怎麼睡?還是累?因為你吃錯了
◎晚上...
◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁,但一到晚上,就變得有精神。 於是,你到醫院做了許多 ... , 怎麼睡還是累?因為你吃錯了!抗老名醫的. 【早安健康/本間良子、本間龍介(美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師)】 ..., 為什麼睡醒還是覺得很累,有睡就像沒睡一樣呢?」也許有不少人都有過這個煩惱,即使再早睡、睡滿8小時,但醒來還是覺得很疲勞。除了疾病或是 ..., 體檢數據看起來都正常,而且也都睡好睡滿8小時,但為什麼還是好累?「疲累」已經成為你生活的常態了嗎?這篇送給一天講好幾次「..., ·給不管怎麼睡都很累的你,你也有以下煩惱嗎? 明明睡眠充足,卻還是容易覺得累。很難入眠,或是半夜會醒過來很多次。缺乏體力、有氣無力 ..., ◎只出...
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#7 怎麼睡還是累?因為你吃錯了!抗老名醫的私房餐桌必備它 ...
早安健康/本間良子、本間龍介(美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師)】腎上腺疲勞一開始容易被當成憂鬱症我本身(本間龍介) ...
早安健康/本間良子、本間龍介(美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師)】腎上腺疲勞一開始容易被當成憂鬱症我本身(本間龍介) ...
#9 新書搶先看》怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常 ...
◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎ ...
◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎ ...
![美研究:青少年睡不飽 因上學時間太早](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:青少年睡不飽 因上學時間太早
fiogf49gjkf0d 美國最新研究指出,學生上課時間太早,不僅影響學術表現,還可能導致體重過重、吸菸、飲酒,甚至濫用藥物。專家建議家長,最好嚴格規定孩子每晚的就寢時間。 美國聯邦疾病防治中心(Center...
![流感病童好愛睏 研究:免疫下降引發猝睡症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
流感病童好愛睏 研究:免疫下降引發猝睡症
fiogf49gjkf0d 幼兒罹患流感,當心嗜睡後遺症。國內研究發現,2009年H1N1流感大流行後,孩童及青少年猝睡症發生比例增加了二至三成。醫師提醒,如果發現家中孩子得流感後,老是犯睏想睡,應及早就醫檢查是否...
![職場健康促進創造勞資雙贏 受上班族青睞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
職場健康促進創造勞資雙贏 受上班族青睞
國內上班族身體狀況普遍不理想!據康健人壽「360°康健指數」最新調查結果發現,在1000多位受訪者中,有近四成沒有得到充分的睡眠,對睡眠品質不滿意,只有不到三成的人認為自己的飲食均衡,且有規律運動習慣...
![研究:睡眠品質不佳 小心記憶力大崩壞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:睡眠品質不佳 小心記憶力大崩壞
我們每天花了大約三分之一的時間在睡覺,終其一生共睡了約175,000個小時,這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態,卻占去了我們這麼多的時間,究竟睡眠純粹只是幫助消除疲勞嗎?晚上睡不好白天腦力跟...
![青年、中年、老年,一天該睡幾小時?美國CDC「最低睡眠時數表」 - 經理人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青年、中年、老年,一天該睡幾小時?美國CDC「最低睡眠時數表」 - 經理人
一天該睡幾小時?不同年齡層有不同時數要求!美國疾病管制和預防中心曾提出各年齡睡眠需求建議表,如果能正確了解不年齡階段的睡眠需求,能幫助解決睡眠
![北市聯醫寒假推兒童免費局部塗氟本週六加開場次](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
北市聯醫寒假推兒童免費局部塗氟本週六加開場次
台北市立聯合醫院口腔醫學部在1月22日至2月2日寒假期間週一至週五提供6至12歲學齡兒童免費塗氟。圖為示意圖,人物與新聞無關。(北市聯醫提供)〔記者蔡思培/台北報導〕齲齒(蛀牙)是學童罹患率最高的口腔疾病...
![虛構的記憶(Ted演講中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![30天不睡覺會發生什麼事? 俄羅斯睡眠實驗](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何泡出好喝的MCT防彈奶茶?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)