董氏基金會80歲保養之道-老人運動影片
到老才運動來得及嗎?真能增加肌肉量嗎?刊登在《生理學前線》的研究發現,即使從來都沒有運動的老人經過肌力訓練後,和從年輕時就是運動選手 ..., 這與一般健身中心以運動機台、一致運動方向訓練,用以雕塑或健美某部分肌肉的目的不同,」曾文智說。經過這種訓練,他80歲的母親原本只能 ..., 謝帕德56歲才開始健身,24年間練就許多年輕人望塵莫及的平坦腹部、馬甲線與結實六塊肌。以一身漂亮的肌肉線條與充沛活力,反駁年紀大了就會 ..., 文章目錄80歲以上老人鍛鍊身體的方法如今的老年人越來越注重鍛鍊身體, ... 1、應特別重視有助於心血管健康的運動,如游泳、慢跑、散步、騎車等。,她56歲開始健身,在80歲這年,有了比18. 姐妹倆決定開始健身,. 她們很快就報名參加有氧運動,. 並相約努力成為. 世界上最年長的女性健美選手。 令人傷心的...
謝帕德56歲才開始健身,24年間練就許多年輕人望塵莫及的平坦腹部、馬甲線與結實六塊肌。以一身漂亮的肌肉線條與充沛活力,反駁年紀大了就會 ...
她56歲開始健身,在80歲這年,有了比18. 姐妹倆決定開始健身,. 她們很快就報名參加有氧運動,. 並相約努力成為. 世界上最年長的女性健美選手。 令人傷心的是,.
![動物實驗證明 注射臍帶血幹細胞 可延緩老化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
動物實驗證明 注射臍帶血幹細胞 可延緩老化
人要永保青春,將不再是夢想?根據老鼠的實驗,注射人類臍帶血幹細胞後,可以回復老化的神經幹細胞,主持這項研究的美國佛羅里達大學腦部修補及老化卓越中心主任保羅參伯格預測,未來人類應可以像中藥養生一...
![年紀大,駝背是自然現象?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年紀大,駝背是自然現象?
民眾對於骨質疏鬆的認識,多數仍存在迷思,以為只要多補充鈣質就足夠,許多年長者甚至把駝背視為是自然老化的正常現象。您想掌握骨質疏鬆及骨折的預防與治療觀念嗎?此外,聽力問題不容忽視,尤其許多年屆中...
![你排行老幾? 研究:老大最聰明、老么最健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你排行老幾? 研究:老大最聰明、老么最健康
fiogf49gjkf0d 在家中,你是排行老大、老二......還是老么?根據德國最新的研究顯示,在家與兄弟姊妹的排行,其實和聰明程度以及健康狀況都有關係喔! 德國萊比錫大學的一項研究針對約2萬人進行調查,包括...
![改善老人視力走出憂鬱 銀髮活出「睛」彩人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改善老人視力走出憂鬱 銀髮活出「睛」彩人生
年紀大、視力變差,不要以為這是自然現象,若沒有矯正,小心憂鬱症上身。國家衛生研究院及國民健康署研究發現,2成多的老人自述視力不好,原因為老花眼、白內障,其中近4成因此出現憂鬱症狀。 61歲韓媽媽...
![婦人2年長21公斤脂肪肉瘤 胖到人生最高點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
婦人2年長21公斤脂肪肉瘤 胖到人生最高點
重視健康養生的楊姓婦人,50多歲仍保持纖細身材,2年前身材逐漸走樣,從輕盈的40公斤暴增至61公斤,且經常腹脹、噁心,就醫才發現罹患罕見的巨大脂肪肉瘤,重達21公斤,已是她體重的1/3。台北慈濟醫院一般...
