「我來讓你睡」 美女治療師安眠百人--蘋果日報20160110
失戀後...
失戀後,常難過到失眠,臨床心理師說,從心理學觀點看,失戀後腦袋會被各種想法、回憶入侵,越是嘗試控制它就越容易失眠,不妨試..., 根據統計,台灣15歲以上成人,4個人就有1個人曾經有失眠困擾。尤其是上班族每天面對沉重的工作與生活壓力,失眠問題也就不斷浮現。市售多種 ..., 現代人工作壓力大,不少人晚上失眠,連帶影響到白天的工作效率。該怎麼好好睡上一覺呢?有研究指出,盡量不要在床上做7種事情,將能幫助你一 ..., 現代人生活壓力大,常有失眠問題,晚上如果睡不著,到底可以做些什麼事呢?擁有97萬粉絲的超強網路紅人「這群人TGOP」2日推出新影片「失眠 ..., (爆肝,失眠,問卷,手機,電腦,台灣睡眠醫學學會,健保局,電子數位產品智慧型手機) ... 興奮、壓力、焦慮、不開心的情緒,都容易讓人不易入睡,有時即便躺下來超過30 分鐘...
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#4 正妹半夜失眠...想吃男友「下面」 結局笑翻上萬網友!
現代人生活壓力大,常有失眠問題,晚上如果睡不著,到底可以做些什麼事呢?擁有97萬粉絲的超強網路紅人「這群人TGOP」2日推出新影片「失眠 ...
現代人生活壓力大,常有失眠問題,晚上如果睡不著,到底可以做些什麼事呢?擁有97萬粉絲的超強網路紅人「這群人TGOP」2日推出新影片「失眠 ...
#5 爆肝還失眠… 是什麼不讓你睡?
(爆肝,失眠,問卷,手機,電腦,台灣睡眠醫學學會,健保局,電子數位產品智慧型手機) ... 興奮、壓力、焦慮、不開心的情緒,都容易讓人不易入睡,有時即便躺下來超過30 分鐘也睡不 ... 十一長假陸客來台較去年少4百人觀光局:政治環境影響.
(爆肝,失眠,問卷,手機,電腦,台灣睡眠醫學學會,健保局,電子數位產品智慧型手機) ... 興奮、壓力、焦慮、不開心的情緒,都容易讓人不易入睡,有時即便躺下來超過30 分鐘也睡不 ... 十一長假陸客來台較去年少4百人觀光局:政治環境影響.
#9 睡眠品質大調查台灣人5成失眠障礙 TVBS新聞網
升學壓力壓得學生們喘不過氣,上班族工作繁重,用腦過多,身心幾乎不堪負荷,但可憐的是,不少人在忙碌一整天之後,到了晚上竟然還要跟失眠奮戰。民眾:「工作 ...
升學壓力壓得學生們喘不過氣,上班族工作繁重,用腦過多,身心幾乎不堪負荷,但可憐的是,不少人在忙碌一整天之後,到了晚上竟然還要跟失眠奮戰。民眾:「工作 ...
#10 早起也算失眠!食藥署曝「7大因子」→睡不著最嚴重恐罹病上身
2022年7月10日 — 現代社會上班族生活壓力大,有時候會因各種原因失眠,然而你知道, ... 而這群人的慢性失眠盛行率竟高達23.7%,換句話說,每1百人之中,就有大約23人 ...
2022年7月10日 — 現代社會上班族生活壓力大,有時候會因各種原因失眠,然而你知道, ... 而這群人的慢性失眠盛行率竟高達23.7%,換句話說,每1百人之中,就有大約23人 ...
#11 生活壓力大容易「失眠」?!掌握刺激控制原則「這5件事」讓 ...
2022年12月27日 — 生活壓力大容易「失眠」?!掌握刺激控制原則「這5件事」讓你一覺好眠 · 只有睏了而且想睡時才能上床 · 上床後20 分鐘內沒有睡著就離開床 · 床是用來睡覺的請 ...
2022年12月27日 — 生活壓力大容易「失眠」?!掌握刺激控制原則「這5件事」讓你一覺好眠 · 只有睏了而且想睡時才能上床 · 上床後20 分鐘內沒有睡著就離開床 · 床是用來睡覺的請 ...
