用電鍋煮好菜!譚敦慈專家的「無油料理」一鍋搞定健康兩點靈 ...
**加入...
**加入的配料不一定要一樣,也可以只用多一點的培根來增香,或是用樹子、醬冬瓜都可以. **延伸閱讀相關文章 高麗菜料理&點心 ... , 想請教魔法辣媽【鍋內加水蒸10分鐘】,如果我用量米杯裝水的話,大約要幾杯呢? 我都是大概而已,如果是量米杯的話,一杯或4/3杯就夠了~~. 兔貝比 於 ...,一年四季都吃得到高麗菜,盛產的時候更要好好來利用這個煮婦的料理好朋友,生米製作的高麗菜飯利用堆疊的方式,底下生米放上菇類、蔬菜最上層... 食材:白米、高麗 ... , 高麗菜是營養豐富的蔬菜,很多人都很喜歡,可是炒菜總是有點麻煩,特別是夏天的時候。不過現在不用擔心了,推薦你一個史上最簡單,而且非常 ..., 相對於生高麗菜,經過水煮後,有多種營養素變少了,其中水溶性的成分減少得比較多;而油炒過的高麗菜,則保留了相當比例的營養素,甚至...
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**加入的配料不一定要一樣,也可以只用多一點的培根來增香,或是用樹子、醬冬瓜都可以. **延伸閱讀相關文章 高麗菜料理&點心 ... , 想請教魔法辣媽【鍋內加水蒸10分鐘】,如果我用量米杯裝水的話,大約要幾杯呢? 我都是大概而已,如果是量米杯的話,一杯或4/3杯就夠了~~. 兔貝比 於 ...,一年四季都吃得到高麗菜,盛產的時候更要好好來利用這個煮婦的料理好朋友,生米製作的高麗菜飯利用堆疊的方式,底下生米放上菇類、蔬菜最上層... 食材:白米、高麗 ... , 高麗菜是營養豐富的蔬菜,很多人都很喜歡,可是炒菜總是有點麻煩,特別是夏天的時候。不過現在不用擔心了,推薦你一個史上最簡單,而且非常 ..., 相對於生高麗菜,經過水煮後,有多種營養素變少了,其中水溶性的成分減少得比較多;而油炒過的高麗菜,則保留了相當比例的營養素,甚至...
#2 電鍋食譜-蒸高麗菜@ 兔貝比的菲比尋嚐
想請教魔法辣媽【鍋內加水蒸10分鐘】,如果我用量米杯裝水的話,大約要幾杯呢? 我都是大概而已,如果是量米杯的話,一杯或4/3杯就夠了~~. 兔貝比 於 ...
想請教魔法辣媽【鍋內加水蒸10分鐘】,如果我用量米杯裝水的話,大約要幾杯呢? 我都是大概而已,如果是量米杯的話,一杯或4/3杯就夠了~~. 兔貝比 於 ...
#3 「蒸高麗菜」食譜與作法共32 道,步驟詳細成功率高!
一年四季都吃得到高麗菜,盛產的時候更要好好來利用這個煮婦的料理好朋友,生米製作的高麗菜飯利用堆疊的方式,底下生米放上菇類、蔬菜最上層... 食材:白米、高麗 ...
一年四季都吃得到高麗菜,盛產的時候更要好好來利用這個煮婦的料理好朋友,生米製作的高麗菜飯利用堆疊的方式,底下生米放上菇類、蔬菜最上層... 食材:白米、高麗 ...
#5 近8成網友都答錯!蔬菜用水煮、清蒸、快炒哪種營養素流失最少 ...
相對於生高麗菜,經過水煮後,有多種營養素變少了,其中水溶性的成分減少得比較多;而油炒過的高麗菜,則保留了相當比例的營養素,甚至還出現變 ... 值得注意的是經過油炒再加水煮過後,會有更多的流失。 ... 結論,菜要怎麼煮?
相對於生高麗菜,經過水煮後,有多種營養素變少了,其中水溶性的成分減少得比較多;而油炒過的高麗菜,則保留了相當比例的營養素,甚至還出現變 ... 值得注意的是經過油炒再加水煮過後,會有更多的流失。 ... 結論,菜要怎麼煮?
