健康50 - 高血壓的運動介入
盲點一:只要堅持運動,就可以不吃降壓藥。高血壓病目前仍以藥物治療為主,非藥物治療只能作為輔助療法,運動療法也是如此。 盲點二:高 ...,此外,還可以降低對降血壓藥物的需求,因而避免服用藥物所帶來的副作用,提昇生活品質。綜合從事規律的有氧運動對高血壓患者的好處如下: 1、促進血液循環, 改善 ... , 有運動習慣的患者,血壓控制得較好,可以減藥甚至不用服藥,且血糖、血脂也會跟著改善,顯得神采奕奕;沒有運動的患者,雖然可以藉由藥物控制血壓 ..., 併發嚴重心動過速、心律失常、腦血管痙攣、明顯心絞痛、心功能失代償等症狀的患者。 ☆未獲控制的過高血壓(大於210/110毫米汞柱)。 ☆對運動 ..., 高血壓藥物種類繁多,該怎麼吃,仰賴醫師臨床經驗與病人配合。而調整生活 ... 最新研究顯示,一天中分次運動對降血壓...
併發嚴重心動過速、心律失常、腦血管痙攣、明顯心絞痛、心功能失代償等症狀的患者。 ☆未獲控制的過高血壓(大於210/110毫米汞柱)。 ☆對運動 ...
若是嚴重的高血壓患者,建議在接受藥物治療後才從事運動,而且運動強度要修正到40 % - 70 %的最大心跳率。而所謂重量訓練(如舉重),肌肉的 ...
![血壓突然飆高 小心腎上腺瘤作祟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血壓突然飆高 小心腎上腺瘤作祟
血壓飆高不能輕忽,高血壓患者要慎防,此外,血壓突然升高,也有可能是腎上腺瘤作祟。一名35歲年輕邱姓男子平時身體狀況良好,突然頭痛到想撞牆,到醫院一量血壓竟然飆高到230mm/Hg,四處就醫,以為是偏頭痛...
![運動可逆高血壓基因?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動可逆高血壓基因?
沉默殺手──高血壓,是個令眾人害怕的疾病,它常常來得無聲無息,有些人血壓明明已經很高了,但是都沒有任何感覺,也因此常常錯過了黃金的治療期,讓居高不下的血壓,破壞血管功能,進而使健康走向下坡。 ...
![每日7分鐘高強度運動 孩童健康不發胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每日7分鐘高強度運動 孩童健康不發胖
雖然近日氣溫驟降,但這也正是「活動筋骨」的好時光,隨著中、小學生的期中考試結束,各級學校陸陸續續展開體育表演會活動,讓整天埋首苦讀、長時間看電視、打電玩的孩童們,有了運動、爭取榮譽的動力。然...
![預防疾病多運動 健走慢跑都健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預防疾病多運動 健走慢跑都健康
由於政府單位提倡,有越來越多民眾喜愛慢跑這項運動,各大體育用品店也推出多款適宜慢跑的運動鞋,讓民眾在享受慢跑的同時,也同時照顧到腳的健康。而現在美國研究顯示,長時間的健走可以降低高血壓等心血...
![運動也沒用?! 久坐恐增心臟病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動也沒用?! 久坐恐增心臟病風險
過去曾有不少研究報告指出,久坐不動是一項相當不利於健康的習慣,如:肥胖、代謝症候群,甚至心血管疾病等的發生機率都會因久坐而提升。但你知道嗎?根據新的研究顯示,運動將無助於「平衡」久坐帶來的壞...
![通勤比走路健康? 每天步行超過30分鐘更長壽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
通勤比走路健康? 每天步行超過30分鐘更長壽
fiogf49gjkf0d 搭公車或火車上班者,可能比走路者還健康。法新社報導,在2015年科學會議上,美國心臟學會(AHA)發布一項研究指出,搭公車或火車通勤的人,糖尿病、高血壓和過重的機率,比走路或騎腳踏車通勤...
![運動後狂喝能量飲料 血壓飆高心臟負荷不了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後狂喝能量飲料 血壓飆高心臟負荷不了
fiogf49gjkf0d 很多人在精神不好時或是運動後,總喜歡喝上一瓶能量飲料,希望透過補充能量,讓自己元氣滿滿。不過,研究發現,倘若一下子喝了過多的能量飲料恐怕心臟會負荷不了,此研究於「美國心臟學會科學...
