冥想能重塑大腦?有效治療精神疾病?
在1980...
在1980年代,他就開啟了科學與佛教之間的對話,並因此成立了「心靈與人生協會」,以致力於靜坐冥想科學(contemplative science)的研究。2000年,他開啟了「靜坐 ... ,3 天前 - 她身穿緊身衣快速走動,一一糾正那些頭暈轉向的女士們的輕微手部動作、芭蕾舞鞋的擺放方式。她名叫村野Kozue(化名,27歲),在東京都內一家 ... ,跳到 冥想的研究 - 這些研究已經顯示,定期冥想操練的結果,造成身體明顯的變化。例如,理查德·戴維森和茲恩-津恩的一項研究顯示,八週正念為基礎 ... ,因此人心開始尋求能帶來心靈放鬆安適狀態的方式,冥想被視為是一個深奧、神秘及有效減輕壓力的方式,如今在美國社會已成為主流,本研究主要運用推敲可能 ... , 一些研究指出,冥想能夠幫助人們放鬆、舒緩慢性壓力,甚至減輕機體疼痛,緩解藥物依賴。近期的一些關鍵...
最強大腦訓練冥想平靜冥想作用冥想好處靜坐現象靈動走火入魔冥想經驗兒童邏輯遊戲靜坐代替睡眠冥想運動超級旅行者印度佛教走火入魔腹式呼吸冥想靜坐的科學資源班注意力訓練教材冥想入門書打坐爆炸聲
在1980年代,他就開啟了科學與佛教之間的對話,並因此成立了「心靈與人生協會」,以致力於靜坐冥想科學(contemplative science)的研究。2000年,他開啟了「靜坐 ... ,3 天前 - 她身穿緊身衣快速走動,一一糾正那些頭暈轉向的女士們的輕微手部動作、芭蕾舞鞋的擺放方式。她名叫村野Kozue(化名,27歲),在東京都內一家 ... ,跳到 冥想的研究 - 這些研究已經顯示,定期冥想操練的結果,造成身體明顯的變化。例如,理查德·戴維森和茲恩-津恩的一項研究顯示,八週正念為基礎 ... ,因此人心開始尋求能帶來心靈放鬆安適狀態的方式,冥想被視為是一個深奧、神秘及有效減輕壓力的方式,如今在美國社會已成為主流,本研究主要運用推敲可能 ... , 一些研究指出,冥想能夠幫助人們放鬆、舒緩慢性壓力,甚至減輕機體疼痛,緩解藥物依賴。近期的一些關鍵...
#1 大腦靜定冥想的科學
在1980年代,他就開啟了科學與佛教之間的對話,並因此成立了「心靈與人生協會」,以致力於靜坐冥想科學(contemplative science)的研究。2000年,他開啟了「靜坐 ...
在1980年代,他就開啟了科學與佛教之間的對話,並因此成立了「心靈與人生協會」,以致力於靜坐冥想科學(contemplative science)的研究。2000年,他開啟了「靜坐 ...
#2 腦科學最先進的巡禮——快速發展的冥想研究
3 天前 - 她身穿緊身衣快速走動,一一糾正那些頭暈轉向的女士們的輕微手部動作、芭蕾舞鞋的擺放方式。她名叫村野Kozue(化名,27歲),在東京都內一家 ...
3 天前 - 她身穿緊身衣快速走動,一一糾正那些頭暈轉向的女士們的輕微手部動作、芭蕾舞鞋的擺放方式。她名叫村野Kozue(化名,27歲),在東京都內一家 ...
#10 深度冥想會改變腸道微生物以促進心理健康
一項近期發表於《General Psychiatry》期刊上的最新研究指出,定期進行深度冥想,持續練習數年,可能有助於調節腸道微生物群,降低身心問題風險。
一項近期發表於《General Psychiatry》期刊上的最新研究指出,定期進行深度冥想,持續練習數年,可能有助於調節腸道微生物群,降低身心問題風險。
#11 冥想效果的好處與醫學研究
而有關於冥想已經被證實可以改善健康狀況和緩解多種疾病,這可能源自大腦在進行冥想時引起的相關變化。 研究表示,冥想可以減少人體內的炎症標誌物-白細胞介素6(IL-6)。
而有關於冥想已經被證實可以改善健康狀況和緩解多種疾病,這可能源自大腦在進行冥想時引起的相關變化。 研究表示,冥想可以減少人體內的炎症標誌物-白細胞介素6(IL-6)。
#12 為何卻愈做愈痛苦?研究:這樣練習冥想有危險性
2021年6月17日 — 「正念冥想」的方法有非常多種,其中最常用的就是正念呼吸法,你會專注在呼吸的感覺,並且掃描自己的身體,將注意力從頭部慢慢移動到腳趾,並且在過程中 ...
