打羽毛球如何正確發力
「甩腕...
「甩腕子」每個人都會, 但如何用在打羽球上卻是門課程。用力伸直手臂, 鎖定肘關節制動小臂的途徑很便於大家體會甩腕的要領。手臂帶動手腕就是發力 ..., 大家都明白一個簡單的道理:速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。發力的做功效率的關鍵在於羽毛球拍的拍面在擊中球時的 ..., 相信現在剛打羽毛球不久的朋友們,雖然力氣足,但沒有辦法把球打得更加有力,很是困惱,這是為什麼呢?因為你沒有掌握好打羽毛球的發力技巧, ..., 首先明確:這種「甩腕子」的發力方式是不對的發力一定要有內旋,一翻拍子把球打出去☆專家提示擊球時,要充分藉助手指扣緊球拍,拇指前頂進行發 ..., 手腕不用刻意發力~~揮拍的速度來自於身體的波浪形傳遞發力。打個比方:甩長鞭知道不?最後鞭梢會發出很響的啪一聲,是由於鞭梢高速運動振動 ...
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預防過勞有撇步 有氧羽球保健康
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慢性運動傷害筋骨勞損 中醫治療有良方
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