#7 蕁麻疹懶人食譜
蕁麻疹懶人食譜: 油蒸高麗菜、洋蔥蒸馬鈴薯、山藥豬肉湯 ... 因為炒高麗菜要洗炒菜鍋很麻煩,而且我們不能吃爆香的蔥蒜,乾脆用蒸的多省事。 ... 不加水直接放進電鍋(高麗菜會出水),外鍋加半杯水(蒸太久高麗菜會軟爛,而且高麗菜 ...
蕁麻疹懶人食譜: 油蒸高麗菜、洋蔥蒸馬鈴薯、山藥豬肉湯 ... 因為炒高麗菜要洗炒菜鍋很麻煩,而且我們不能吃爆香的蔥蒜,乾脆用蒸的多省事。 ... 不加水直接放進電鍋(高麗菜會出水),外鍋加半杯水(蒸太久高麗菜會軟爛,而且高麗菜 ...
![阿基師:食品餐飲業者都應「龜毛」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
阿基師:食品餐飲業者都應「龜毛」
食品衛生安全事件一波波,民眾「食」在難安心。食品藥物管理署費時3個月培訓814名志工,今天舉辦「志工齊心食在安心」誓師記者會,義工代表們齊聲宣誓,將進行市售食品標示訪查,為民眾食品安全做全面把關...
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photos放大顯示想要經濟實惠,家裡少不了一些常備菜。價錢經濟,市面大量出產的時候,不妨多多選購。只要學會保存保鮮法,可以做出很多菜色變化,而料理方法又超簡單,以下常備菜是我常常推廌的,提供你參考。【...
![蔬菜界的人參!日醫學博士大推:防肝癌的「醋高麗菜」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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photos放大顯示在台灣,癌症年年蟬聯十大死因之首,其中肝癌又是奪命癌症中的前三名。日本生活綜藝節目「白熱ライブビビット」請到日本醫學博士石原結實,介紹預防肝癌的食材「高麗菜」,並請料理研究家小山浩子...
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炒青菜超油!快看飲食4陷阱
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)每到秋冬,正是吃熱呼呼鍋物暖胃暖心的好時機,湯裡過多的鈉含量攝取,恐會增加糖尿病患者的心血管疾病風險,在台灣每5個糖尿病患者,就有1個死於心血管疾病。營...
![從菜梗就看的出來!3招挑到好吃鮮甜的高麗菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從菜梗就看的出來!3招挑到好吃鮮甜的高麗菜
猜猜看,哪一顆高麗菜比較好吃呢?答案是左邊那顆!為什麼?為什麼?為什麼?因為…繼續往下看囉!photos放大顯示左邊的高麗菜稜線明顯,右邊則不明顯。★這兩顆高麗菜都是平地生產的,左邊的高麗菜是「初秋」品種...
![預防大腸癌救命食物!高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預防大腸癌救命食物!高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫
綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期住進台大醫院,病床前重拾父女情,令人不勝唏噓,也引起大眾聞大腸癌色變。大腸癌上身,飲食西化被認為是危險因子之一。營養師提醒,預防大腸癌最好的方法是養成良好生活習慣、飲...
![食譜/冷鍋水炒龍鬚菜-養胃防癌日常做起 譚敦慈教健康煮法不讓硝酸鹽下肚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/冷鍋水炒龍鬚菜-養胃防癌日常做起 譚敦慈教健康煮法不讓硝酸鹽下肚
不讓胃病變胃癌!養胃要趁早,重要一步就是少攝取食材中的硝酸鹽,然而根據主婦聯盟和台北市衛生局檢驗,台灣種青菜使用氮肥,深綠色的蔬菜可能含有較多的硝酸鹽。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈以龍鬚菜為例,...
![詹姆士食譜教你做清蒸高麗菜食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【早安健康】蔬菜界的人蔘- 高麗菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蔬菜料理-炒高麗菜(椰菜)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紅蘿蔔炒青江](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【姆士流】蛤蜊高麗菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)