「硬舉」(貳)常見錯誤與舉重前的硬舉差別
大家好...
大家好昨天第一次做硬舉因為看教學表示桿子要沿著小腿往上到膝蓋導致小腿、膝蓋破皮瘀青請問大家有什麼解決方式嗎? ,推joeboy: 我都會刻意離小腿一點點距離,不然磨到最後真的痛死 10/16 17:54. 推winiel559: 硬舉槓鈴軌跡要盡量直,你的小腿是直的嗎? 10/16 18: ... , 版上的男女巨巨大家好,如題想請問大家做硬舉時小腿脛骨也會被磨一條瘀青出來嗎?我在ptt爬文發現有些人說會磨到不舒服已經是做錯方式了 ..., ... 腳會瘀青嗎?已經穿厚的緊身褲了,但還是一直被槓鈴摩(撞)到- 硬舉. ... 我是傳統站姿會瘀青相撲站姿會磨到流血所以都穿長襪練硬舉. 國立勤益 ...,Ankle Breaker 发帖到 飆捍 · 2016年5月23日 ·. 館長你好,在操作硬舉時小腿前緣經常磨破皮甚至流血見紅,想請問除了穿長襪或緊身褲之外,還有什麼技巧能避免嗎 ... ,靠北健身界2731 想...
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#2 [問題] 硬舉時小腿的保護
推joeboy: 我都會刻意離小腿一點點距離,不然磨到最後真的痛死 10/16 17:54. 推winiel559: 硬舉槓鈴軌跡要盡量直,你的小腿是直的嗎? 10/16 18: ...
推joeboy: 我都會刻意離小腿一點點距離,不然磨到最後真的痛死 10/16 17:54. 推winiel559: 硬舉槓鈴軌跡要盡量直,你的小腿是直的嗎? 10/16 18: ...
#5 Ankle Breaker
Ankle Breaker 发帖到 飆捍 · 2016年5月23日 ·. 館長你好,在操作硬舉時小腿前緣經常磨破皮甚至流血見紅,想請問除了穿長襪或緊身褲之外,還有什麼技巧能避免嗎 ...
Ankle Breaker 发帖到 飆捍 · 2016年5月23日 ·. 館長你好,在操作硬舉時小腿前緣經常磨破皮甚至流血見紅,想請問除了穿長襪或緊身褲之外,還有什麼技巧能避免嗎 ...
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