葡萄怎麼洗最乾淨?這些方法你絕對不知道!
葡萄是葡萄屬(學名:Vitis)植物的通稱,是一類常見的落葉木質藤本植物,其果實是漿果類水果。葡萄可以生吃,其色美、氣香、味可口,西方主要用來釀造葡萄酒,東方 ... , 葡萄酸酸甜甜,是人們都愛吃的一種水果。吃葡萄好處有很多,能健脾和胃、抗疲勞、補血等功效。此外,不同顏色的葡萄功效也不同,大家要有針對性 ..., 國人常存有「以形補形」的觀念,像是顏色鮮豔的紫葡萄,不少人以為能夠補血,適合貧血者食用。營養師劉怡里說明,紫葡萄的鐵含量其實相當少, ..., 葡萄一年四季都有生長,色彩更是繽紛,有黑、紫、紅、綠4種顏色。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說,葡萄有滋養肝腎之陰,可改善腰腿 ..., womany 編按: 近來搭上太陽花學運風潮,大紅特紅的香蕉,不但果肉含有豐富的鉀量可以消水腫,香蕉皮還能抗憂鬱!...
國人常存有「以形補形」的觀念,像是顏色鮮豔的紫葡萄,不少人以為能夠補血,適合貧血者食用。營養師劉怡里說明,紫葡萄的鐵含量其實相當少, ...
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2022年12月14日 — 營養師大解密!黑、紫、紅、綠葡萄功效不一樣 · 紅葡萄:熱量最低花青素豐富抗氧化抗老化 · 綠葡萄:降血壓、抗氧化含較高鉀及維生素C · 紫葡萄:護夜視力 ...
2023年7月20日 — 葡萄功效有哪些? · 抗發炎、防止血栓:葡萄含有抗氧化物白藜蘆醇,可幫助延緩衰老和對抗體內的發炎反應。 · 防癌:葡萄有鞣花酸、前花青素,屬於酚酸類和 ...
葡萄 · 【甜露露】日本長野縣/山梨縣麝香葡萄L x1盒 · 【甜露露】日本長野縣/山梨縣麝香葡萄XL x1盒 · 【WANG 蔬果】韓國無籽麝香綠葡萄450-500gx2盒(450.
2023年8月17日 — 不過她提醒大家,葡萄最為人所知的健康成分是「花青素」和「白藜蘆醇」,具有抗氧化、抗發炎及有助血管彈性的作用,而這兩種成分都是要在顏色較深、呈深 ...
2020年11月18日 — 營養師大解密!黑、紫、紅、綠葡萄功效不一樣 · 紅葡萄:熱量最低花青素豐富抗氧化抗老化 · 綠葡萄:降血壓、抗氧化含較高鉀及維生素C · 紫葡萄:護夜視力 ...
2021年5月22日 — 紅、黑、紫、綠葡萄怎麼選? ○熱量最低:紅葡萄、巨峰葡萄(紫)、黑葡萄;平均每100公克=約62大卡。 ○花青素最豐富:紅葡萄、巨峰葡萄(紫)。 ○礦 ...
2023年4月21日 — 葡萄營養功效多:預防高血壓、腦部退化,降低肝癌、肺癌、乳癌、攝護腺癌風險 · 白藜蘆醇抗氧化,預防中風、高血壓,保護腦部 · 鞣花酸、前花青素,預防 ...
天然蔬果植化素 提升體內自癒力
小時候的我認為「進補」就是要吃大魚大肉,我相信現在還是有很多人覺得,身體虛、不夠強、不夠壯就要找些大魚大肉來補一補?真的是這樣嗎?其實那是以前物資缺乏的年代留下來的觀念,以前的人沒機會吃太多...
營養師教你如何挑水果:顏色越深、越健康
photos放大顯示來源:[email protected]前一陣子看到報紙提到,炎炎夏日又值西瓜盛產,有人吃西瓜減肥,結果半個月胖了3公斤。細看內容,新聞中的主角認為西瓜熱量低又利尿,故每天中午吃西瓜當正餐消暑,晚...
