在家製作蛋白質甜點鬆餅|連醬料都是高蛋白|減肥這樣吃好 ...
... 研究一堆高蛋白點心,目前最成功的應該就是這個高蛋白巧克力鬆餅了, ... 蛋*1(我用大顆的,比例真的比較好) - 減脂,甜點,高蛋白,乳清蛋白,肌肉.,跳到 幫助補充蛋白質的乳清蛋白 - 辛苦的練,也要吃的對! 幫助補充蛋白質的乳清蛋白; 高蛋白餅乾正當道,吃零食還能補充蛋白質太棒了! 私房獨家「蛋白 ... ,高蛋白豆腐小鬆餅 Eva Chou. 口感輕盈. 食材:杏仁粉、泡打粉、Myprotein乳清蛋白粉、赤藻糖醇、蓮藕粉、嫩豆腐、好優牛奶優格、花生醬粉. 6 說讚. 「高蛋白食譜」高 ... , 非常簡單的料理,適合健身朋友或是正在減肥的朋友食用 【關鍵字】:高蛋白鬆餅、鬆餅、高蛋白、低醣、低卡., 鬆餅材料:. 雞蛋2顆. 香蕉1根(約中型香蕉110g ~ 130g). 乳清蛋白30g (艾莉兒自己習慣喝MSG分離乳清). 無糖可可粉10g. 桂格大燕麥片 ..., 這裡用的是戰神抹茶低脂乳...
高蛋白豆腐小鬆餅 Eva Chou. 口感輕盈. 食材:杏仁粉、泡打粉、Myprotein乳清蛋白粉、赤藻糖醇、蓮藕粉、嫩豆腐、好優牛奶優格、花生醬粉. 6 說讚. 「高蛋白食譜」高 ...
這裡用的是戰神抹茶低脂乳清,一包是35公克,可做兩份鬆餅。 如果你的乳清蛋白是香草口味或可可甚至草莓口味,也不用再加抹茶粉。 作法
![減肥也要吃點心!10種高蛋白零食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥也要吃點心!10種高蛋白零食
蛋白質是人體必需的營養素,根據美國疾病預防控制中心(CDC)建議,19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質,19歲以上男性則需要56公克。然而,為了保持身材而對食物斤斤計較的人,很容易就營養攝取失衡,不敢吃澱...
![毛豆鮮奶、甜點...到底在夯什麼?富含6種營養,這樣吃就能增肌減脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
毛豆鮮奶、甜點...到底在夯什麼?富含6種營養,這樣吃就能增肌減脂
photos放大顯示毛豆最近開始引發風潮,如某手搖飲品牌推出毛豆鮮奶,台南新市毛豆節也將在下月推出毛豆創意甜點大賽。毛豆富含蛋白質又被稱為「植物肉」,營養師四宮望表示,日本人最愛當成下酒菜的毛豆,其實富...
![減重瘦身不必挨餓!營養師揭「9大飽足感食物」馬鈴薯居榜首 吃魚也不錯"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重瘦身不必挨餓!營養師揭「9大飽足感食物」馬鈴薯居榜首 吃魚也不錯"
減重節制飲食,時常會遇到飢餓感的問題,肚子餓好難受,過不了多久就讓人想放棄;飲食控制一定要挨餓嗎?營養師蕭瑋霖(杯蓋)介紹9種食物具有高飽足感,很適合進行減重計劃的人控制好飲食量,吃得飽而且能瘦身...
![52歲林美貞是甜點控 靠「1招」身材30年不變!營養師授「替換」概念 滿足又健康"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
52歲林美貞是甜點控 靠「1招」身材30年不變!營養師授「替換」概念 滿足又健康"
曾奪下選美冠軍的女星林美貞,和港星孫興結婚後歷經背叛、婚變,逐漸淡出演藝圈。儘管已經52歲又愛吃甜食,但她依舊保養得宜、身材維持30年不變,她表示,除了晚餐避開澱粉之外,打羽毛球、泡澡也不能少。營養師...
![代糖能減重?中醫曝嗜甜3原因「這款代糖飲料」要少喝 當心沒減重還傷腸道"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
代糖能減重?中醫曝嗜甜3原因「這款代糖飲料」要少喝 當心沒減重還傷腸道"
甜食是減肥路上的巨大絆腳石,但戒糖的過程又十分痛苦,這時不少民眾就會選擇「代糖」幫忙自己,滿足吃甜的慾望。中醫師指出,代糖雖然能減少熱量,卻會帶來一些未知的健康危害,需要適量使用。 「糖」與「醣」...
![不用算熱量!營養師教3招「超簡單減脂技巧」:吃甜食注意1事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不用算熱量!營養師教3招「超簡單減脂技巧」:吃甜食注意1事
▲營養師教3招簡單的減脂小技巧,不用算熱量也能瘦。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖不少人一說到減肥就覺得好痛苦,不是要麻煩的計算、控制熱量,就是要記一堆網上流行的減肥食譜跟著吃,還要逼自己去做超...
![不用算熱量!營養師教3招「超簡單減脂技巧」:吃甜食注意1事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不用算熱量!營養師教3招「超簡單減脂技巧」:吃甜食注意1事
▲營養師教3招簡單的減脂小技巧,不用算熱量也能瘦。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖不少人一說到減肥就覺得好痛苦,不是要麻煩的計算、控制熱量,就是要記一堆網上流行的減肥食譜跟著吃,還要逼自己去做超...
![你會因為不去健身房而感到焦慮嗎?你會因為吃下同事分享的甜點而感到罪惡嗎?﹍8個讓你過得更好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你會因為不去健身房而感到焦慮嗎?你會因為吃下同事分享的甜點而感到罪惡嗎?﹍8個讓你過得更好
如果你曾憂心自己達不到理想標準、不斷自我責難,《他們很厲害,但我無敵可愛!》將會是你我的解放宣言。平凡,就是最棒的!我們可以按照自己的步調生活,不再藉由他人讚美認可自己存在,也可以在羨慕、認同他人...
![Myprotein 高蛋白布朗尼開箱~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)