營養師證實減肥神湯超神奇高麗菜湯!不用節食不用運動「連續喝7天」減 ...
最早提出喝蔬菜湯減肥的,其實是演藝界的大姐大陳美鳳,那時她的瘦身 ... 種減肥方法都沒用,只有這個蔬菜湯有效,後來我每餐都盛一碗公的菜湯 ...,跳到 燃脂蔬菜湯減肥法有效嗎? - 就像許多流行的減肥法,它在短時間是有效的- 有很多專家 ... 所以說當你結束了7天的燃脂蔬菜湯減肥,回到正常的 ... , 吃什麼可以減肥?有什麼減肥餐可以在不挨餓的情況下有效減肥?當然。下面減肥食譜小編就為大家介紹清腸蔬菜湯,讓你吃著就能瘦。清腸蔬菜湯 ..., 今天營養師就帶你深入減肥的黑暗料理界,讓你知道巫婆湯的可怕之處吧! ... 一鍋無油蔬菜湯,的確能提供飽足感和纖維質,同時降低熱量攝取,但 ..., 湯底添加生薑及洋蔥,暖身又抗寒,加上多樣的綠黃色蔬菜、海藻、菇類或大豆製品,保留完整營養,排毒消腫不 ... 快試試一週隔日晚上喝湯減...
今天營養師就帶你深入減肥的黑暗料理界,讓你知道巫婆湯的可怕之處吧! ... 一鍋無油蔬菜湯,的確能提供飽足感和纖維質,同時降低熱量攝取,但 ...
大家好,我叫林珮瑩,你們可以叫我RUBY, 三年前的我,163cm/56kg 當時在複合式的飲料店和炸雞排店打工, 手搖式飲料變成我的開水,炸雞排甜不辣是零嘴天天吃 ...
瘦身湯減肥在10年以前就很紅了,當時老潘也乖乖的按照食譜完成了七天的減肥。不記得當時的成果,但是之後只要聽到瘦身湯,就反胃想吐...,當然 ...
從今七日起,減重者得遵行下列食譜進食,覺得餓時就喝此瘦身湯,它不會增 ... 如發現吃水果影響減肥速度,則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,這兩種 ...
抗癌飲食 我這樣吃
罹癌迄今,周春娣對於飲食頗有心得,每天攝取30至35種以上食物,各種顏色食物包括酸、甜、苦、鹹等味,多從自然食物中攝取營養、酵素,避免加工食物,不用煎、炸烹調,蔬果比例占七成以上。 她早餐吃五穀...
近視矯正新技術飛秒雷射 美國飛行員愛用
十多年前,當湯姆克魯斯的電影《捍衛戰士》正風靡全台的時候,美國有一位真正的海軍飛行員,在從TOPGUN的種子教官退役後,因為個人的興趣所趨,轉向從事眼科醫療的研究工作,沒有人能夠料想到,他個人的選...
瘦身蔬菜湯 女星「小辣椒」這樣喝
冬天好冷只想窩在家裡,根本懶得出門運動?那在家至少也要喝一點加強代謝的瘦身湯!國外媒體報導,電影《鋼鐵人》裡的「小辣椒」葛妮絲‧派特洛(GwynethPaltrow)喜歡喝一種由綠椰菜、芝麻菜(arugula)煮成的排毒湯...
吃一口等於吃下一整顆高麗菜!營養師:●●●纖維量超高,清腸、瘦身、抗發炎!
photos放大顯示說到飽足又低卡的食材,多數人會想到蒟蒻跟寒天;然而最近竄起一種新食材——「羅勒籽」,竟然也具備同樣妙效,如果你還不認識它,就聽營養師好好介紹吧~羅勒籽特色:吸水放大30倍!羅勒籽是一...
飯後喝湯觸「1禁忌」恐把胃撐大!營養師曝喝湯4關鍵 這樣喝湯不會胖"
吃飯皇帝大,對於喝湯這門學,常成為餐桌上討論的話題之一,到底飯前喝湯好,還是飯後喝?資深營養師雷小玲提出了4個喝湯觀點,幫大家釐清疑問,尤其喜歡飯後喝湯的人別踩雷,以免把胃撐大。看更多:火鍋湯底有...
營養師嘴饞也會吃5食物!「這碗湯」冬天宵夜首選、減脂也不怕 2地雷宵夜別碰"
總有人好奇「營養師不會嘴饞嗎?會想吃宵夜嗎?」營養師廖欣儀建議,吃宵夜前可先問問自己2問題,如果可以最好選擇適合的食物,尤其冬天最推薦蔬菜湯,喝一碗能暖和身體,即使正在減脂也不用擔心發胖。看更多:...
便祕又不愛吃菜怎麼辦?醫師用「這1顆」食材 竟讓排便改善了
便祕是你的惡夢?現代人長期久坐不運動,導致腸道蠕動遲緩,容易便祕。家醫科醫師也發現,許多便祕患者根本不喜歡吃菜;若有嚴重便祕又不愛吃蔬菜怎麼辦?醫師表示用1顆「大番茄」改善不少患者的排便狀況。看更...
減重族必吃番茄!該選哪一種番茄?醫師教「1吃法」適合易胖體質
你正在減肥的路上嗎?番茄是減重族必吃的食材,但番茄種類多,有大番茄、小番茄,該如何選?另外,網路上流傳的番茄減重法,或食用幾周番茄就能減重好幾公斤,真的可行嗎?看更多:營養師認證:10種「燃脂瘦身」...
用高麗菜湯取代晚餐!2道瘦肚減醣湯 晚點吃也不怕胖
正處於積極瘦身期的你、想開始嘗試減醣減脂的你、很晚下班後想吃卻又怕胖的你,不妨用高麗菜做一碗瘦肚減醣湯取代晚餐,特別適合上班族、自炊族,是春夏秋冬都能喝、就算晚點吃也不怕胖!看更多:營養師嘴饞也會...
先吃飽才有力氣減重! 10種食物吃了就飽 醫激推「它」飽腹感高達323%
你正在減重或控制體重嗎?處於半飢餓狀態嗎?減重醫師蕭捷健建議「先吃飽才有力氣減重」!因為一旦大腦感覺得飢餓,身體的代謝就會自動降低,挑選飽腹感佳的食物,減少飢餓感,才能讓減重事半功倍!他並且分享10...
食譜/蔬菜湯美味升級!改良版「縮水湯」,不挨餓也能健康瘦-咖哩蔬菜鮮魚鍋"
港星鄭秀文推薦一連7日的減肥餐點,「縮水減肥雜菜湯」,加入大量洋蔥及番茄,造福不少懶人減重族。食補達人林秋香教大家做這道「咖哩蔬菜鮮魚鍋」,以多種蔬菜熬煮出來的湯底,搭配富含Omega-3的鱸魚片,湯頭鮮...
白色抗癌蔬菜湯:清除自由基、延緩老化!營養師大推必加一款「抗癌聖物」"
涼意滿滿的秋冬,最適合喝碗熱湯暖暖身心,順便幫身體清除自由基毒素等。營養師廖余姍表示,白色系抗氧化菇菇湯很適合推薦給民眾飲用,除了作法相當簡單外,營養也不馬虎,食材包括有蛋白質營養的雞蛋、味噌,還...