靜觀身體掃描練習
港人生...
港人生活壓力大,難免會有失眠的經驗。新生精神康復會(新生會)旗下的newlife.330計劃推出首個「21天靜觀導航(失眠篇)」網上練習及手機程式, ..., 以下3個手機app,可以在IOS和Android免費下載。 newlife‧330. 新生精神康復會的newlife 330計劃,是為了配合推廣身心靈健康活動,推出的「 ...,這個手機程式讓您用最簡單的方法,體驗靜觀,以提升身心靈健康,並提供各類好玩又有益身心的工作坊,適合不同愛好的您。 This mobile app allows you to ... ,這個手機程式讓您用最簡單的方法,體驗靜觀,以提升身心靈健康,並提供各類好玩又有益身心的工作坊,適合不同愛好的您。 閱讀更多. 收合 ... ,這個手機程式讓您用最簡單的方法,體驗靜觀,以提升身心靈健康,並提供各類好玩又有益身心的工作坊,適合不同愛好的您。 , 網絡上聲稱放鬆減壓助眠的Apps林林總總:呼...
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#1 20%人失眠新生會推失眠App教靜觀助入睡
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#2 3大手機app 隨時隨地體驗靜觀
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#3 newlife.330
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#6 【減壓好Apps】心理學家:讓用家專注當下達放鬆效果
網絡上聲稱放鬆減壓助眠的Apps林林總總:呼吸練習、填色遊戲、音樂治療 ... 練習靜觀——坊間具研究實證的減壓手機應用程式並非難尋,當中部分 ...
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#7 情緒低落如何紓解?7個減壓APP有助紓緩負面情緒、減壓及 ...
... 四處看自己喜歡的東西;但研究發現玩得多Facebook或Instagram都有機會令人情緒低落,以下特別為你推介7個有助減壓的手機APP,要記著情緒 ...
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#8 新生會推靜觀手機App 助改善睡眠質素失眠嚴重程度大減33 ...
新生精神康復會(新生會)旗下的newlife.330計劃與香港中文大學合作進行研究,推出針對失眠的手機應用程式「21天靜觀導航(失眠篇)」,研究應用 ...
新生精神康復會(新生會)旗下的newlife.330計劃與香港中文大學合作進行研究,推出針對失眠的手機應用程式「21天靜觀導航(失眠篇)」,研究應用 ...
![調查:3成5女大學生有性經驗 僅2.7成每次避孕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
調查:3成5女大學生有性經驗 僅2.7成每次避孕
台灣女大學生性觀念愈來愈開放,根據一份針對國內大學女生避孕狀況的長期調查發現,從2000~2008年間,女大學生有性經驗的比率已從18%上升至35%。今年的調查卻發現大學女生落實安全性行為的比率較兩年前更低...
![防止身心過勞 腹式呼吸打坐冥想](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防止身心過勞 腹式呼吸打坐冥想
近來,工作猝死的案例層出不窮,也使得上班族健康拉警報,如何抒解壓力、防止身心過勞,也成為上班族必需重視的課題。 台南市立醫院身心科醫師王璇璣表示,門診中不乏在失業或轉換工作後情緒低落的個案、...
![靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(TranscendentalMeditation),9...
![肩頸背...是身體藏有最多壓力的部位!不花錢、免運動就能消除緊繃的「懶人紓壓法」是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩頸背...是身體藏有最多壓力的部位!不花錢、免運動就能消除緊繃的「懶人紓壓法」是...
photos放大顯示掉髮、便祕、精神問題,讓人喘不過氣的緊張生活現代社會,人事物均光速變化,生活緊張得令人喘不過氣!每天早起上學、上課,還得要晚自習到晚飯過後、超時加班為公司效力,回家後不能放鬆繼續寫明...
![洋芋片太涮嘴停不下來?正念訓練瘦得很輕鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
洋芋片太涮嘴停不下來?正念訓練瘦得很輕鬆
許多人碰到愈吃愈涮嘴的洋芋片、爆米花,一口接一口,根本停不下來,這一些減重的高油脂、高熱量禁忌食物,有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度,因此只吃一點就停下來是很困難的,吃多了體重容易往上飆。...
![使用Withings Body Scan向更健康的生活方式邁出一步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
使用Withings Body Scan向更健康的生活方式邁出一步
文章:BenLyons–Gamereactor.cn如果您一直在努力改善和改善您的健康和生活方式,那麼Withings的最新小工具可能是您的理想設備。這個小工具被稱為BodyScan,是一個健康站,旨在能夠跟蹤您的身體系統和功能,以便...
![【全台銷量NO1】LDT1 富士美形運動機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![有效沒效!?腹肌貼片使用結果公布|魯先生實測](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![不要小看Youtuber的運動能力!!!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![正念覺察對情緒的幫助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)