 ...
正由於反芻思考得出的結論不一定正確,我們依照這個結論去行動,反而 ... 對反芻思考的感覺就不再只是表面上傳達的意思,它會告訴你更深一層的 ...
正由於反芻思考得出的結論不一定正確,我們依照這個結論去行動,反而 ... 對反芻思考的感覺就不再只是表面上傳達的意思,它會告訴你更深一層的 ...
![秋養肺 白色食材解鬱利呼吸道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋養肺 白色食材解鬱利呼吸道
國人愈來愈注意養生,因此中秋節吃月餅、烤肉都知所節制,腸胃炎的患者並未增加,但醫師提醒,秋天到了,秋涼要注意呼吸道保養,可多吃白色食物養肺。 署立基隆醫院急診室這3天來腸胃炎患者,每日約10多...
![景氣差壓力大 40歲媽媽提早出現更年期症狀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
景氣差壓力大 40歲媽媽提早出現更年期症狀
母親節前夕,媽媽的身心健康再度受到重視,近來從憂鬱症、婦女身心科及更年期門診現況發現,因經濟蕭條接踵而來的精神壓力及諸多重擔同時湧現,造成媽媽情緒困擾增加、誘發更年期症狀提早的傾向,甚至發現4...
![太ㄍㄧㄥ!女大生壓力過大憂鬱險輕生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
太ㄍㄧㄥ!女大生壓力過大憂鬱險輕生
憂鬱症病友常讓人誤解個性太過軟弱,其實,個性太ㄍㄧㄥ也可能出問題!精神科醫師陳炯旭說,近期門診遇到一名大三女學生,因面臨男友即將當兵與她分手,加上面臨課業的壓力,在台北獨自居住的她,沒有選擇...
![若想看到更多東西就要具備更多本領!把夢想數據化的應用 - 信傳媒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
若想看到更多東西就要具備更多本領!把夢想數據化的應用 - 信傳媒
信傳媒編輯部2023-10-1515:15小中大潛水其實跟人生很像,一個人若想要看到更多東西,就得具備更多本領。(圖片來源/Pexels@DebalDas)[1]設定具體的目標、設定完成目標所需的時間、衡量自己的實力、增強自己的...
![原子習慣小劇場--轉念,重新設定大腦養成好習慣| M. Digits 的沙龍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原子習慣小劇場--轉念,重新設定大腦養成好習慣| M. Digits 的沙龍
你是否有遇過很困難的習慣,覺得很難建立?遇到這種情形,可以試試重新設定大腦,藉由「轉念」,將正向的想法與這些習慣連結,會讓你更想從事喔。 你是不是常受不了高熱量食物的誘惑?我們的大腦機制很有趣,今天...
![暴飲暴食可以紓解壓力?睡前8大NG習慣,恐陷入暴食惡性循環 - 華人健康網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
暴飲暴食可以紓解壓力?睡前8大NG習慣,恐陷入暴食惡性循環 - 華人健康網
或是拖到很晚才能吃晚餐,明知太晚用餐不好,偏偏午餐也沒吃,忍耐實在是太痛苦了。睡前用餐,就寢時腸胃尚在蠕動消化,無法好好休息的結果,造成疲勞感持續累積
![長期睡眠不足! 影響「身心」增致病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![瞎!暑期工讀生穿牛仔褲夾腳拖鞋應徵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![IKEA 25週年員工心得分享影片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![醋蒜防脂肪肝、防癌,還能遠離三高!【早安健康】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【健康動一動】消除脂肪肝PART3 扭轉軀幹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![「宜家家居」人資真心話!IKEA 面試大解密!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)