24小時健康加分法:早上一定要做的脊椎健康操
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#2 1天1分鬆筋膜:前方・背部・側面・深層・手臂
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#3 一天一分鬆筋膜
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#5 博客來
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#6 我終於搞定「筋膜炎」了@ 隱花雅集
年輕看學歷,中年看經歷,老年看病歷」確實反應人生的三部曲年輕時,身體強壯,上山下海,手腳靈活,到處登山溯溪健行四十歲以前隨意糟蹋身體,到了四十歲之後就 ...
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腰痠背痛消除!「這裡」放鬆,全身輕鬆~
■肩胛骨就好比是飛機的「機翼」 肩胛骨就好比是飛機的「機翼」,飛機的橡皮筋過度扭轉的話,飛機就會損壞;反之,如果橡皮筋動也不動的話也沒有辦法飛行。與此同理,我們的身體會在肌肉處於緊繃狀態時產生...
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