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向大師...
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#5 漫畫、插畫、繪畫教學書推薦總書單
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#7 學畫畫
中文書. 文學; 青少年文學; 藝術; 生活; 圖文漫畫; 科普; 人文; 社會科學; 商業財經; 語言考用; 電腦; 簡體書; 旅遊; 飲食; 醫學保健. 中文書. 文學. 中國文學論集/經典作品 ...
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![健康DATA 廣播專訪:上班族女性愛注意 別讓工作催你老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康DATA 廣播專訪:上班族女性愛注意 別讓工作催你老
上班族女性在忙碌的生活中,因為長時間待在冷氣房工作、日常工作壓力大、飲食不均衡,或者沒有足夠的時間保養肌膚,容易使得原本年輕的肌膚逐漸出現老化的徵兆,特別是在二十五歲之後皮膚代謝變慢,老化的威...
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初學者必看》一分鐘學會正確「伏地挺身」,練出超完美線條!
photos放大顯示伏地挺身是一個很好的多關節運動,不管你是初學者、中階者、進階者,伏地挺身都是一個很棒又方便的運動,不用器材,不限場地,隨時隨地都可以訓練。伏地挺身是肌力訓練的一種,也是無氧運動,無氧...
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比棒式、捲腹更簡單!初學者也能輕易上手的5個動作,躺著做就能讓肚子有線條
不論有沒有生過孩子,歲數在哪,只要找到適合自己體能的方式,循序漸進,不論任何狀態,都能找到腹部美好曲線! 講到要鍛鍊腹部,多數人想到的是「仰臥起坐」、「捲腹」或是「平板撐(棒式)」。 但不是每個人的...
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