2021年6月17日 — 「正念冥想」的方法有非常多種,其中最常用的就是正念呼吸法,你會專注在呼吸的感覺,並且掃描自己的身體,將注意力從頭部慢慢移動到腳趾,並且在過程中 ...
#13 大腦靜定——冥想有科學根據嗎?
2017年4月30日 — 2000年,他開啟了「靜坐冥想的神經科學」這項次研究領域,邀請神經科學家來研究佛教靜坐冥想專家(練習時數超過一萬小時)的大腦活動。 近15年來,有超過 ...
2017年4月30日 — 2000年,他開啟了「靜坐冥想的神經科學」這項次研究領域,邀請神經科學家來研究佛教靜坐冥想專家(練習時數超過一萬小時)的大腦活動。 近15年來,有超過 ...
#14 冥想技術的理論探討及其效果之調查研究
本研究的目的在於深入探討冥想技術的理論,並調查台灣地區長期練習冥想者獲得那些身心利益和特殊的神秘經驗和這些經驗對他們的影響。本研究訪問了六位長期練習冥想者, ...
本研究的目的在於深入探討冥想技術的理論,並調查台灣地區長期練習冥想者獲得那些身心利益和特殊的神秘經驗和這些經驗對他們的影響。本研究訪問了六位長期練習冥想者, ...
#15 冥想的好處與醫學研究
2021年8月26日 — 研究表示,冥想可以減少人體內的炎症標誌物-白細胞介素6(IL-6)。我們可以在進行冥想時對大腦進行掃描,發現人類在進入冥想狀態時,大腦的注意力和執行 ...
2021年8月26日 — 研究表示,冥想可以減少人體內的炎症標誌物-白細胞介素6(IL-6)。我們可以在進行冥想時對大腦進行掃描,發現人類在進入冥想狀態時,大腦的注意力和執行 ...
#16 比正念冥想更好!史丹佛研究:「循環呼吸」具有更大的減輕 ...
2023年1月18日 — 美國史丹佛大學(Stanford University)的研究團隊指出,有證據表明,進行「循環呼吸」(Cyclic Breathing)練習的人比進行正念冥想的人,獲得更大的 ...
2023年1月18日 — 美國史丹佛大學(Stanford University)的研究團隊指出,有證據表明,進行「循環呼吸」(Cyclic Breathing)練習的人比進行正念冥想的人,獲得更大的 ...
#18 冥想效果的好處與醫學研究
研究表示,冥想可以減少人體內的炎症標誌物-白細胞介素6(IL-6)。我們可以在進行冥想時對大腦進行掃描,以觀測大腦的活動,發現人類在進入冥想狀態時,大腦的注意力和執行 ...
研究表示,冥想可以減少人體內的炎症標誌物-白細胞介素6(IL-6)。我們可以在進行冥想時對大腦進行掃描,以觀測大腦的活動,發現人類在進入冥想狀態時,大腦的注意力和執行 ...
#19 如何有效運用正念和冥想來進行處遇-從科學實證到臨床實務
由 蔡震邦 著作 · 2022 — 近廿年來,正念和冥想對於社會大眾的身心功能復原或提升逐漸受到重視,實證研究的累積也同時印證其效益,本文主要在於梳理國內外相關文獻並進行彙整摘述,讓讀者可以在 ...
由 蔡震邦 著作 · 2022 — 近廿年來,正念和冥想對於社會大眾的身心功能復原或提升逐漸受到重視,實證研究的累積也同時印證其效益,本文主要在於梳理國內外相關文獻並進行彙整摘述,讓讀者可以在 ...
#20 科學實驗證明的冥想好處,讓你跨出成為人生勝利組的第一步!