![腳按了會痛,身體哪裡出了問題?中醫主任一張圖告訴你:從「足部」看出疾病訊號](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腳按了會痛,身體哪裡出了問題?中醫主任一張圖告訴你:從「足部」看出疾病訊號
photos放大顯示常見疾病的足部信號許多慢性病會在足部出現信號,及早發現這些警訊,可以做到早診斷早治療,防患於未然。糖尿病:在胰腺、眼、心、上身淋巴、甲狀腺等反射區,可以觸摸到皮下顆粒狀的小結節。在小...
![給50歲的自己》「自己想怎麼死,自己決定!」資深禮儀師從一本「半生曆」得到的人生啟示:超越死,才能思考何謂活](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
給50歲的自己》「自己想怎麼死,自己決定!」資深禮儀師從一本「半生曆」得到的人生啟示:超越死,才能思考何謂活
photos放大顯示神清氣爽的彭大維老師坐定後,談及第三人生規劃有如展翅之雄鷹;他的三昧真火是對生之歡愉、死之豁達,以及活在當下的爽朗!同時,他是「畢業」的禮儀師,即將「執業」的病人自主權利法的老師,遊...
![幾歲開始會發現自己老很快?醫師曝3年紀波段是「斷崖式衰老」關鍵,6方法延緩老化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
幾歲開始會發現自己老很快?醫師曝3年紀波段是「斷崖式衰老」關鍵,6方法延緩老化
你是否有深刻感受,到了某個年紀後會忽發現自己「老很快」?胸腔暨重症專科醫師黃軒[1]表示,衰老是一個無法避免的自然現象,但是只要超過了一個臨界點,你的大腦就會像掉下懸崖一樣急劇衰老「崩塌式的退化」,...
![幾歲開始會發現自己老很快?醫師曝3年紀波段是「斷崖式衰老」關鍵,6方法延緩老化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
幾歲開始會發現自己老很快?醫師曝3年紀波段是「斷崖式衰老」關鍵,6方法延緩老化
你是否有深刻感受,到了某個年紀後會忽發現自己「老很快」?胸腔暨重症專科醫師黃軒[1]表示,衰老是一個無法避免的自然現象,但是只要超過了一個臨界點,你的大腦就會像掉下懸崖一樣急劇衰老「崩塌式的退化」,...
![女子患1種疾病致骨折骨質疏鬆小心5大成因食素也出事!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女子患1種疾病致骨折骨質疏鬆小心5大成因食素也出事!
骨質疏鬆要小心。有醫生分享病例指,一名70多歲女子早前因骨折送院,經檢查後發現她患有1種疾病,導致嚴重骨質疏鬆。醫生又指,有5大因素容易導致營養不足,
![你知道你該睡多久嗎?美國研究顯示,根據年齡有不同的睡眠時長,專家建議:「這類」人不要設 ...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你知道你該睡多久嗎?美國研究顯示,根據年齡有不同的睡眠時長,專家建議:「這類」人不要設 ...
你昨晚睡得好嗎?很多人會因睡太少而心焦不已,美國克利夫蘭診所(ClevelandClinic)睡眠障礙中心健康心理學家艾莉西亞・若斯(AliciaRoth)指出,其實每個年齡層的睡眠需求不同,隨年齡增長,生理時鐘也會改變...
![2024要更美!8個防止「斷崖式衰老」的美容習慣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2024要更美!8個防止「斷崖式衰老」的美容習慣
雞蛋營養十分豐富,除了豐富的蛋白質,還有少量的維生素B群及葉酸,尤其是蛋黃超營養,含有卵磷脂、維生素A、D、K與礦物質,是維持我們身體運作、提振精神補充體力的營養元素。比起煎蛋、炒蛋及其他烹調方式製成...
![當季花甲蟹加海瓜子花甲蟹鍋霸氣鮮香-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![60歲以後的人生感悟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![人生有路,做人有數!(一句話看哭多少人)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![優人物/70歲蔣勳池上找回自在](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【媽媽我愛您】莊媽媽祝您70大壽生日快樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![人生的最後10年,你想怎麼過?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)