28天減重8KG越吃越瘦? FMD快速新陳代謝減肥法!《VS ...
, 這17.4kg有利用低醣飲食,FMD飲食也是功不可沒, 很多人想問,怎麼辦到的!? 怎樣才能瘦17公斤。我想要夠胖吧XDDD。, 一、寫在前頭自從開始按照自己的飲食規劃吃三餐之後,體重體脂都勻速的下降,不過還是碰上了令人頭痛的停滯期。 無意間認識了這套飲食方法, ..., 新陳代謝飲食大概是我執行的方法中,第一個飽到想吐,還能瘦的飲食方法吧!XDD 本來沒想過再吃一輪FMD飲食的,不過之前在三週的飲食下,我 ..., 能用過的減重法老娘我都試了. 都沒有一個比較適合我的~(都沒瘦的意思). 剛好看到這本書FMD飲食法. 想說就來試試看. 我是買電子書,想到就可以 ..., 越吃越瘦新陳代謝飲食~ FMD第一週餐食記錄認識我的人都知道,對於吃我有自己的主張,我愛料理、愛嚐鮮、葷素不拘,可以簡單、可以精緻、也 ..., 這一篇要來比較深入談談新陳代謝飲...
新陳代謝飲食大概是我執行的方法中,第一個飽到想吐,還能瘦的飲食方法吧!XDD 本來沒想過再吃一輪FMD飲食的,不過之前在三週的飲食下,我 ...
能用過的減重法老娘我都試了. 都沒有一個比較適合我的~(都沒瘦的意思). 剛好看到這本書FMD飲食法. 想說就來試試看. 我是買電子書,想到就可以 ...
這一篇要來比較深入談談新陳代謝飲食法(Fast Metabolism Diet,之後簡稱FMD)的運作與執行細節,在寫下去之前,我要先特別強調一下,我之前的 ...
包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套飲食法。 書名:. 不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食.
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
過年享受美食不亦樂乎,最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招,越吃越瘦不是不可能。 以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例,雖然又香又油又好吃,是許多人抗...
聆聽音樂十分鐘 α波提高2成好放鬆
一項經工研院實證研究的「音樂紓壓效應研究」報告顯示,聆聽音樂約十分鐘後,特有的音樂節奏和旋律,能使掌管放鬆、感性且消極被動的Alpha波(α波)提高21%,相對在人腦中主司緊張、積極腦力運作的(β波)能暫...
抓準黃金比例 創造電眼不是夢
在西方人眼中,東方美人就應該是柳葉眉、丹鳳眼,但是反觀東方人,卻一直希望自己的眼睛一定要像西方人一樣,又大又亮;所以開雙眼皮一直是熱門的整形手術,但醫師提醒,想要有雙迷人的電眼,一定要注意比...
遵循原型飲食觀 遠離肥胖新陳代謝疾病
速食油炸油酸價偏高、有機食物不有機,現在連吃頓飯,似乎都得提心吊膽,越來越不安全。專家強調,挑選擇當季食材,縱使有農藥殘留,也比用了很多藥物才能保存的非當季食材來得好,遵守「原型飲食」,才能吃...
抗老商機8000億 中西醫整合是關鍵
有「台灣抗老化之父」之稱又兼具中西醫博士的潘世斌醫師表示,中國大陸2010年的抗老商機市場上看8000億人民幣,兩岸業者如能結合醫學平台,將能成就亞洲最大的醫學消費市場。 潘世斌是在參加「兩岸整形醫...
「天天舞」影片徵選 圓滿落幕
生活繁忙、壓力堆疊,讓你忘記多久沒有大笑了嗎?由中油生技所舉辦的網路影片徵選比賽,吸引各路好手的參賽影片,令人看了重拾歡笑!中油生技特推出「天天舞」影片比賽,一個月時間內,募集到近25支影片,...
跟蘿蔔腿說再見!高效纖腿三部進行曲
長腿美眉人人愛,但是許多愛美女性為了讓腿部線條看起來更修長,於是經常腳蹬4、5吋的高跟鞋,一整天穿下來長達好幾個小時,為了美忍痛,導致走路姿勢不正確,而回到家才脫下高跟鞋拚命按摩,但是有的人卻...
別讓肥胖上身 維持體態健康無負擔
「肥胖」一直是愛美女性的天敵,一旦體重計上的數字上升,便開始想盡辦法控制。然而,現代人不再只是單純為了外貌而減重,身體的「健康」已然成為重要的目的。有越來越多研究報告指出,肥胖是造成許多疾病...
抗老化》啟動新陳代謝 身心健康人不老
雖說現代醫學發展迅速,但很多疾病,早期症狀不甚明顯,尤其是新陳代謝、內分泌疾病、維生素缺乏等,容易被忽略。為使身體維持最佳狀態,可養成食用全穀類,避免精製白米或麵粉;每日5份以上青菜搭配低油飲...
打鼾不治釀成罹癌體質 止鼾牙套攔截危險因子
fiogf49gjkf0d 日前網路流傳一段感人影片,一位太太在先生的告別式演說上,模仿先生睡覺時鼾聲雷動的樣子,並說這是她記得先生最清楚的事,也呼籲大家要珍惜身邊所愛的人,即便是任何看似不完全的小缺點。但...
遛狗也能瘦?持續燃燒熱量的秘密:三步驟增加新陳代謝
photos放大顯示減肥的第一個步驟,就是要了解自己一天有本錢吃多少卡路里(即你一天所能代謝掉的熱量有多少,或稱消耗量,一般也稱之為新陳代謝,計算方式請參考文末)。而我們一天所真正吃的熱量就稱為攝取量:...
翹臀珍越來越瘦!新陳代謝飲食法,點燃代謝之火
為什麼明明每一餐吃的已經很少了,就是瘦不下來?美國知名營養師表示,其實想瘦不用計算卡路里,只要「點燃代謝之火」自然有助於燃燒體內脂肪,想瘦不會是夢想!包括好萊塢大明星「翹臀珍」珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇...
只要2星期不運動 新陳代謝就開始衰退
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)許多人都聽過,「人要活,就要動」這句話,如果一個人不運動,很容易就會得第二型糖尿病、心臟病等慢性病。英國一項研究更發現,只要短短14天、2星期不運動,身體新陳...
天寒適合泡澡 3大點促進新陳代謝
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)現代人工作忙碌,生活壓力大,再加上長時間待在冷氣房,飲食不注意,經常喝冷飲、冰品等,都是造成身體體溫降低的因素。體溫降低會造成新陳代謝變慢,長期下來...
減肥明天再說? 聖誕大餐跑76圈操場才能消耗
聖誕節即將來臨!各大餐廳與飯店相繼推出耶誕大餐,吸引不少情侶、朋友預約餐聚,不過,國民健康署分析,吃上1頓耶誕大餐,總熱量可能上看2000大卡,等同於只吃1餐就抵得上整天所需熱量,想消耗多餘的熱量,...