誤食過多黑心油 吃紅色抗氧化水果
近來食品安全亮紅燈,黑心油風暴更是造成人心惶惶,想要排除體內毒素,營養師推荐多攝取五色蔬果,藉由蔬果的抗氧化力,將有害健康的「過氧化物」代謝掉。而在眾多蔬果中,有一些紅色水果的抗氧化力很高,包括蔓...
春天養生必吃「綠色食物」!尤其這4種,排毒又護肝
photos放大顯示很多年前,現在改名為衛生福利部的衛生署,就對國人提出彩虹飲食的建議,勸導大家三餐的食物應該盡量多元,攝取的營養素才會均衡。我覺得以顏色來檢視所吃的食物種類,是很便捷的方法。 很多養生...
驚人奇效!吃這種黑色水果,預防腸癌骨鬆生理痛
photos放大顯示喜愛大啖燒烤、炸物、麻辣鍋嗎?那你可是罹患大腸癌的高危險群!癌症長年盤踞國人10大死因之首,尤其是近年來國人飲食習慣改變,吃太多肉類、攝取過多脂肪而導致健康亮起紅燈的新聞,總是讓人看得...
夏天吃水果好養生?記住把握「乾濕分離」原則!
夏天熱到沒食慾,來一些爽口多汁的水果或清涼的水果汁,看似是消暑養生的好選擇,但中醫師提醒,人的體質有乾性和濕性之分,並非所有水果都適合,下次在吃水果之前,別忘了先掌握「乾濕分離」的養生秘訣!台灣人...
葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?
不少女性常見有缺鐵問題,有些女性朋友在生理期時,還會吃補鐵食物,像是櫻桃、葡萄乾、紅棗等;不過營養師指出,其實櫻桃、葡萄鐵質並不高,反而是深綠色蔬菜、未精製穀類等含鐵量比較豐富。 疲倦、暈眩、掉髮...
水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思"
網路流傳許多水果錯誤迷思,像是水果不能飯後吃?女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血?補充維生素C靠檸檬水?你也有這些疑問嗎? 水果不能飯後吃?網路流傳水果不能飯後吃,不然會堆在胃部上層,反而在肚子裡酸敗。事...
櫻桃、葡萄紅色水果可補血?錯!富含花青素維生素但補鐵效率不高"
櫻桃、葡萄、紅龍果這類紫紅色的水果鐵含量高可以補血?許多人有這樣的印象,甚至探病送水果時也刻意挑選這類紅色水果,尤其是產房和婦科病房,表達為女性親友「補血」的關懷之意,而住院患者及產婦也多會狂吃櫻...
彭淮南83歲身體硬朗早餐菜單曝光!這樣吃減緩腦退化效果最佳 醫大推1碗「黃金濃湯」
83歲央行前總裁彭淮南,退休後擔任央行無給職榮譽顧問,仍每天8點半上班,早餐菜單也曝光,有半顆酪梨、蔬菜沙拉、2片鮭魚、納豆、100%黑巧克力、9粒堅果;他每天會吃5~6種多色蔬果,尤其最愛花椰菜、紅葡萄帶...
春天養肝抗風邪!中醫大推7蔬菜護肝升陽氣 養生關鍵少吃「這類食物」
農曆過年、立春之後,時序入春。在步入春天之時,生機萌發,萬物生長,身體也是如此,中醫師王昱琳指出,人體在此時陽氣開始升發,潛藏在體內的氣血會漸漸散佈到身體各處。不過,春天氣候多變,在養生保健上也要...
研究揭「綠色」地中海飲食可瘦肚子、逆轉血管硬化!營養師公開一週菜單
地中海飲食是世界公認的健康飲食之一,最新研究發現,綠色地中海飲食(GreenMediterraneandiet)比傳統地中海飲食更健康,不僅能逆轉動脈硬化,還能減少腹部脂肪、肝臟脂肪和腰圍。什麼是綠色地中海飲食?好處有...
「彩虹飲食法」正流行了解6種顏色蔬果的健康功效 - World Journal
圖片來源/健康醫療網健康醫療網近年來健康意識抬頭,許多人漸漸注意自身的飲食,也有愈來愈多飲食法流傳,而最近常常會聽到「彩虹飲食」,但這究竟什麼是?為什麼多吃可以有益身體健康呢?台灣國健署表示,其實...