健康與人生第1集-全方位健康養生之道(上)
走過青壯,愈來愈覺得養生的重要,每個人都必須找到適合自己的養生之道,然後努力實踐。這不是怕死,而是希望健康的老化,不要給家人、給社會 ...,人們對健康的渴望和期盼越來越迫切。費城著名華裔精神科醫生楊景端博士近期推出「三醫論壇」系列講座,與您分享精神與健康的心得。 第八講 為什麼說肝臟是將. , 畢竟,(1)每個人過去的背景和現在的情況都不一樣,所以,適合我的養生之道,不見得適合你,(2)再怎麼會養生,我也不敢保證我就會比你更健康, ...,現代人愈來愈重視養生,而目前已進入冬季,冬季從立冬開始,經小雪、大. 雪、冬至、 ... 所以生鮮蔬果不能缺少,避免水分和維生素的攝取不足,而影響身體的健康。 ,有許多同修,或是初相識的朋友,特別是中年以上的朋友,在一. 起談話時,總免不了要談一些養生的問題。怎樣保養...
你的飲食決定你的健康
現今的國民生活水準、醫療科技雖然提高,但許多慢性疾病,如肥胖、糖尿病、腎臟病、尿酸、高血壓、血脂、癌症...等,卻相對有增無減。尤其國內肥胖與心血管疾病的日漸嚴重,讓人們以為台灣人營養過剩。 ...
陳美鳳:體內環保差 吃補反受罪
藝人的工作常異於常人,平日更需要藉由保健食品大量補充體能,提到養生之道,藝人們都各有撇步。 陳美鳳素有台灣「最美麗的歐巴桑」之稱,她常在節目中教人怎麼吃才健康,私底下,她自己也落實徹底。陳美...
四無一高 樂活輕食 健康養生
台安醫院營養師團隊最近推出無油健康輕食,以最自然、簡單食材烹調出美味料理,不僅便宜好吃,還可降低心血管疾病的發生機率。 柴米油鹽醬醋茶等民生用品都悄悄漲價了,如何張羅每天的三餐?台安醫院營養...
飲食均衡多曬太陽 遠離骨鬆威脅
上了年紀,別當軟骨頭!許多中老年人都有骨鬆問題,一不小心,就發生骨折,嚴重影響日常作息與生活品質,台北市立聯合醫院結合中西醫,透過「養筋壯骨湯方」固本,平時攝取足夠含鈣質、蛋白質,遠離骨鬆威脅...
電話超人擁抱你!響應戒菸活動
「擁抱」可以讓彼此的心靠得更近!為了宣導戒菸的好處,提升老菸槍的戒菸意願,衛生署國民健康局的戒菸專線從即日起,舉辦「電話超人擁抱你」活動,舉辦八次突擊行動,電話超人出現在熱鬧街頭,與民眾來個大...
提昇競爭力 精緻中藥體積變小苦味減少
隨著中醫科學化,包括六味地黃丸等常見的中藥複方都有濃縮製劑,不過,藥丸又大又苦,實難服用。衛生署中醫藥委員會委託中國醫藥大學改良中藥製程,研發最新技術,可縮小中藥粉藥丸體積三分之二,易吞、不影...
多運動健康吃 拒當大腹翁
吃20顆開心果,得走半小時才能消耗多出來的熱量!春節假期結束後的第一天上班日,許多人臉圓了,腰圍粗了幾公分,成大「腹」翁、大「腹」婆。臺北市政府衛生局提醒,最體重增加的民眾一定要做好體重管理。...
國人飲食西化 腸瘜肉盛行率逐年升高
久坐不運動,飲食西化,小心腸瘜肉上身!聯安預防醫學機構公布去年上班族十大健康異常排行榜,「胃部異常」高居排行第一,比率高達93.5%,「腸瘜肉」則占44.7%。醫師強調,腸胃問題已經是上班族的普遍疾病...
延長保固-大腦不怕使用 只怕不用!
隨著年紀增長,人的身體器官都會出現老化、退化現象,大腦也一樣。年紀大了之後,腦細胞數量會變少,大腦皮質厚度會逐漸下降,神經傳導物質也會減少。腦部老化最明顯的徵兆是記憶力變差,比較容易忘東忘西...
打造生酮體質 7分飽維持身體健康
根據營養師公會統計,國內有高達8成以上的上班族每週5日是「外食族」,保守估計一年外食商機可達3000億元,然而,外食族通常會攝取過多鹽分、脂肪、碳水化合物等,長期持續這類飲食,容易使健康發出警訊。...
空中巨大之美》藍天大樓 空中庭園賞夜景
從大阪的梅田站穿過地下道之後,巨大高聳的藍天大樓就矗立在眼前,正是我想要去朝盛的地方。橫越了斑馬線之後,終於來到這龐大建築物的下方,把頭往上仰,一個超級巨大的甜甜圈漂浮在兩棟建築物之中,這景...
營養學教父-謝明哲的養生之道
根據衛生福利部國民健康署的統計資料顯示,國人平均壽命女性為83歲,男性則落在76歲,而在這數十年的漫長人生中,除了年少時為了生活打拼,上了年紀,甚至退休後,該如何常保健康,遠離生活中各式的健康危...
謝明哲教授談「抗老化」 與會民眾反應熱烈
我國人口老化指數在今(106)年2月首度破百,達100.18%。老年人口(65歲以上)313.9萬人,首度超過幼年人口(0至14歲)313.4萬人,台灣正穩定朝向高齡化社會發展。 面對老化,在生活飲食上有什麼需要特別...
惱人貢丸痔瘡纏身 中醫治療重拾暢快人生
52年次的張先生,8年前罹患痔瘡,但卻輕忽未積極就醫,今年痔瘡竟大如貢丸,嚴重影響排便,每次上廁所都要花上1小時。雖然手術切除痔瘡可一勞永逸,但張先生卻害怕留下後遺症、影響排便,下半輩子要包紙尿布...
大寒的養生之道
photos放大顯示時序進入24節氣中的「大寒」,也是冬季最後一個節氣,過完大寒就準備迎接春天囉!photos放大顯示大寒,顧名思義是天氣寒冷的時節,養生上該注意什麼呢?1.天氣寒冷,在飲食上可多吃祛風寒的食材,...