【楊桃美食網】香滑不澀的酪梨牛奶
《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... , 酪梨被金氏世界紀錄譽為最營養的「水果」 但其實它的脂肪含量很高,其實也不太水果喔酪梨含 ... 芭比亂亂煮|酪梨酪梨營養滿滿。 ... 芭樂⬅切丁., 日前國外有名搶匪持刀洗劫超市,被店主夫婦拿了一串香蕉勇敢擊退;不過在以色列有男子不拿刀、不拿槍,卻僅是用「酪梨」就連續打劫二家銀行,搶 ..., 日前國外有名搶匪持刀洗劫超市,被店主夫婦拿了一串香蕉勇敢擊退;不過在以色列有男子不拿刀、不拿槍,卻僅是用「酪梨」就連續打劫二家銀行, ...,許多人避酪梨而唯恐不及──因為它有高含量的脂肪。但是,酪梨所含的脂肪大部分是單元不飽和脂肪,科學家認為它可預...
許多人避酪梨而唯恐不及──因為它有高含量的脂肪。但是,酪梨所含的脂肪大部分是單元不飽和脂肪,科學家認為它可預防心臟疾病和某些癌症的發生。此外,單元不 ...
芭樂酪梨傻傻的分不清楚! 遠從台東太麻里宅配到台北的酪梨經過一週的等待終於要成熟了! 想品嚐到初鹿鮮奶和台東太麻里酪梨融合的【酪梨牛奶】………嗎? 快到捲 ...
不過在台東喝的就不太一樣,沒加布丁而加芭樂,但今天要介紹的是一般的酪梨牛奶(就是我老媽做的酪梨牛奶!)。 說到酪梨牛奶,營養可是超高的, ...
![三養 三通 創造快樂健康人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
![想美白除痘? 不吃蔬菜就免談](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想美白除痘? 不吃蔬菜就免談
在台灣,隨處可見牛排館、燒肉店、鹽酥雞攤等各式飲食,但仔細檢視可以發現,這些民眾喜愛的食物多為肉類,不但如此,在這些主餐的配菜當中,鮮少有多種類的蔬果、使民眾能營養均衡。當心若長期大量攝取肉...
![不愛吃胡蘿蔔的人 延緩視力老化有解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不愛吃胡蘿蔔的人 延緩視力老化有解
fiogf49gjkf0d 大家都知道多吃胡蘿蔔,可以幫助視力保健。但偏偏胡蘿蔔有一種特殊的味道,許多小孩甚至是大人都不喜歡這一味。不過已有研究指出,除了胡蘿蔔以外,還有其他蔬果同樣具有保健視力的功效。 ...
![眼睛花花看不清?4蔬果好吃又護眼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼睛花花看不清?4蔬果好吃又護眼
現代人生活、工作離不開3C產品,但長時間接觸電腦、手機所釋放的藍光,對眼睛會造成相當大的傷害,輕者近視加深、出現散光症狀,嚴重甚至會造成乾眼症、青光眼、白內障等眼疾發生。要預防上述情況發生,除了從改...
![防老化、消黑眼圈就喝這杯!營養師私房配方「奇異果番茄葡萄汁」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防老化、消黑眼圈就喝這杯!營養師私房配方「奇異果番茄葡萄汁」
都快曬成木炭了!我的美白肌…回不來了。趕快試試台北醫學大學營養師雷小玲所提供奇異果番茄葡萄汁,能消除自由基,預防細胞老化,讓皮膚嫩白,還能消除黑眼圈! photos放大顯示奇異果中豐富的維他命C,讓皮膚嫩...
![雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想吃「葉黃素」護眼,第一名的食物是它!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想吃「葉黃素」護眼,第一名的食物是它!
近年來,因為3C產品的普遍與便利,讓很多人都加入了低頭族的行列,或瀏覽網頁、或看小說、影片,或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。(連我那愛看YouTube影片的姪...
![葉黃素在這裡!快吃菠菜、南瓜、奇異果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素在這裡!快吃菠菜、南瓜、奇異果
「葉黃素」紅翻天!但你知道從天然食物也吃得到嗎?其實,葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,本來就存在許多蔬果當中。高瑞敏營養師表示,大家常吃的玉米、南瓜、蛋黃、菠菜、奇異果等就含有不少葉黃素。一起來看看,大...
![葉黃素要「飯前吃」還是「飯後吃」最有效?8大護眼食物,這樣吃出好眼力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素要「飯前吃」還是「飯後吃」最有效?8大護眼食物,這樣吃出好眼力
飲食和身體健康息息相關,保護眼睛飲食自然也是十分重要的一環,護眼飲食該怎麼吃?除了均衡飲食的原則外,多攝取深綠色蔬菜和黃色水果,如果可以最好多吃新鮮魚類,並適度補充莓果和堅果,且盡量採用少油、少鹽...
![黃斑部病變,5年內視力就會惡化!眼科醫師:南瓜、菠菜...7種天然護眼好食要多吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黃斑部病變,5年內視力就會惡化!眼科醫師:南瓜、菠菜...7種天然護眼好食要多吃
photos放大顯示眼睛是靈魂之窗,保養必須及早開始,一旦引發老年性黃斑部病變造成失明,人生勢必從彩色變黑白;經常食用菠菜、青椒、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔、玉米等富含葉黃素及玉米黃素的食物很有幫助喔!台...
![吃菠菜預防白內障、老花眼!名醫最推1茶飲防眼睛老化 護眼6招學起來眼睛多用好幾年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃菠菜預防白內障、老花眼!名醫最推1茶飲防眼睛老化 護眼6招學起來眼睛多用好幾年
英國《每日郵報》曾發布一張器官衰退時程表,肝臟最厲害要到70歲才開始老化,男性攝護腺50歲後走下坡,眼睛部分不分男女,表定老化時間是從40歲開始。預防醫學醫師洛桑加參提供6招護眼技巧,讓眼睛能多用好幾年...
![葉黃素的劑量不是愈高愈好!醫師曝劑量、時間「這樣補」才能維持晶亮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素的劑量不是愈高愈好!醫師曝劑量、時間「這樣補」才能維持晶亮
葉黃素是現代人經常用來保護眼睛的保健食品,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜提醒,除了透過均衡食攝取營養外,補充葉黃素的劑量不是越高越好,每日6至10mg的量持續補充,才是讓眼睛晶亮水潤的關鍵!看更多:葉...
![葉黃素的劑量不是愈高愈好!醫師曝劑量、時間「這樣補」才能維持晶亮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素的劑量不是愈高愈好!醫師曝劑量、時間「這樣補」才能維持晶亮
葉黃素是現代人經常用來保護眼睛的保健食品,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜提醒,除了透過均衡攝取營養外,補充葉黃素的劑量不是越高越好,每日6至10mg的量持續補充,才是讓眼睛晶亮水潤的關鍵!看更多:葉黃...
![居家上班上課3C用過度 芭樂、堅果、深綠色蔬菜可護眼"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
居家上班上課3C用過度 芭樂、堅果、深綠色蔬菜可護眼"
疫情期間居家上班、上課成為常態,3C的使用也更頻繁,而長時間盯著電腦螢幕看,如果不注意護眼,小心視力一去不回頭。營養師建議,適時地暫停使用3C、多看看遠距離,並攝取護眼食物,如β-胡蘿蔔素、維生素B群、C...
![葡萄蘋果汁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吃什麼對眼睛好?盤點護眼七大食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)