免疫力提升8倍,減重15公斤的名醫推薦早餐首選是...【早安健康/健康大 ...
健康減肥方法☀共有44.2 K人看了健康減肥方法最熱門文章:靠地瓜減肥卻變胖?北醫副教授:吃對才有效。 ,突破減肥停滯期!營養學博士公開秘訣,5天再瘦2公斤! 【早安健康/楊惠婷(臺北醫學大學食品安全學系副教授)】體重降不了?喝水減鈉很有效在我和新營養食代 ... , 瘦身減重運動☀肌肉☀肌肉能將脂肪轉為最佳能量來源,下半身肌肉一旦開始衰退,自然容易發胖。鍛鍊下半身的肌肉後,身體活動量增加、血液循環 ...,失眠、便祕有解!適合每個人的1分鐘懶人體操. 【早安健康/長尾羊生乎(基礎醫學士、減肥專家、日本瘦身醫學協會會員)】 為什麼氫水可以預防腦梗塞、失... 75.8 K ... , 先吃蔬菜就是避免肥胖跟糖化的超輕鬆減肥法。 先按照蔬菜、 ... 這減肥方法的訣竅在於要吃主食的米飯前,盡可能先休息一段時間。因米飯是醣類所 ..., ...
![清涼消暑 注意補氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清涼消暑 注意補氣
入夏後,暑氣一天強過一天,天氣炎熱,身體機能代謝加快,能量消耗大。這時候,吃東西要特別注意:第一要少吃。因為夏天動得多,人容易飢餓,飢餓便容易飲食過量,過量就容易消化不良,於是食古不化,反而傷...
![吐納好人生 懂得吃點苦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吐納好人生 懂得吃點苦
我們常講「辛苦」、「辛苦」。這裡面有兩個意涵,一則以工作方面的辛苦、辛勞,一則以心境方面的苦。除了吃東西要吃點苦,心裡頭也要帶點苦的感受去體會生活種種,才不會讓自己變得特別辛苦,最終也才不會吃...
![搭捷運搭公車 最怕傳來陣陣狐臭味](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
搭捷運搭公車 最怕傳來陣陣狐臭味
上下班時間,不論是捷運或是公車,總是擠滿了通勤的人潮,整個空間早已夾雜著各種味道,這時若再來股狐臭味,簡直會令人受不了。也因此許多有此困擾的民眾,不敢搭大眾運輸工具,怕引來側目,或是只能選擇...
![從日本風靡來台 上班族打大蒜針消除疲勞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從日本風靡來台 上班族打大蒜針消除疲勞
大家公認工作壓力最大的國家,就是日本,尤其日本上班族喜歡透過各種方式來紓壓,近來由於日本知名前職棒選手清原和博選擇注射「大蒜針」來抗暑與消除疲勞,於是也引起上班族爭相仿效,用來當作補充營養、...
![理財轉趨保守 保本又有保障 還本型保險買氣旺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
理財轉趨保守 保本又有保障 還本型保險買氣旺
金融海嘯後,國人理財觀念轉趨保守,還本型保險商品仍是今年壽險公司的主力商品。近期多家保險公司主推還本型醫療險,強調保費至少都可全部拿回來,即使沒有投資效率可言,民眾也多能接受「強迫儲蓄」的功能...
![一杯珍珠奶茶 需爬一小時樓梯消耗](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一杯珍珠奶茶 需爬一小時樓梯消耗
不管是大朋友或小朋友,幾乎每個人都喜歡吃冰,大熱天裡,來一盤冰品,暑氣全消。不過,衛生署提醒,要是吃太多冰,小心體重上升,變成胖小子。 據統計,一般市售紅豆牛奶冰棒的熱量約140大卡,這相當於...
![小痛纏身瘦不下來 原來都是姿勢不對!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小痛纏身瘦不下來 原來都是姿勢不對!
妳總是羨慕天生衣架子的模特兒擁有好身材嗎?其實只要姿勢正確,便是具備好體態的基礎,長期姿勢不佳不但會使身材變形,更可能對健康造成嚴重影響!現在就讓我們一起來調整身體不正確的姿勢,幫助妳大步邁...
![不減單!義大減重手術中心獲頒國際認證](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不減單!義大減重手術中心獲頒國際認證
據統計,國際肥胖任務小組(IOTF)統計,全球60億人口中就有17億人過重,WHO估計,在2015年的時後,全球過重人口總數會上升到23億人。 2009年台灣衛生署國民營養調查顯示,國內成年男性過重肥胖比例高達...
![無任一瘦身減肥食品獲准 勿聽信不實廣告](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無任一瘦身減肥食品獲准 勿聽信不實廣告
部分藝人代言標榜具有瘦身、減重效果等產品,而遭受檢調約談,衛生署食品藥物管理局呼籲民眾,切勿聽信且不要購買,宣稱可瘦身減重等誇大不實廣告的食品,以免健康及權益受損。 食品藥物管理局調查發現,...
![春季甩脂 三大消脂部位爆紅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春季甩脂 三大消脂部位爆紅
隨著春天來到,許多人開始進行新一輪的減肥計畫,因為冬天氣溫低,基礎代謝加快,身體需要攝取較多的食物來增加熱量與體溫,加上天氣太冷,出門運動次數減少,體脂肪便不知不覺地在身體上囤積下來。等換上春...
![選對運動好工具 健康美麗逗陣行](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
選對運動好工具 健康美麗逗陣行
根據體委會的調查,有運動習慣的女性上班族,一周平均花10個小時在下班時間或假日運動,女性運動的主要目的,除了追求健康,美麗瘦身亦是前三名的熱門需求!若以運動項目分類,根據衛生署所提供的運動消耗...
![衛教資訊:產後憂鬱症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
衛教資訊:產後憂鬱症
家中多了一個小寶寶,理論上是值得恭喜的一件事,但是同時也是另一個壓力的來源,包括:經濟的壓力、養育的壓力、互動的壓力等;如果壓力的調適不當,則可能產生身心症狀。一般而言,產後可能產生的身心問題...
![顴骨突出不友善?填補修飾三角形臉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
顴骨突出不友善?填補修飾三角形臉
有些女性太陽穴凹陷再加上臉頰削瘦,在視覺上會造成顴骨的突出,容易給人不友善的感覺;有些人是眼窩凹陷讓眉骨看起來變高,外觀會比較老氣;另外有些人則是下顎太寬成為國字臉,這些的組合幾乎能看到有稜...
![多運動健康吃 拒當大腹翁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多運動健康吃 拒當大腹翁
吃20顆開心果,得走半小時才能消耗多出來的熱量!春節假期結束後的第一天上班日,許多人臉圓了,腰圍粗了幾公分,成大「腹」翁、大「腹」婆。臺北市政府衛生局提醒,最體重增加的民眾一定要做好體重管理。...
![近半數國人覺未來沒希望 218萬人自覺不快樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
近半數國人覺未來沒希望 218萬人自覺不快樂
2008年金融風暴後,我國經濟逐漸走出谷底,但精神健康基金會今日公布「2012年全國精神健康指數調查」卻指出,2012年國民精神健康總分81.6,又陷入低點,僅高於2008年金融風暴時期的80.1分。民眾普遍感受身...
![阿基師食譜教你做涼拌大頭菜食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![梅子做法與醃漬過程](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![酸梅製作現在自製酸梅正是時候~3分鐘線上學習](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![傅培梅時間-蘇梅醬豬排](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【台灣壹週刊】港式鹹檸檬做法大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![阿金姐工作坊天然手製醃梅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![梅精謝謝梅精梅精做法梅精食法- 謝謝農場](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)