【美顏湯水】紅薯排骨湯
除了蒸熟外,還把它做成甜湯,這次用『紅心地瓜』和『紫心地瓜』混搭,切成塊狀,再放入電鍋內,內鍋加入約8分滿的水量,外鍋則倒入1杯水,按下開關,約30分鐘後,等 ... ,愛料理「地瓜湯」食譜,有最新的萬用鍋-零失敗的綠豆大麥仁地瓜甜湯,以及萬用鍋-零失敗的綠豆大麥仁地瓜甜湯、紫心地瓜湯種吐司。也有地瓜、地瓜球、地瓜葉、地瓜 ... ,低碘「地瓜紫米紅豆粥」 妮可小姐-創意重訓料理-. 黑糯米俗稱紫米,富含豐富花青素與維生素。 搭配紅豆煮粥,配上地瓜很適合當早餐或甜點. 食材:紫米紅豆(全新穀 ... , 生理期來的時候總是會想喝個熱甜湯大部分的人直覺反應就是紅豆湯不過熱紅豆湯有時候不是那麼好買而且有些店家都弄的太甜喝起來很膩口多采 ...,包括:黑糖地瓜甜湯, 桂圓紅棗甘草白木耳地瓜甜湯, 【厚生廚房】紫米地瓜鮮奶/ ...
除了蒸熟外,還把它做成甜湯,這次用『紅心地瓜』和『紫心地瓜』混搭,切成塊狀,再放入電鍋內,內鍋加入約8分滿的水量,外鍋則倒入1杯水,按下開關,約30分鐘後,等 ...
愛料理「地瓜湯」食譜,有最新的萬用鍋-零失敗的綠豆大麥仁地瓜甜湯,以及萬用鍋-零失敗的綠豆大麥仁地瓜甜湯、紫心地瓜湯種吐司。也有地瓜、地瓜球、地瓜葉、地瓜 ...
低碘「地瓜紫米紅豆粥」 妮可小姐-創意重訓料理-. 黑糯米俗稱紫米,富含豐富花青素與維生素。 搭配紅豆煮粥,配上地瓜很適合當早餐或甜點. 食材:紫米紅豆(全新穀 ...
包括:黑糖地瓜甜湯, 桂圓紅棗甘草白木耳地瓜甜湯, 【厚生廚房】紫米地瓜鮮奶/ 甜湯, ... 煮一鍋薑汁蕃薯湯一起入口, 好香好濃好暖胃訣竅提示加入2片薑片一起煮地瓜 ...
春天排毒瘦身 吃百卡高纖地瓜料理
古人認為四季養生之道中,春天最適合排毒,可將冬季累積體內的毒素和廢棄物,藉由加快的新陳代謝和開始舒張的毛孔,排出於體外,降低身體發炎的風險,同時達到卸除多餘油脂的減重效果。營養師則建議春天先調整主...
破除地瓜神話:吃地瓜減肥,只會越吃越胖!
地瓜,一個「上港有名聲,下港有出名」,從台灣北賣到台灣南最夯的食物;一個在減肥排行榜上最常出現的食材,也是最夯的養生食物之一;隨便在Google查詢地瓜兩字,更是會找到一大堆和「減肥」、「排毒」等連在一...
冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)時序即將進入冬季,中醫師說,手腳冰冷的女性除了注意保暖之外,還可以多吃「地瓜」保暖身。中醫師劉益伸表示,地瓜除了有豐富的營養外,還有意想不到的效果:預防...
吃地瓜、黑芝麻助排便?先搞懂便祕6型態才有效
滿肚子大便,坐在馬桶上20分鐘卻還解不出來,感覺快抓狂,吃地瓜、黑芝麻或蜂蜜真的有幫助嗎?中醫師表示,每個人的便祕型態都不一樣,建議從體質調理著手,搭配正確的飲食,才能啟動腸胃能量,終結「排便卡卡」...
助排便又瘦身!紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效?
口感綿密、鬆軟的地瓜,是老少咸宜的美食,可選擇的種類也不少。若以果肉顏色區分,就有紅色、黃色、紫色三種,若想改善便祕,該吃哪種顏色?想要控制體重,又該吃哪一種顏色的地瓜比較好呢?地瓜是營養豐富的澱...
「地瓜」分紅、黃、紫三種,功效差在哪?治便祕、抗氧化...專家教你這樣選
photos放大顯示甘藷(即地瓜、番薯)含豐富膳食纖維和維生素A、β-胡蘿蔔素及鉀離子等,是台灣人心中平價國民美食、養生聖品。根據行政院農業委員會臉書指出,不同顏色的甘藷除了口感口味不同外,顏色不同營養成...
吃地瓜有助降血壓!控糖也控體重 地瓜達人說:挑這種最甜
涼涼的天,拿著溫熱的烤地瓜、熱蒸地瓜,不但好吃、暖心暖身,營養師說,還有助降血壓,天氣冷容易血壓高,吃地瓜正是時候。想要吃香甜的地瓜,地瓜專家說,11月後要挑黃色地瓜「最對時」。要當早餐吃最好挑拳頭...
瘦身期間小確幸 氣炸鍋就能完成的懶人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」!
減肥期間嘴饞想吃小點心又怕熱量破表~可以自己試著在家用「氣炸鍋」完成一道簡單的低卡芋泥蛋塔,芋頭含有許多膳食纖維,可以說是瘦身期間的最佳夥伴了!以下教學來自[email protected][1]感興趣的SIS快一起來學~...