燕麥如何挑選?燕麥怎麼煮才好吃?燕麥如何正確保存?
燕麥基本知識及食譜--五穀雜糧粥(膽固醇心血管血糖) 燕麥基本知識別名:燕麥米、油麥、玉麥、莜麥燕麥,就是中國的莜麥,俗稱., 一年四季,不管是什麼季節,燕麥粥似乎都是早餐桌上的國王,它的飽腹感足以撐到中午。將燕麥做打底,添加上堅果、繽紛水果、楓糖漿等,就能做成 ..., 具有健脾利水,解毒消癰,消利濕熱的作用。 糙米燕麥減肥粥. 材料:紅豆,燕麥,薏米,糙米. 做法:1.薏米紅豆糙米放水裡泡2小時. 2 ...,五谷燕麦粥的做法,五谷燕麦粥怎么做请看五谷燕麦粥的做法步骤图:1、准备2、倒入奶锅3、煮至微开即可4、盛入碗中5、搭配青团非常好吃. , 好吃的麥片食材連結http://bit.ly/1Svybta 【關鍵字】:燕麥粥、南瓜燕麥、 ... 的營養南瓜粥上桌後,再加入多種水果(南瓜籽仁/葡萄乾/松子/五穀麥片) ...,材料:1.5 杯燕麥+ 6杯水1/2小匙海鹽(可不...
好吃的麥片食材連結http://bit.ly/1Svybta 【關鍵字】:燕麥粥、南瓜燕麥、 ... 的營養南瓜粥上桌後,再加入多種水果(南瓜籽仁/葡萄乾/松子/五穀麥片) ...
材料:1.5 杯燕麥+ 6杯水1/2小匙海鹽(可不加) 作法:1.晚上要睡覺前把所有材料放進鍋子裡.大火煮滾後再計時加熱一分鐘.然後蓋上鍋蓋.關火。2.隔天早上起床後把 ...
別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高
洋薏仁、小薏仁、珍珠薏仁,這些其實都不是薏仁,而是精製後的大麥仁。全榖飲食正夯,市售全榖產品琳琅滿目,董氏基金會提醒消費者,購買前可得多注意,只有名稱前有「全」或「糙」字者才是真正全穀類,例...
英5歲男童不敵溼疹求死 中醫排除溼毒可緩解
fiogf49gjkf0d 日前英國《每日郵報》(DailyMail)報導,一名英國5歲男童在出生僅4個月大時就患有嚴重溼疹,發作時臉部、眼睛一片紅腫,痛癢難耐。令人鼻酸的是,他的5歲生日願望竟是向媽媽說「求妳讓我死...
燕麥白米粥偏方 降膽固醇甩肥肉
安海瑟薇之前為了電影積極瘦身,每天就靠吃燕麥糊果腹補充營養,雖然這樣方式太過激烈,不建議一般人採取,但燕麥本身的確是有助於降血脂、膽固醇的優良食物,飲食中如攝取過多鹽分與油脂,不但會變胖,又有慢性...
薏仁好處多:美白去斑、降血脂!5種人吃錯反而更傷身
photos放大顯示有種食材,女孩們吃了可以消除惱人的水腫,可以美白、去粉刺,還可以減肥!長輩們吃了可以降三高、預防心血管疾病;還可以改善成人胃腸消化、便秘等毛病…到底是什麼東東,那麼厲害?可能已經有人...
高圓圓養肌秘訣 吃紅豆薏仁粥凍齡
女星努力維持自己在螢光幕前最亮麗的一面,因此保養方式百百款。上個月才剛歡度34歲生日的大陸女星高圓圓,雖然已經邁入輕熟女階段,但高圓圓的肌膚保養可是讓人看不出她的年紀,原來秘密是一碗粥。高圓圓曾透露...
天氣好熱!「溫」薏仁湯更能幫你整腸消暑氣
photos放大顯示溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。梅雨季節來臨,高濕高溫的氣候型態,讓人覺得倦怠、沒有食慾,甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀,衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,外在濕氣嚴重會加重人...
抗百病先養陽氣!喝薏仁紅豆湯,除體內濕氣
養生之妙,貴在先「養陽氣」。偏偏現代人的通病即「陽氣不足」,在中醫門診中經常發現,陽氣不足的患者在就醫院人群中佔多數,因此,身體會出現如疲勞無力、反覆感冒、失眠多夢、月經失調、早洩等症狀,顯示健康...
降膽固醇哪一個是神器?薏仁比燕麥效果更好?
膽固醇過高不可輕忽!當油膩的膽固醇阻塞血管中,長期下來就會引爆一連串心肌梗塞、中風等心血管疾病。因此,為了降低膽固醇,許多人每天早上固定吃一碗燕麥降血脂,不過,網路卻流傳:「薏仁降膽固醇的效果,比...
拼命吃燕麥降膽固醇 這樣吃方法才對!
燕麥加點牛奶,再放上新鮮水果,是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過,網路卻流傳:「吃燕麥片,會讓三酸甘油酯飆高」,燕麥膳食纖維豐富,一直是公認降膽固醇的好幫手,現在卻變成是造成三酸甘油酯飆高的兇手...
不喜歡吃糙米飯,還有這兩招!加薏仁打成「糙米豆漿」,吃到滿滿營養~
糙米煮了或買了但吃不完該怎麼辦呢? 生糙米可以煮糙米茶,淡雅清香超好喝~煮熟的糙米可以搭配五穀類黃豆、薏仁打成濃濃好喝的豆漿!這兩種方法真的都好簡單,你一定會喜歡! 延伸閱讀:**行健有機米**口感Q黏...
想要趕走體內濕氣,吃「薏仁紅豆湯」最好!北京最貴中醫師教你各種體質該怎麼吃
photos放大顯示薏仁紅豆湯,養顏除濕好妙方濕氣是阻礙升陽的罪魁禍首,我們想要從家中趕走這個罪魁禍首,方法有很多,有運動的方法,有醫療的方法,也有飲食上的方法,而且是非常簡單方便的方法。偏方的妙處是簡...
夏季多汗濕疹爆發!健脾利濕,首選綠豆薏仁湯
夏季悶熱潮濕、流汗量增加,容易誘發濕疹復發。中醫師指出,濕疹的病因跟「濕、風、熱」三種病灶有關,內因性通常是先天脾胃較虛,外因性則主要來自於環境。建議易流汗者,皮膚若不紅,可服用四神湯,若皮膚又紅...
想降膽固醇吃燕麥、防癌症挑黑麥!「5大常見麥片」功效怎麼挑?營養師一次告訴你
photos放大顯示超級食物這詞十分廣泛,究竟到底什麼是超級食物呢?其實,這個詞是有被定義的喔!牛津字典(Oxfordlearner’sdictionary)認為「對健康非常有益,且含有豐富營養的食物」(連結)。而麥克米倫字典...