#12 失眠睡不著好痛苦!中醫4處方助好眠
2023年2月26日 — 失眠原因百百種,無論是部分器官功能失常還是心理壓力造成,現代人要維持好的睡眠品質似乎並不是容易的事。失眠使人反應遲鈍、注意力渙散還會變笨, ...
2023年2月26日 — 失眠原因百百種,無論是部分器官功能失常還是心理壓力造成,現代人要維持好的睡眠品質似乎並不是容易的事。失眠使人反應遲鈍、注意力渙散還會變笨, ...
#13 失眠有解睡前別玩手機或看影片
2016年3月21日 — 有精神科醫師指出,失眠常見的原因與情緒有關,源頭大多是壓力。此外,身體本身疾病,如甲狀腺機能亢進、尿毒症等容易引起失眠症狀,酒精、毒品、激素 ...
2016年3月21日 — 有精神科醫師指出,失眠常見的原因與情緒有關,源頭大多是壓力。此外,身體本身疾病,如甲狀腺機能亢進、尿毒症等容易引起失眠症狀,酒精、毒品、激素 ...
#14 失眠族快看!醫曝睡前「1姿勢」 全身放鬆秒入睡
2023年4月19日 — 1.將瑜珈墊鋪在地上,雙手手臂伸直,額頭貼在地面上,讓頸椎放鬆。 2.注意不要抬起頭部,以免增加脖子的壓力,可能造成脖子受傷。 3.用跪姿讓膝蓋貼 ...
2023年4月19日 — 1.將瑜珈墊鋪在地上,雙手手臂伸直,額頭貼在地面上,讓頸椎放鬆。 2.注意不要抬起頭部,以免增加脖子的壓力,可能造成脖子受傷。 3.用跪姿讓膝蓋貼 ...
#15 痠痛+失眠消失!醫激推「1神奇秘方」:自己也會吃3族群最適合
2023年6月20日 — 陳欣湄建議三大族群一定要認識鎂,分別是「壓力大合併失眠者、經前症候群合併偏頭痛者、身體常容易抽筋痠痛者」。她坦言不少國人因生活壓力、飲食習慣 ...
2023年6月20日 — 陳欣湄建議三大族群一定要認識鎂,分別是「壓力大合併失眠者、經前症候群合併偏頭痛者、身體常容易抽筋痠痛者」。她坦言不少國人因生活壓力、飲食習慣 ...
#16 愛情睏了嗎? 失眠也會變失和
失眠最常見的原因就是壓力過大,而睡眠不足就又導致壓力的累積,許多人極易墜入失眠與壓力的惡性循環中。 適當的壓力是助力 在人際往來頻繁之際,壓力無可避免的,根據調查 ...
失眠最常見的原因就是壓力過大,而睡眠不足就又導致壓力的累積,許多人極易墜入失眠與壓力的惡性循環中。 適當的壓力是助力 在人際往來頻繁之際,壓力無可避免的,根據調查 ...
#17 惡夢.失眠.情緒麻木恐是PTSD創傷壓力症候群
2021年4月9日 — 創傷壓力症候群(post-traumatic stress disorder),簡稱PTSD,是指人在遭逢重大創傷事件後,出現的嚴重壓力疾患,心理狀態產生失調、受到毀滅性的傷害。
2021年4月9日 — 創傷壓力症候群(post-traumatic stress disorder),簡稱PTSD,是指人在遭逢重大創傷事件後,出現的嚴重壓力疾患,心理狀態產生失調、受到毀滅性的傷害。
#18 老是常失眠?瑞典研究:蓋厚被可促進睡覺「條件反射」
2021年12月21日 — 失眠問題困擾不少都市人,精神科專科醫生指,作息不定時、工作壓力等均是導致失眠的因素。瑞典曾有研究指,蓋上厚被睡覺,可減少一半失眠機率。
2021年12月21日 — 失眠問題困擾不少都市人,精神科專科醫生指,作息不定時、工作壓力等均是導致失眠的因素。瑞典曾有研究指,蓋上厚被睡覺,可減少一半失眠機率。
#19 上班壓力大狂失眠!你該放棄「章魚性格」 睡好覺秘訣一次公開
2022年1月28日 — 上班壓力大狂失眠!你該放棄「章魚性格」 睡好覺秘訣一次公開 · 1. 上床時腦袋要訓練好「關機模式」、自我催眠,維持上床30分鐘內要入睡。 · 2. 把握黃金 ...