2021年9月12日 — 根據加州大學戴維斯分校Shamatha 項目的研究,正念冥想實際上有助於降低皮質醇水平(壓力荷爾蒙)。研究人員測量了參與者在為期三個月的密集冥想靜修前後 ...
2021年9月12日 — 根據加州大學戴維斯分校Shamatha 項目的研究,正念冥想實際上有助於降低皮質醇水平(壓力荷爾蒙)。研究人員測量了參與者在為期三個月的密集冥想靜修前後 ...
#21 為何卻愈做愈痛苦?研究:這樣練習冥想有危險性
2021年6月17日 — 提高感知的冥想練習,過了頭恐會鈍化正面情緒. 理想的狀況下,這些練習互相作用之下,理應可以為冥想者帶來正面影響。布萊頓解釋,通過在腦內掃描自己的 ...
2021年6月17日 — 提高感知的冥想練習,過了頭恐會鈍化正面情緒. 理想的狀況下,這些練習互相作用之下,理應可以為冥想者帶來正面影響。布萊頓解釋,通過在腦內掃描自己的 ...
#22 正念冥想是否被過度炒作了
2018年5月16日 — 一些研究指出,冥想能夠幫助人們放鬆、舒緩慢性壓力,甚至減輕機體疼痛,緩解藥物依賴。近期的一些關鍵性研究則將正念療法歸類為認知行為療法的一種。它將 ...
2018年5月16日 — 一些研究指出,冥想能夠幫助人們放鬆、舒緩慢性壓力,甚至減輕機體疼痛,緩解藥物依賴。近期的一些關鍵性研究則將正念療法歸類為認知行為療法的一種。它將 ...
#24 大腦靜定——冥想有科學根據嗎?
2017年4月30日 — 最近的神經科學研究發現,成人大腦仍然可以因為經驗而出現改變,這和靜坐冥想可以帶來益處的研究結果十分一致。這些研究顯示,當我們學會如何拋球雜耍 ...
2017年4月30日 — 最近的神經科學研究發現,成人大腦仍然可以因為經驗而出現改變,這和靜坐冥想可以帶來益處的研究結果十分一致。這些研究顯示,當我們學會如何拋球雜耍 ...
#25 如何有效運用正念和冥想來進行處遇― 從科學實證到臨床實務
近廿年來,正念和冥想對於社會大眾的身心功能復原或提升逐漸受到重視,實. 證研究的累積也同時印證其效益,本文主要在於梳理國內外相關文獻並進行彙整摘.
近廿年來,正念和冥想對於社會大眾的身心功能復原或提升逐漸受到重視,實. 證研究的累積也同時印證其效益,本文主要在於梳理國內外相關文獻並進行彙整摘.
#26 靜坐冥想的醫療效果
... 研究發現冥想後升高對流感抗體高度增加[29]。因此,冥想具有提高宿主免疫的效果。例如,艾滋病患者乃是受損適應性免疫,冥想可以幫助這些患者提高自身免疫力。 冥想 ...
... 研究發現冥想後升高對流感抗體高度增加[29]。因此,冥想具有提高宿主免疫的效果。例如,艾滋病患者乃是受損適應性免疫,冥想可以幫助這些患者提高自身免疫力。 冥想 ...
#27 冥想不只能放鬆身心!心理學家發現新型冥想可刺激大腦
2022年10月11日 — 正念研究長期以來一直主導著我們對冥想神經機制的理解,正念冥想的核心精神是不帶評價地觀察想法的流動,因為其具有放鬆、減輕壓力的效果,因此廣為 ...
2022年10月11日 — 正念研究長期以來一直主導著我們對冥想神經機制的理解,正念冥想的核心精神是不帶評價地觀察想法的流動,因為其具有放鬆、減輕壓力的效果,因此廣為 ...
#29 為什麼CEO們熱衷於正念冥想?科學背書3大好處
2022年10月21日 — 研究結果顯示,大腦的構造和功能會因為正念冥想而改變。這代表科學研究也證明了持續冥想是能夠簡單改變大腦的一種途徑。 冥想如何讓大腦產生變化?二○一 ...
2022年10月21日 — 研究結果顯示,大腦的構造和功能會因為正念冥想而改變。這代表科學研究也證明了持續冥想是能夠簡單改變大腦的一種途徑。 冥想如何讓大腦產生變化?二○一 ...
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
Video
Video
Video