【健康會客室】騎自行車為什麼會下背痛
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(圖片來源google) 腰痠背痛是許多人的噩夢本筆者的工作其中一個服務項目是協助車手做Fitting, 我也總是習慣問問他們騎車的時候會碰到的問題 ..., 早上起床後,巨大集團執行長羅祥安先帶著國一的兒子一起打太極拳,然後騎自行車去上班。這段路程大約40幾公里,他一週會有兩、三..., 許多車友往往在長距離騎乘之後、產生下背痛的問題,那麼問題何在呢?很有可能是騎乘姿勢不良、單車高度設定不恰當,或者肌肉緊張等因素、因此這 ..., , 單車瘋健康篇-騎車防腰痠上半身微彎20度熱水沖後頸助放鬆休閒風潮加上油價頻漲,不少人開始騎自行車,國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示, ..., 騎公路車時,如果把重心往前靠,手臂和手掌會感覺麻,如果把重心往後放,則會腰痠。除了做fitting外,有沒有簡單的調整辦法?這個問題我覺得提的 ...,騎車騎得...
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#8 騎車腰酸請教正確騎乘姿勢
買車後每天都騎20km (以車店附送的便宜碼表計算) 新手初期所有症狀都有了: 屁股痛, 手痛, 不過最嚴重的是腰酸我身高184 我買的是18的車架座管調到安全線腳長剛剛 ...
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![單車族注意:小心過敏性結膜炎來掃興](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單車族注意:小心過敏性結膜炎來掃興
在風和日麗的悠閒午後,你是否也正騎著單車徜徉在椰林大道上呢?但是小心週遭的花粉袍籽等過敏原,讓你變成兔子眼。眼科醫師李德孝表示,眼睛過敏疾病一直是門診的最大宗,加上近日「單車瘋」興起,不少騎士...
![糖尿病患過度吃冰 可能因高血糖導致昏迷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病患過度吃冰 可能因高血糖導致昏迷
糖尿病患可以吃冰嗎?近來醫院門診發現,有逾2成平時血糖控制良好的糖尿病患,出現血糖不穩定的狀況;而平時血糖就控制不佳的人,血糖數值更不好,經過問診發現,大多數患者稱因為天氣炎熱,因此常常食用冰...
![騎單車過度 手麻木要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
騎單車過度 手麻木要小心
騎單車運動蔚為時尚,但是有一些意外必需注意防範!一名43歲女性上班族,穿著涼鞋騎摺疊式單車上班,途中不慎下肢碰到車子龍頭提袋,左後跟卡入後輪,形成一處約5公分的撕裂傷,經縫合治療,門診換藥,2週後...
![單車運動痠痛 遠紅外線熱墊肌肉舒緩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單車運動痠痛 遠紅外線熱墊肌肉舒緩
天氣型態隨著季節的轉換,逐漸轉為涼爽的天氣。而單車運動的盛行也變成全民休閒的主流,在騎單車時除了可以享受優美的風景外,另一方面也能增進心肺功能。除了裝備需齊全外,更重要的應該就是運動前的暖身...
![「鐵腿」怎麼辦?再爬一座山好的快!醫師加碼做「1運動」有助更快恢復](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「鐵腿」怎麼辦?再爬一座山好的快!醫師加碼做「1運動」有助更快恢復
很多人會在周末休假時騎腳踏車,或安排爬山運動,不過往往因為運動強度太高,隔天就鐵腿了!醫師表示,長下坡比長上坡容易鐵腿,因為肌肉必須離心收縮。一旦鐵腿,建議可以做中等強度的運動,例如再爬一座山,或...
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