2022年1月28日 — 上班壓力大狂失眠!你該放棄「章魚性格」 睡好覺秘訣一次公開 · 1. 上床時腦袋要訓練好「關機模式」、自我催眠,維持上床30分鐘內要入睡。 · 2. 把握黃金 ...
#20 黑夜裡的獨白—淺談「失眠」的處遇策略
2022年2月9日 — 至於台灣,則約有三分之一近七百萬人口有睡眠 ... 失眠症是最常見的一種睡眠障礙,典型的失眠 ... 另外,每天做三十分鐘的有氧運動,可消耗體內壓力激素,也能 ...
2022年2月9日 — 至於台灣,則約有三分之一近七百萬人口有睡眠 ... 失眠症是最常見的一種睡眠障礙,典型的失眠 ... 另外,每天做三十分鐘的有氧運動,可消耗體內壓力激素,也能 ...
#21 數了幾百隻羊還失眠?「默念部位」等2招竟有助高速入睡!
在吳娟瑜老師的《想法一改變,壓力就不見》一書中,她描述了自己的失眠經歷:即使數到數百隻羊,依然輾轉反側,最終情緒變得焦躁和憤怒。這種狀況中,你是否好奇吳老師是 ...
在吳娟瑜老師的《想法一改變,壓力就不見》一書中,她描述了自己的失眠經歷:即使數到數百隻羊,依然輾轉反側,最終情緒變得焦躁和憤怒。這種狀況中,你是否好奇吳老師是 ...
#23 焦慮壓力大整夜翻來覆去,找出失眠原因一夜舒眠
大部分民眾自覺失眠,通常是抱怨睡眠的質不好或量太少,但精神科診斷準則有一些描述,如(1)入睡障礙:要翻來覆去很久才能入睡。(2)維持型的睡眠困難:睡一兩小時就醒過來或 ...
大部分民眾自覺失眠,通常是抱怨睡眠的質不好或量太少,但精神科診斷準則有一些描述,如(1)入睡障礙:要翻來覆去很久才能入睡。(2)維持型的睡眠困難:睡一兩小時就醒過來或 ...
#24 早起也算失眠!食藥署曝「7大因子」→睡不著最嚴重恐罹病 ...
2022年7月10日 — 現代社會上班族生活壓力大,有時候會因各種原因失眠,然而你知道,其實連提早起床這件事也可能算是失眠嗎?根據食藥署提供資料,失眠可以簡單區別為「難以 ...
2022年7月10日 — 現代社會上班族生活壓力大,有時候會因各種原因失眠,然而你知道,其實連提早起床這件事也可能算是失眠嗎?根據食藥署提供資料,失眠可以簡單區別為「難以 ...
#26 壓力大到睡不著?一位長期失眠的職業婦女
2024年2月13日 — 在吳娟瑜老師的《想法一改變,壓力就不見》一書中,她描述了自己的失眠經歷:即使數到數百隻羊,依然輾轉反側,最終情緒變得焦躁和憤怒。這種狀況中,你 ...
2024年2月13日 — 在吳娟瑜老師的《想法一改變,壓力就不見》一書中,她描述了自己的失眠經歷:即使數到數百隻羊,依然輾轉反側,最終情緒變得焦躁和憤怒。這種狀況中,你 ...
#27 【失眠】98.03.20
1998年3月20日 — 經濟不景氣,現代人生活壓力變大。根據統計,約三分之一國人約近7百萬人有睡眠方面的問題,卻只有5%不到的人找到合宜且專業的管道求助,即每六個失眠人口 ...
1998年3月20日 — 經濟不景氣,現代人生活壓力變大。根據統計,約三分之一國人約近7百萬人有睡眠方面的問題,卻只有5%不到的人找到合宜且專業的管道求助,即每六個失眠人口 ...
每1百人有1人失智 血液篩檢可測知風險
一滴血就可以檢測出未來罹患失智症的風險,國內失智症預防大突破,一項多家醫院、持續5年的臨床試驗研究證實,抽血檢測乙型類澱粉蛋白、濤蛋白在大腦累積狀況,即能精準預測阿茲海默症,準確度高達9成以上。...
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