保護心臟,7種「傷心」食物要少吃!
且每天增加5公克的纖維攝取量,得到冠狀動脈心臟病的機會就會下降37%。此外,高纖食物通常脂肪、熱量都很低,完全符合預防心血管疾病的飲食 ..., 佩佐托博士即列出25種超級護心食物,其中白色食物會施展魔力,對於護心、 ... 70%的心臟病可以通過正確飲食加以預防,根據美國《預防》雜誌最新 ..., 如今,心臟病已經成為危害人類健康以及造成死亡的主要原因,因而預防就成了首當其衝的任務,可到底怎麼才能預防呢?我們都知道,健康的飲食 ..., 根據近年醫學界的研究,有十種食物可列在有益心臟健康的最佳飲食範圍之內。 ... AM 標籤: tags: 保護心臟, 護心飲食, 心臟病, 心臟病預防, 道德修養., 護心降三高食材☀心臟病☀保護心臟該吃什麼?體內血脂肪的 ... 其他類黃酮食物,洋蔥、綠茶、紅茶,亦有具有抗氧化、預防冠心病的效果。 還有哪些 ......
佩佐托博士即列出25種超級護心食物,其中白色食物會施展魔力,對於護心、 ... 70%的心臟病可以通過正確飲食加以預防,根據美國《預防》雜誌最新 ...
根據近年醫學界的研究,有十種食物可列在有益心臟健康的最佳飲食範圍之內。 ... AM 標籤: tags: 保護心臟, 護心飲食, 心臟病, 心臟病預防, 道德修養.
護心降三高食材☀心臟病☀保護心臟該吃什麼?體內血脂肪的 ... 其他類黃酮食物,洋蔥、綠茶、紅茶,亦有具有抗氧化、預防冠心病的效果。 還有哪些 ...
感冒頭痛 別吃補
何時吃補最恰當?一般中藥的服用方式是一天一帖,早晚各煎一次,藥膳則是在餐後兩小時或睡前一小時服用最合適,因為餐後食物大部分已消化,較利於藥物吸收。 醫師建議,在吃補前,有高血壓、心臟病、糖尿...
健康DATA 廣播專訪:「心栓」誰人知 --- 談心臟支架的安全選用
近日冷氣團一波一波報到,顯示到寒冬已悄悄到來,然而冬天是冠心病好發的季節,所以提醒民眾藥注意保暖預防冠心病,我們也要告訴大家,心臟支架應如何慎選,不然小心花了大錢,還要再吃一輩子的藥避免血栓危...
每天定時測量血壓 遠離心臟腎臟疾病
不想洗腎,就得好好量血壓!今年世界腎臟日是3月12日,主題是「維持正常的血壓」。衛生署強調,血壓控制是預防腎臟病的重要工作,中老人應養成定期量血壓習慣,不僅可以控制血壓,還能降低腎臟病發生或病情...
心衰竭殘存心臟功能 非侵襲性方法測量
心臟是個幫浦,心衰竭就如同一般的幫浦受損,依其受損之嚴重程度不同而有不同之殘存功能。心衰竭的簡單定義是當心臟輸出之血液無法滿足周邊組織之需求時表現出之病兆,臨床症狀隨其嚴重度不同而不一,包括...
不沾鍋PFOA成分 恐增加心臟病風險
對於新手主婦而言,「煎魚」是門大學問,若想煎到皮不脫落、肉質軟硬適中、多汁鮮美等恰到好處,沒經過一番功夫,是很難成功的,也因此,「不沾鍋」成為家中的必備之物。但是現在有研究發現,經常被使用在...
每天靜坐20分鐘 降低心臟疾病風險
近來陰雨連連,氣溫逐漸下滑、早晚溫差變化,有心血管疾病的人須特別留意!令人擔心的是,老年人中有1/3以上罹患冠狀動脈疾病(心臟病),雖然患者平時無任何不適情形,但有些人不時出現胸部緊繃、脹滿、沉...
腦中風急救黃金3小時 降低死亡風險
77歲的吳女士日前聚餐時,手突然使不上力,手上的湯碗掉到地上,旁人發現不對勁,趕緊撥打119送醫,緊急接受血栓溶解劑治療。所幸在黃金3小時內搶救得宜,急救後恢復情形良好。雙和醫院神經科主任胡朝榮醫...
泡麵零食鈉含量高 小心高血壓上身
暑假來臨,不少青少年整天宅在家,玩電腦、滑手機、看電視,拿泡麵零食充飢, 國民健康署警告,只要一天各吃一包泡麵、洋芋片,鈉攝取量就破表。長期攝取過多的鈉,將增加高血壓風險,提高日後心臟病、...
別碰高油高鹽垃圾食物 研究:傷心又傷腎
fiogf49gjkf0d 壓力大或是無聊的時候,你是不是就想拿起垃圾食物往嘴裡塞?洋芋片一口接著一口停不下來,馬上就吃完一包。過去大家都知道常吃沒有營養的垃圾食物只會讓人變胖,傷害心臟的健康,但最新研究卻...
多吃魚不只健腦還可護心 關鍵在Omega-3
fiogf49gjkf0d 小時候常聽大人說:「要多吃魚,才會頭好壯壯喔!」的確,多吃魚可以讓腦袋變聰明,但吃魚的好處還不只這些,現在有研究發現,多吃魚還可以保護心血管和心臟的健康,研究刊登在《JAMA內科醫學...
每日一蘋果 癌症、心臟病遠離我
fiogf49gjkf0d 大家都知道吃蘋果對身體好,而蘋果也是最常見、市面上最普遍的水果。蘋果可以拿來做許多料理,不論是煮熟吃或是直接吃,都很可口。現在更有研究指出,每天至少吃一顆蘋果的人,比起不吃蘋果的...
靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(TranscendentalMeditation),9...
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
通常上班族會選擇搭乘大眾運輸工具、開車、騎機車,或是走路、騎腳踏車等方式通勤,英國研究發現,對於上班族來說,不管全程或是部分行程騎腳踏車,對身體健康都很有幫助,甚至能夠降低五成的罹癌風險,研究...
國人九成罹患牙周病 忽略口腔問題代價大
在現今這個資訊爆炸的時代,民眾隨時都可以藉由不同的媒體取得資訊,不過該如何選擇相信哪些內容?在面對重要的健康資訊時,應如何破除謠言迷思,取得正確的保健知識?皆成為網路時代的關鍵課題。 根據國...
遠離中風危險因子 這4種壞習慣要不得
依據衛福部105年國人十大死因統計顯示,腦血管疾病為國人10大死因的第4位,共奪走11,846條寶貴的性命,平均每44分鐘就有1人死於腦中風,統計結果顯示腦中風好發於60歲以上之民眾,且男性多於女性。 腦中風是...