生理期常見問題Q&A|代謝提升?可以吃垃圾食物?|經前 ...
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,「一日斷食法」就比較辛苦一點,因為一整天二十四個小時,都不能吃固體的食物,只能喝流質的食物。這兩種方式可以交替進行,也可以視自己的需求來調配。 減肥不能 ... ,動情素與黃體素的影響,即使生理期也會剝落出血,這些血液不像子宮內的經血可以順著子宮頸排出,而是滯留在人體,長期累積下來則會對人體造成傷害。子宮內膜異 ... , 此外,體重、BMI或體脂肪數值顯示為標準或過瘦的女性朋友,更不建議用「非正統」的減重方式來達到瘦身效果(使用網路流傳的偏方,例如:斷食等), ..., 穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單,能夠有效降低生理期所帶來的不適,吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲 ..., 作者:惠娟第48期斷食營學員很久以前就聽過各種斷食療法,但從未親身 ... 第四天早上醒來,忽然發...
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#4 減肥大小事/「月經週期減肥法」破迷思營養師親授減肥方針
此外,體重、BMI或體脂肪數值顯示為標準或過瘦的女性朋友,更不建議用「非正統」的減重方式來達到瘦身效果(使用網路流傳的偏方,例如:斷食等), ...
此外,體重、BMI或體脂肪數值顯示為標準或過瘦的女性朋友,更不建議用「非正統」的減重方式來達到瘦身效果(使用網路流傳的偏方,例如:斷食等), ...
#5 營養師曝「月經3階段」菜單,經期超順、一週瘦2公斤!
穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單,能夠有效降低生理期所帶來的不適,吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲 ...
穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單,能夠有效降低生理期所帶來的不適,吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲 ...
選對用餐時間 健康有保障
現代人生活忙碌、容易三餐不正常,相信不少人有過這些經驗,白天工作沒時間吃,等到下班後才將整天的份量補回來。目前有項研究發現,即使攝取的熱量和份量相同,晚上吃進的食物,對身體造成的負面影響,是...
染髮恐致癌? 醫師:生理期孕期不可染
「生理期期間使用染髮劑會致癌,這是真的嗎?」,許多女生都聽過生理期期間使用染髮劑染髮會傷害身體,並可能致癌的說法。對此,食藥署及皮膚科醫師均建議,生理期或懷孕期間不要染髮,以避免不可預知的風險...
少女為豐胸、瘦身 誤信網路偏方導致月經不來
夢想成為下一個周子瑜,成為眾人偶像,一名14歲國一女生幾乎不碰澱粉食物、不吃油炸食物,不吃早餐,午餐晚餐則以沙拉、蔬果為主。幾個月下來,小女生蒼老許多,皮膚失去光澤,頭髮枯黃,月經遲遲不來。 ...
飲食喜好高油、高熱量 瘦子也會有脂肪肝
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人飲食精緻化,食物中含大量的飽和脂肪及加工碳水化合物,加上久坐、少運動、熬夜及精神壓力大的生活方式,使得脂肪肝已經成為全球常見的肝臟疾病之一。彰...
讓你一直瘦不了的10個壞習慣 營養師傳授一定會瘦的生理週期減肥菜單"
有人說減肥是一生要挑戰的工作,營養師蕭瑋霖表示,想做好體重控制,可以從生活習慣來做調整,可是很多人生活中有些壞習慣,可能是導致你「一直胖」的原因,趕快來看看有哪些壞習慣你可能踩地雷了! 10大讓你一...
史上最強突破減肥停滯期3法,保證瘦!醫師傳授從92公斤爆瘦20公斤、無停滯期妙招"
減肥到一半,抗戰還未勝利,體重卻突然怎麼都降不下來,怎麼辦?專家提醒,遇到減重停滯期不要擔心,其實只要做任何改變,就能打破減重「慣性」,都有助突破減重停滯,更快達到減肥成功的目標! 宋晏仁醫師6個月...
這樣吃對嗎?營養師教3步驟自我檢視飲食計畫 壓抑過度當心暴飲暴食"
長假到來,不少民眾會想要趁機稍微放鬆一下飲食計畫,卻又感覺到罪惡感,而不敢完全放鬆。營養師提醒,適度的放鬆飲食計畫是可以的,只要能建立正確的心態,努力檢視體重的改變進度,才能快樂又輕鬆地維持身體健...
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