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#1 伯烈克‧鬥格混合武術運動中心
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#2 健身燃脂!伯烈克帶你練出完美曲線(桃園館)
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#5 伯烈克.鬥格混合武術運動中心(中壢館) (
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#8 Fw: 「伯烈克鬥格」體驗課程五連發
作者: larboard (站在黃昏下) 看板: MartialArts 標題: 「伯烈克鬥格」體驗課程五連 ... 七、收費辦法: 本課程單堂原價為新台幣360元,體驗專案特價新 ...
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只要5分鐘,痠痛通通不見!塑身教練:運動後必做的5個伸展小技巧
photos放大顯示不管打球或是跑步,在做任何運動前,大家一定都會記得要有足夠的暖身運動來幫助我們喚醒沉睡的肌群,讓我們在運動當下減少可能發生的運動傷害。但運動後卻很容易忘記要進行伸展、收操運動,適當的...
做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力
最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家做,主要是因為初學者核心力量不夠,身體無法靠核心肌力量撐起來時...
一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題
photos放大顯示最近在門診中照顧到一位國中田徑選手,他說自己兩側腰部緊繃不適已經超過三個月了。除了挺腰之外,連小跑步都會產生輕中度的疼痛,左、右轉腰的時候也會感覺緊繃不舒服。經過基本的評估後,我覺得...
她3年來每週重訓3次,為何沒長肌肉還體脂過高?營養師:運動後黃金30分鐘這樣吃 - 50+學院
文/陳怡錞圖/Shutterstock編按:怕胖、想減重,運動後不敢吃東西,怕白做工,真的是這樣嗎?Donna營養師陳怡錞分享運動後的飲食原則,有健身教練親身實證,6週後,訓練強度一樣,肌肉量卻增加了1.9公斤!可見...
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違規占用殘障車位桃園造冊舉發- 生活- 自由時報電子報
非殘障車輛停放在專用車位,從明年1月2日除開單收費外,還會收到罰單。(記者謝武雄攝)2023/12/3105:30〔記者謝武雄/桃園報導〕一般車輛占用路邊身心障礙者專用停車位的情形屢見不鮮,身障者「望位興嘆」,員...
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