102年全運游泳男子100公尺仰式決賽
1500公尺自由式, 14:34.14, 孙杨 · 中国, 2011年7月31日, 中国上海. 50公尺仰式, 24.04, 利安姆·湯科克 · 英國, 2009年8月2日, 義大利羅馬. 100公尺仰式, 52.17 ... ,100 公尺仰式, 陳思綺, 1:03.14, 2015-10-18, 臺灣高雄市 · 104年全國運動會. 200 公尺仰式, 徐安, 2:15.29, 2016-03-17, 新加坡新加坡 · 新加坡國際分齡游泳錦標賽. ,游泳世界纪录列表記載著被國際游泳聯合會承认的当前游泳世界纪录名单,包含4種泳姿及2種長度 ... 4, 卡廷卡·霍斯祖 · 匈牙利, *100公尺仰式 *200公尺仰式 *100米混合泳 *200米混合泳. 米芮亞·貝蒙特·加西亞 · 西班牙, *400米自由泳 *800米自由泳 *200公尺蝶式 ,100公尺仰式, 56.46, 王郁濂, 太平洋泳隊, 2015年9月7日, 全國總統盃分齡游泳錦標賽, 中華民國台北 ! 台北 中華民國. 09 ! 200公尺仰式, 2:02.03, 林士傑, 高雄市 ... ,2016年夏季奧林匹克運動會...
1500公尺自由式, 14:34.14, 孙杨 · 中国, 2011年7月31日, 中国上海. 50公尺仰式, 24.04, 利安姆·湯科克 · 英國, 2009年8月2日, 義大利羅馬. 100公尺仰式, 52.17 ...
100 公尺仰式, 陳思綺, 1:03.14, 2015-10-18, 臺灣高雄市 · 104年全國運動會. 200 公尺仰式, 徐安, 2:15.29, 2016-03-17, 新加坡新加坡 · 新加坡國際分齡游泳錦標賽.
游泳世界纪录列表記載著被國際游泳聯合會承认的当前游泳世界纪录名单,包含4種泳姿及2種長度 ... 4, 卡廷卡·霍斯祖 · 匈牙利, *100公尺仰式 *200公尺仰式 *100米混合泳 *200米混合泳. 米芮亞·貝蒙特·加西亞 · 西班牙, *400米自由泳 *800米自由泳 *200公尺蝶式
100公尺仰式, 56.46, 王郁濂, 太平洋泳隊, 2015年9月7日, 全國總統盃分齡游泳錦標賽, 中華民國台北 ! 台北 中華民國. 09 ! 200公尺仰式, 2:02.03, 林士傑, 高雄市 ...
2016年夏季奧林匹克運動會男子100公尺仰式比賽為2016年夏季奧林匹克運動會游泳比賽的其中一項競賽項目,賽事於2016年8月7日至8月8日在奧林匹克水上運動 ...
100公尺蝶式. 1. 龍潭區. 陳明宏. 1分08秒13. 1分08秒98. 國小男生組. 50公尺仰式. 龍潭區. 陳明宏. 31秒47. 31秒58. 4×50混接. 國小女生組. 50公尺自由式. 桃園區.
50公尺自由式. 100公尺自由式. 200公尺自由式. 400公尺自由式. 800公尺自由式. 1500公尺自由式. 50公尺蛙式. 100公尺蛙式. 200公尺蛙式. 50公尺仰式. 100公尺仰 ...
100 公尺. 仰式. 1:12.31 1:12.65 1:12.89 1:16.34. 1:05.82. 李彥儒游偉明黃信維蔡宜軒. 逢甲少泳臺北大學逢甲多游臺北大學. 50 公尺. 蝶式. 29.20. 29.67. 30.36.
麻辣鍋一餐2400大卡 慢跑三小時才能消耗
麻辣鍋火鍋已成國人寒冬聚餐首選,然而重口味火鍋熱量、油脂及鈉含量都極高,吃多會增加心血管疾病等慢性病風險。以麻辣鍋為例,吃一餐熱量高達2400大卡,需慢跑3小時才能消耗掉,含鈉量6400毫克更超出每日...
減重妙方》床笫纏綿1小時 等同慢跑30分鐘
最近天氣又濕又冷,無論是想出門運動或是上健身房,都覺得提不起勁,全身發懶。其實,要運動也可以不用出門,因為根據新的研究顯示,床第間的魚水之歡,可消耗相當於慢跑一半的熱量。研究發表於《PLOSONE》...
高強度間歇運動瘦身 3種狀況快停止
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)現在超夯的「高強度間歇運動」,只要做4分鐘,消耗熱量效果如同做了30分鐘的有氧運動;但醫師提醒,一旦發現快喘不過氣、感覺頭暈及肌肉持續痠痛,就應立刻停止,以...
從上半身練到下半身!快收藏,能幫你大量燃燒熱量的7個瑜珈動作
很多人都認為瑜珈是輕鬆的運動,因為瑜珈都專注在呼吸和伸展,所以消耗的熱量就很低嗎?其實瑜珈練習中結合了肌力、柔軟度、平衡和肌耐力的訓練,一堂1小時的瑜珈課可以燃燒180~600大卡熱量!你可以靠文中7種瑜...
游泳減肥,男女熱量攝取大不同 補充3營養無負擔
炙熱高溫,游泳不僅可消暑更能輔助減肥。雖然「游泳」是男性健身、女性瘦身的強項運動之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出,游泳減肥成功關鍵在熱量,而泳姿包括:蝶式、蛙式,雖有輔助局部瘦身效果,但仍...
運動錯了難怪不會瘦…要休息脂肪才消耗更快!在家做5個動作,2分鐘讓你快速全身燃脂
photos放大顯示人類自有富裕生活以來,花了很長的歷史在研究如何減肥比較好,也花了很多錢與時間在當減脂產品或方式的白老鼠。假使我們在運動觀念上,能和目前的運動科學家們並駕齊驅,是很值得慶祝的一件事。也...
中秋節不擔心熱量瑜珈女神超強健身操好身材超驚人 - 噓!星聞
瑜珈女神夏米雅[1]擁有多張專業健身證照,也是美國體適能協會AFAA重訓執照的健身教練,平常授課不僅有柔軟伸展的瑜珈,更會加入需要全身鍛鍊的重訓,她笑稱「我的課就是軟硬兼施」。中秋來臨,她還為學員準備了...
每小時消耗熱量180大卡!懶人速學「居家瑜珈」9招打造S型曲線 - 優活健康網
多數人對瑜珈的印象多半是伸展身體、放鬆身心;然而,瑜珈除了對身心健康的益處,其實也能幫助瘦身。瑜珈動作中有許多體式皆能鍛鍊核心肌群、強化身體特定部位,只要透過正確的動作訓練,每小時就能消耗至少180...