接下來不會發片了,因為… 超級旅行者
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#2 超級旅行者冥想音樂清單,Elaine一輪推薦
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#3 超級旅行者: 大膽出走吧
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#5 超級旅行者: 大膽出走吧
超級旅行者: 大膽出走吧。 5.2 萬個讚。新一代旅遊作家,Elaine&Vicky兩位相識超過十年以上的摯友,一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭南島露營車旅行、印度 ...
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![美研究:冥想有助記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
![壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善
壓力會讓你的身體機能產生異常,它會導致頭痛、胸痛、疲勞和出現消化問題,根據最新研究表示,壓力也會間接對大腦造成傷害。刊登在《神經病學雜誌》(Neurology)的研究指出,當血液中的皮質醇濃度過高,即...
![最好的疾病預防方法, 就是好好睡一覺!做「這些事」助你安定情緒、輕鬆入眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最好的疾病預防方法, 就是好好睡一覺!做「這些事」助你安定情緒、輕鬆入眠
睡覺應該是件最簡單的事,但有時我們就是睡不著。現在,床邊故事不再是兒童的專利,除了撫慰人心的小故事可以幫助安穩入眠,「正念冥想」也能幫助大家在醒著的時候,同樣感受到甜美安詳。它融合聽故事與大腦訓練...
![兩個hoha-專注力遊戲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![撲克牌注意力活動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![淨空法師:【不倒單】入定是清醒的,睡眠現象斷了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)