如何睡个好觉,试试这个小妙招!
想睡得好?先從起床開始。 哈佛醫學院睡眠醫學部(Harvard Medical School Division of Sleep Medicine)指出,每天固定時間起床,有助 ..., , 如果可以睡上一整年的好覺,你願意付出什麼代價?竟然每5個美國人當中,就有一個願意因此放棄性生活、甚至有14%願意坐牢一週。,睡個好覺有方法. 人一生有三分之一的時間都花在床上,可見睡眠在我們的生活中佔了一個很重要的部分。不過你知道嗎?睡覺也有很多的禁忌喔!不信讓我告訴你! ,右側臥、睡如弓,睡眠品質好。不知大家是否留意到,世界各地大小臥佛全部都是「右側臥,睡如弓」的姿勢。 由於人體的重要器官如心臟是偏左側,因此睡眠時若右側臥 ... , 睡前不該做的7件事 1.碰電子產品,例如:看電視、玩電腦、滑手機 2.洗完熱水澡馬上睡覺 3.劇烈運動 4.吃宵夜 5.喝酒助眠 6.躺在床上計劃明天的工作, 什麼叫做...
想睡得好?先從起床開始。 哈佛醫學院睡眠醫學部(Harvard Medical School Division of Sleep Medicine)指出,每天固定時間起床,有助 ...
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台中市北區地區有哪些內科診所呢?台中市北區在地的內科所有列表與看診時間等完整資訊。
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台北市北投區地區有哪些神經科診所呢?台北市北投區在地的神經科所有列表與看診時間等完整資訊。
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台中市地區有哪些神經科診所呢?台中市在地的神經科診所料表、看診時間等完整資訊。
![食補養生 要因人制宜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食補養生 要因人制宜
食補在中國的普遍觀念是「有病治病,沒病強身」,依照《飲膳正要》中提及「冬氣寒,宜食黍,以熱性制其寒」可知,藉由一些具溫補性的藥材及食材,可以增強抵抗力,也可以預防疾病。 因此冬令進補時,應以...
![週末補眠貪睡 下周更疲累](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
週末補眠貪睡 下周更疲累
每周一至五,學生上課、挑燈夜戰用功讀書,上班族也經常熬夜加班,因此到了周休假期,便會安排許多舒壓活動,甚至會因為隔天不需早起,進而「晚睡晚起」。也有不少人會選擇利用假日好好的補眠,由於前一天...
![每天打電腦,肩頸好僵硬...圖解6個經典動作,甩掉上半身痠痛!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天打電腦,肩頸好僵硬...圖解6個經典動作,甩掉上半身痠痛!
每天打電腦、用手機,你是否也常覺得肩頸僵硬呢?花錢按摩只能獲得短暫的舒緩,現在就跟Mary一起動一動,趕走惱人痠痛感吧! photos放大顯示健談-上班族動起來:肩頸篇上班族休息時間動一動,跟惱人痠痛說拜拜!...
![晚餐早點吃 有助晚上脂肪燃燒?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
晚餐早點吃 有助晚上脂肪燃燒?
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)美國一項研究發現,體重過重的人如果晚餐只吃一點點,或不吃晚餐(於下午提早吃),饑餓感起伏變動較小,還可以多燃燒一點脂肪。研究作者寇爾特娜‧彼得森表示,這項研...
![平躺時,還是頸肩痠痛?腦科醫師:睡覺用「2個枕頭」擺出一夜好眠的睡眠姿勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
平躺時,還是頸肩痠痛?腦科醫師:睡覺用「2個枕頭」擺出一夜好眠的睡眠姿勢
photos放大顯示怎麼躺都不對?圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位相信很多人都有這種感覺,明明已經夠累了,好不容易上床可以睡一覺,可是一躺上床之後就發現,天啊,怎麼好像脖子也不對,腰也不對,腳也不對,然後...
![打鼾、白天頭痛嗜睡,小心糖尿病、高血壓風險升高!腦科名醫鄭淳予的好眠3招,「這樣躺」改善睡眠品質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打鼾、白天頭痛嗜睡,小心糖尿病、高血壓風險升高!腦科名醫鄭淳予的好眠3招,「這樣躺」改善睡眠品質
photos放大顯示李太太是我的頭痛老病人,更年期後就痛得厲害,在門診調理了半年,漸入佳境,也開始逐步減藥了,事隔1個月的返診,他卻告訴我最近頭痛得厲害、睡得十分糟糕,原本還以為是他又沒有好好吃藥跟調整...
![有種頭痛是放鬆才開始痛!「週末型頭痛」解密,腦科名醫鄭淳予教你:5招正確「補眠術」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
有種頭痛是放鬆才開始痛!「週末型頭痛」解密,腦科名醫鄭淳予教你:5招正確「補眠術」
photos放大顯示好不容易有一個星期假日的空閒時間,卻常常都是在身體不舒服和吃藥當中度過。難道我們就只能向勞碌命運低頭嗎?路小姐,是金融界的高階經理人,面對主管的業績壓力,和客戶對於投資報酬的期待,往...
![86歲氣象主播李富城「輕微失智」!失智症可預防 營養師6招養腦:多喝這種茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
86歲氣象主播李富城「輕微失智」!失智症可預防 營養師6招養腦:多喝這種茶
高齡86歲的氣象主播李富城,近日在臉書自曝有「輕微失智」,表示自己因為喪偶加上2年半的疫情封閉,正走向憂鬱及自閉;不少網友看到都紛紛替他打氣。失智症是可以預防的,營養師教你6招養腦!看更多:失智症專家...
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【健康療天室】腦中風「5徵兆」當心! 醫示警這類人「復發率」9倍@ChinaTimes - YouTube
53歲女星李宇柔是《戲說台灣》的固定班底,怎料6月某日工作到一半突然肚子疼痛,送醫檢查竟是中風。醫生安排她進行開腦手術,李宇柔的病況才趨於穩定。
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