【破PR實測全記錄】測PR前必須知道的3件事│健人訓練|2018ep22
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健身. 2017年4月3日11:51. 先說結論:對於一般民眾來說挑戰最大重量PR(Personal Record)獲益太少、風險太高上週我的好友田家榮跟我分享這個很棒的 ... ,1RM,或又稱為One Rep Max,是One-repetition Maximum 的縮寫,代表的是肌肉收縮時能產生的最大力量,舉例來說,如果一個人能臥推50 公斤8 下,但臥推62 ... , 熱愛重訓運動的你,想必知道在健身房裡最吸引目光的,無非就是身材火辣的正妹、體態健碩的鮮肉,以及舉著驚人重量的巨巨。看著巨巨手上掛滿槓 ...,你是剛加入健身房的新手嗎?你總是被專業的重訓相關名詞搞得一頭霧水嗎? ... 競技與健身運動生理學(二版)。台北:禾楓。 (W. Larry Kenney, Jack H. Wilmore, ... , 這裡所指的破PR(Personal Record)指的是測試最大重量這件事先說 ... 的使命,而一般的健身者最好在謹慎評估身體狀況後再去做挑戰PR這件事 ...,"PR&...
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#1 健身為什麼我們不該測驗最大重量PR?(個人最佳紀錄)
健身. 2017年4月3日11:51. 先說結論:對於一般民眾來說挑戰最大重量PR(Personal Record)獲益太少、風險太高上週我的好友田家榮跟我分享這個很棒的 ...
健身. 2017年4月3日11:51. 先說結論:對於一般民眾來說挑戰最大重量PR(Personal Record)獲益太少、風險太高上週我的好友田家榮跟我分享這個很棒的 ...
#2 1RM 最大肌力計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情
1RM,或又稱為One Rep Max,是One-repetition Maximum 的縮寫,代表的是肌肉收縮時能產生的最大力量,舉例來說,如果一個人能臥推50 公斤8 下,但臥推62 ...
1RM,或又稱為One Rep Max,是One-repetition Maximum 的縮寫,代表的是肌肉收縮時能產生的最大力量,舉例來說,如果一個人能臥推50 公斤8 下,但臥推62 ...
#3 健身就是挑戰PR無極限?重訓愈重成效就一定愈好嗎 ...
熱愛重訓運動的你,想必知道在健身房裡最吸引目光的,無非就是身材火辣的正妹、體態健碩的鮮肉,以及舉著驚人重量的巨巨。看著巨巨手上掛滿槓 ...
熱愛重訓運動的你,想必知道在健身房裡最吸引目光的,無非就是身材火辣的正妹、體態健碩的鮮肉,以及舉著驚人重量的巨巨。看著巨巨手上掛滿槓 ...
#4 搞懂再練,認識重量訓練名詞
你是剛加入健身房的新手嗎?你總是被專業的重訓相關名詞搞得一頭霧水嗎? ... 競技與健身運動生理學(二版)。台北:禾楓。 (W. Larry Kenney, Jack H. Wilmore, ...
你是剛加入健身房的新手嗎?你總是被專業的重訓相關名詞搞得一頭霧水嗎? ... 競技與健身運動生理學(二版)。台北:禾楓。 (W. Larry Kenney, Jack H. Wilmore, ...
#5 為什麼我們不該破PR? – Bii Personal Trainer 私人教練史博比
這裡所指的破PR(Personal Record)指的是測試最大重量這件事先說 ... 的使命,而一般的健身者最好在謹慎評估身體狀況後再去做挑戰PR這件事 ...
這裡所指的破PR(Personal Record)指的是測試最大重量這件事先說 ... 的使命,而一般的健身者最好在謹慎評估身體狀況後再去做挑戰PR這件事 ...
#6 "PR" 之後怎麼辦? LIFE AFTER PR?...
"PR" 之後怎麼辦? LIFE AFTER PR? 在訓練上有所突破是一個令人振奮的事情,動力變得源源不絕。進步卡關是一個只要你練夠久,遲早都會面臨的問題,卡的時間 ...
"PR" 之後怎麼辦? LIFE AFTER PR? 在訓練上有所突破是一個令人振奮的事情,動力變得源源不絕。進步卡關是一個只要你練夠久,遲早都會面臨的問題,卡的時間 ...
#7 [重訓日記] LIFE AFTER PR?"PR" 之後怎麼辦?
[重訓日記] LIFE AFTER PR?"PR" 之後怎麼辦? ... akrofitness · AkroFitness 健身部落格 ... (譯:PR = Personal Record = 個人紀錄,突破個人紀錄) ...
[重訓日記] LIFE AFTER PR?"PR" 之後怎麼辦? ... akrofitness · AkroFitness 健身部落格 ... (譯:PR = Personal Record = 個人紀錄,突破個人紀錄) ...
![國內無新流感病例 四技與國中基測照常舉行](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
國內無新流感病例 四技與國中基測照常舉行
國內迄今仍未出現新流感確定個案,疫情仍維持在綠燈,中央流行疫情指揮中心昨天(5日)宣布,這個月的國中基測、四技學測等兩場大考,將依照原訂計畫照常舉行。除非疫情警戒到了第5級或第6級,全國大流行,...
![看A片可以增加深蹲表現?研究告訴你:肌力運動前,看6種不同影片的影響是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看A片可以增加深蹲表現?研究告訴你:肌力運動前,看6種不同影片的影響是...
史考特對寫作一直抱持認真的態度(希望各位有感覺到...希望...),以提供讀者實用且有根據的知識為目的。今天就讓我小小破個例,來「認真」探討看A片是否能增加深蹲成績。如果健身界也有搞笑諾貝爾獎,今天這篇...
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![國家教育研究院三峽總院區空拍影片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)