【站姿肩推】強化上肢的必練動作 健人訓練|2018ep21
【健身知識(六十九)✍】 問題: 你肩推時腰的負擔大嗎? 答案: 在做站姿肩推時最常出現的狀況就是拱背, 像影片左邊一樣~ (教練已經盡力示範錯誤了但還是有點難????) ... ,【健身知識(六十九)✍】 問題: 你肩推時腰的負擔大嗎? 答案: 在做站姿肩推時最常出現的狀況就是拱背, 像影片左邊一樣~ (教練已經盡力示範錯誤了但還是有點難????) ... ,各位巨巨好小弟最近發現我在做坐姿啞鈴肩推的時候做到第二組第三組下背就會開始痛差不多在腰的上面一點點不知道是不是坐姿不對. , 這可是健身常見的殺手痛症,因為上身大部分也會牽連肩膀,所以幾乎所有動作也有可能弄傷肩膀,特別是推力的動作,包括臥推、肩推等,如果做 ..., 這山姆有親身經驗,我們或許該思考:「身體準備好能夠進行槓鈴肩推了嗎?」若身體未具備足夠的能力(如胸椎、...
【健身知識(六十九)✍】 問題: 你肩推時腰的負擔大嗎? 答案: 在做站姿肩推時最常出現的狀況就是拱背, 像影片左邊一樣~ (教練已經盡力示範錯誤了但還是有點難????) ...
【健身知識(六十九)✍】 問題: 你肩推時腰的負擔大嗎? 答案: 在做站姿肩推時最常出現的狀況就是拱背, 像影片左邊一樣~ (教練已經盡力示範錯誤了但還是有點難????) ...
這可是健身常見的殺手痛症,因為上身大部分也會牽連肩膀,所以幾乎所有動作也有可能弄傷肩膀,特別是推力的動作,包括臥推、肩推等,如果做 ...
這山姆有親身經驗,我們或許該思考:「身體準備好能夠進行槓鈴肩推了嗎?」若身體未具備足夠的能力(如胸椎、手腕、肩膀的活動度),身體就很難做出 ...
![按摩不當四肢癱瘓 竟是脊髓中風](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
按摩不當四肢癱瘓 竟是脊髓中風
出國享受按摩,小心用力不當可能造成脊髓中風!一名37歲男性,到泰國出差享受了著名的泰式按摩。回國後隔天傍晚,突然感到背部劇痛與雙上肢麻木,數小時後便四肢癱瘓,呼吸困難,緊急送至林口長庚醫院,立即...
![動龍骨不怕 脊椎微創術減少損傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
動龍骨不怕 脊椎微創術減少損傷
提到要動脊椎手術,許多人都聞之怯步,由於國人害怕動「龍骨」,認為萬一手術失敗可能半身不遂,所以脊椎病變的病患,常寧可忍痛不願就醫。其實目前醫學進步,已經有脊椎微創手術,傷口小、恢復快,手術中可...
![脊椎側彎惡化影響大 青少年期應及早發現](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脊椎側彎惡化影響大 青少年期應及早發現
許多父母看到正在發育中的孩子姿勢不佳,肩膀一高一低,還彎腰駝背,常斥責「站沒站相、坐沒坐相」,經檢查後才發現原來是罹患脊椎側彎。骨科醫師提醒家長,別急著罵小孩,多數脊椎側彎的患者並非單純因為...
![除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招
再過二天就是農曆除夕,每到歲末年終之際,家家戶戶都忙著除舊佈新,迎接新的一年到來。許多上班族平日忙於工作,遇到年前大掃除,面對累積已久的家塵與髒污,自然是備感壓力。如何趁著年前輕鬆完成掃除工...
![車禍傷者勿隨意移動 以免造成二度傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
車禍傷者勿隨意移動 以免造成二度傷害
fiogf49gjkf0d 意外發生時切勿移動傷者!34歲的許佩琪10年前遭遇車禍,雖然無外傷,但全身無法動彈,公路警察熱心將她抱上警車後座,一路顛簸送到醫院,想不到這樣非專業的移動,竟導致她日後癱瘓。專家呼籲...
![雙手無力走路困難 七節脊椎全鈣化!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雙手無力走路困難 七節脊椎全鈣化!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)61歲劉女士近日出現雙手麻木、雙腳無力、走路困難超過1年了,做頸椎核磁共振後確診是長節頸胸椎後縱靭帶鈣化,醫師曾表示嚴重程度是只要進行手術一定會癱瘓,諮...
![老人流行「吊單槓」治五十肩、骨刺...真的有效嗎?物理治療師這樣說](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老人流行「吊單槓」治五十肩、骨刺...真的有效嗎?物理治療師這樣說
photos放大顯示拍打、敲擊對付沾黏完全無效!五十肩是如此廣為人知,好像家家戶戶都一定會有位長輩五十肩ing,但大家真的都認識這個討人厭的疾病嗎?五十肩的醫學正式名稱為沾黏性肩關節囊炎,所以你去給人家拼...
![黃子佼貼暖暖包肚皮見血!醫曝「最佳暖暖包用法」全身超暖 5種人當心皮膚受傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黃子佼貼暖暖包肚皮見血!醫曝「最佳暖暖包用法」全身超暖 5種人當心皮膚受傷
主持人黃子佼昨晚(12/11)主持「2022新北歡樂耶誕城」巨星耶誕演唱會,接近尾聲時,黃子佼掀起上衣,露出肚皮上的見血傷口,原來他使用雙面膠帶直接把暖暖包貼在肚皮上,結果造成破皮,隨後貼上OK繃保護傷口。 ...
![20091016脊髓中風發作患者快速四肢癱瘓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![1010410大台中新聞-癱瘓病患靠復健能行走](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![脊椎神經傷後復原治療方法成關鍵.wmv](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![水域脊椎受傷處理(舊版)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![國一上生物5-1(4)神經傳導途徑(意識反射)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)