【修正重新上傳】2個滑輪下拉訣竅!感受度提升!
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... 說的引體向上還要靠機器補20公斤,才能八組每組十下做完整滑輪下拉是 ... 麵包蛋糕我又身負試吃重責所以減脂速度滿慢的但還好也有緩慢進步: ... ,還是引體向上本來就很難有如此神速的進步? 請巨巨們賜教-- ※ 發信站: 批踢踢 ... 多練滑輪下拉,或負重,應該有幫助 08/02 19:36. 感覺進步的幅度 ... , 滑輪下拉的概念是類似引體向上的,時常會拿這兩項運動作為比較,滑輪 ... 優點:滑輪下拉是你無法做起引體向上絕佳的替代方式,滑輪下拉給予你調整 ... 中獲得正確觀念,學習實用的技巧,並找到啟發與激勵自己持續進步的動力!, 如果你在做高位下拉,並不只想著把槓拉到胸前,而是在每次重複的時候主動把胸挺起來,這樣肌肉就可以更好的收縮。同樣在引體向上也是可以 ..., 剛開始並沒有教練教我如何有系統的搭配動作菜單、進步的技巧和原則, .....
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#2 [討論] 引體的進步速度很難跟臥推一樣?
還是引體向上本來就很難有如此神速的進步? 請巨巨們賜教-- ※ 發信站: 批踢踢 ... 多練滑輪下拉,或負重,應該有幫助 08/02 19:36. 感覺進步的幅度 ...
還是引體向上本來就很難有如此神速的進步? 請巨巨們賜教-- ※ 發信站: 批踢踢 ... 多練滑輪下拉,或負重,應該有幫助 08/02 19:36. 感覺進步的幅度 ...
#3 滑輪下拉V.S. 引體向上
滑輪下拉的概念是類似引體向上的,時常會拿這兩項運動作為比較,滑輪 ... 優點:滑輪下拉是你無法做起引體向上絕佳的替代方式,滑輪下拉給予你調整 ... 中獲得正確觀念,學習實用的技巧,並找到啟發與激勵自己持續進步的動力!
滑輪下拉的概念是類似引體向上的,時常會拿這兩項運動作為比較,滑輪 ... 優點:滑輪下拉是你無法做起引體向上絕佳的替代方式,滑輪下拉給予你調整 ... 中獲得正確觀念,學習實用的技巧,並找到啟發與激勵自己持續進步的動力!
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