十分鐘懶人爆汗運動每天五步驟輕鬆瘦身、燃脂、練肌群|GQ active
一休☀...
一休☀復胖☀【早安健康/一休陪你一起愛瘦身】常常都會有人問,我覺得我的減重速度好慢,或者是聽到我減了26公斤,都很好奇我花多久瘦的。, 這項國外研究分為兩組人,一組是每天運動一次,一次40分鐘(long bout);另一組為每天運動四次,每次10分鐘(short bout)。結果顯示,前者累計每 ..., 很多人有這經驗,原本計畫每天傍晚運動,卻常會延宕,同事好友吆喝一起吃零食聊天、或生意應酬、家庭聚餐,而更常發生的是要加班趕專案,如此 ..., 乍聽之下,他們似乎比不上每日抽時間做運動的人健康,不過研究人員卻指,其實兩者差別不大,即使將運動的時間全部放在周末,對健康仍有很大助 ..., 快走和慢跑不會讓人瘦,反而易養成復胖體質?您沒看錯!現代人瘋減重瘦身,無論是傳統的節食、看似健康的慢跑,或是中醫針灸和埋線,都勇於 ......
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#5 每天慢跑,反而會養成「易胖體質」?關於運動,多數台灣人都沒搞懂的3 ...
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#7 每天跑步就會瘦?那你可能要失望了!醫師揭台灣人最常遇到的「減肥 ...
每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法,但是,現實生活中,卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步,體重還是一直減不掉?」其實,答案很 ...
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#8 狂運動還不會瘦?健身教練:你可能犯了這些「無效減肥法」!
〔iStyle頻道/綜合報導〕每天運動瘦越快?大量爆汗燃燒熱量就越多?很多健身資訊若是沒有一一釐清,就會建立起錯誤的減肥觀念,不僅容易造成 ...
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個人化睡眠檢測 還你一夜好眠
睡眠檢測也可以量身訂作!醫院門診中約有6成左右的人,在描述自己的狀況時會抱怨睡不好,但對於自己睡眠狀態卻又難以說清楚,多是根據自己白天的感覺來推測晚上的睡眠狀態,可能沒睡卻有昏睡的感覺,或是明...
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