![身體柔軟,血管就年輕!日本醫學博士:每天做一個動作,血管軟Q遠離高血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身體柔軟,血管就年輕!日本醫學博士:每天做一個動作,血管軟Q遠離高血壓
photos放大顯示血管硬化、缺乏彈性是造成高血壓的五大原因之一。飲食過量而肥胖,血糖太高造成糖尿病、吸菸等種種原因,都會造成血管硬化,進而產生高血壓。當動脈血管承受更大壓力卻缺乏伸縮的彈性,就有可能破...
![運動是最好的降血壓藥!心血管名醫教你「降血壓體操」,鍛鍊心臟讓血壓下降](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動是最好的降血壓藥!心血管名醫教你「降血壓體操」,鍛鍊心臟讓血壓下降
photos放大顯示高血壓合理運動的那些事哪些高血壓患者不宜運動雖然運動能為高血壓患者的健康帶來好處,卻非所有高血壓患者都適合運動。究竟哪些高血壓患者不適合運動?★臨床病情不穩定者,如重症型高血壓、高血...
![不必日行1萬步 每天走4千步可解憂鬱、5千步防失智、7千步防癌,健走20分就有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不必日行1萬步 每天走4千步可解憂鬱、5千步防失智、7千步防癌,健走20分就有效
為了更健康、遠離肥胖,很多人都力行「日行一萬步」計畫,不過雖然感覺走路變快了,但是卻變得老是腳痛,得常到復健科報到。醫師表示,經常運動對健康有益,但是對於年長者或是有某些關節問題的人,走太多路小心...
![3招訓練肌力!專家授居家「超慢跑」做對才能預防跌倒、骨鬆、肌少症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3招訓練肌力!專家授居家「超慢跑」做對才能預防跌倒、骨鬆、肌少症
許多民眾都有肌力下降的問題,物理治療師胡逸惟表示,大家可以先在家裡透過「立定跳遠」測試肌肉量,另外也可以練習超慢跑「誇張踏步」練腿部肌肉,此外,也要訓練胸椎旋轉,喚醒肺部肌肉,吸進更多氧氣!看更多...
![金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨!睡夢中過世享壽80歲!醫:活躍地老化比長壽更重要](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨!睡夢中過世享壽80歲!醫:活躍地老化比長壽更重要
出道57年的金鐘視后馬之秦傳出在家睡夢中去世、享年80歲的消息,藝人教會團體「藝起發光」今日(11/1)在臉書發出2張馬之秦的照片並說「馬姐,一路平安,我們天家見」。馬之秦2016年息影後致力公益和傳教,雖然...
![金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨!睡夢中過世享壽80歲!醫:活躍地老化比長壽更重要](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨!睡夢中過世享壽80歲!醫:活躍地老化比長壽更重要
出道57年的金鐘視后馬之秦傳出在家睡夢中去世、享年80歲的消息,藝人教會團體「藝起發光」今日(11/1)在臉書發出2張馬之秦的照片並說「馬姐,一路平安,我們天家見」。馬之秦2016年息影後致力公益和傳教,雖然...
![血壓|一個簡單運動每星期3次可以幫手降血壓 - AM730](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血壓|一個簡單運動每星期3次可以幫手降血壓 - AM730
心存感恩研究:可減壓兼改善心血管健康.日報.心存感恩研究:可減壓兼改善心血管健康·健康.3個月前.健康飲食運動·減少食量藥物都難長久研究證運動加飲食
![高血壓|不愛做運動如何保養心血管?每天靠牆深蹲可以輕鬆降血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高血壓|不愛做運動如何保養心血管?每天靠牆深蹲可以輕鬆降血壓
許多研究已證實,久坐、不運動都是造成心血管疾病的風險因子,因此專家紛紛呼籲民眾上班或上了年紀依舊要起身走一走,有醫師表示,每天只要靠牆深蹲2分鐘,就可以輕鬆降血壓,維繫健康能事半功倍。台灣嘉義基督...
![健身雜談:我為什麼要用類固醇?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)